Bí quyết để có đôi mắt đẹp

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, là cầu nối của chúng ta với thế giới bên ngoài. Tuy nhiên trên thực tế, đôi mắt của chúng ta lại phải chịu rất nhiều những tác động xấu từ bên ngoài như: gió, bụi bẩn, ánh sáng quá chói, căng thẳng, thức khuya, làm việc với máy tính quá nhiều, làm việc ở nơi thiếu ánh sáng, chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt..v.v khiến cho đôi mắt bị tổn hại, thiếu sức sống.

Vì vậy chúng ta nên chú ý quan tâm, chăm sóc đôi mắt của mình tốt hơn, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số bí quyết làm cho đôi mắt của bạn sáng đẹp và chàn đầy sức sống hơn 

Đôi mắt đẹp 

1, Để có đôi mắt đẹp bạn nên chú ý những điều sau đây

- Bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh
- Ngủ đủ giấc: khoảng 8 tiếng/ngày là điều kiện cho đôi mắt sáng. Nếu không mắt bạn trông sẽ lờ đờ vì bị mệt, nếu thiếu ngủ thường xuyên thì đôi mắt của bạn sẽ thâm quầng lại, thiếu sức sống.
- Bảo vệ mắt bằng những vật dụng tránh nắng như mũ rộng vành hoặc kính dâm
- Bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm như rau xanh hay ngũ cốc trong thực đơn của bạn để có đôi mắt khỏe hơn
- Khi mắt bạn bị đỏ, ngứa có thể rửa bằng dung dịch nước muối pha loãng. Phương pháp này chữa trị mắt nhiễm trùng.
- Trong trường hợp bạn bị thâm quầng dưới mắt, hãy đặt một lát dưa leo hoặc khoai tây lên vùng da bị ảnh hưởng để điều trị.
- Tạo thói quen luyện tập, giúp thư giãn các cơ ở mắt.
- Bạn nên đến khám bác sĩ định kì để lắm bắt được tình trạng mắt của bạn.

2, Dưỡng chất tốt cho mắt

Bổ sung dưỡng chất 

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại vitamin cho mắt để tránh các bệnh về mắt như:
- Vitamin A: Giúp mắt không rơi vào tình trạng quáng gà. Loại vitamin này có trong cà rốt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, rau ngót, rau muống......
- Vitamin C: Giúp giảm các bệnh về tăng nhãn áp và thoái hóa mắt. Loại vitamin này có trong cam, quýt, cà chua, dứa....
- Vitamin E: Giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục nhãn mắt. Loại vitamin này có nhiều trong các loại dầu thực vật, hướng dương, hạnh nhân, ô liu, đậu tương.....

3, Một số mẹo để chăm sóc mắt tốt

Chia sẻ bí quyết để có đôi mắt đẹp

- Mỗi sáng thức dậy, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều hướng ra ngoài để làm cho mắt khoẻ và tươi tỉnh hơn.
- Trước khi đi ngủ, dùng miếng bông thấm nước lạnh đắp lên, nhắm mắt lại 10 phút sẽ làm dịu đi sự mệt mỏi của các cơ quanh mắt.
-  Sử dụng dưa leo: Bạn cắt quả dưa leo thành những khoanh nhỏ, để vào tủ lạnh sao cho khi đắp lên da, bạn có cảm giác mát hơn. Đặt hai lát dưa chuột vào mí mắt của bạn và tận hưởng những hiệu ứng nhẹ nhàng của cách spa đơn giản này nhé.
- Túi trà đông lạnh vẫn chưa thể khắc phục đôi mắt mệt mỏi một cách hoàn hảo cho bạn. Hãy chọn túi trà hoa cúc hoặc bạc hà và đặt chúng trong tủ lạnh. Để lại nó qua đêm và đặt chúng vào mắt của bạn chừng 5-6 phút vào sáng hôm sau.
-  Một trong những thủ thuật đơn giản nhất bạn nên làm đầu tiên để chống sưng vùng  da quanh mắt là đặt hai chiếc thìa to vào tủ lạnh và để lại nó qua đêm. Sáng hôm sau nó sẽ có nhiệt độ hoàn hảo để giảm sưng đôi mắt của bạn, rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt chúng lên mắt chừng 5 phút. Bạn không nên để quá lâu vì mắt bạn có thể bị đỏ lên hình cái thìa.