Các bài viết về Bí quyết dáng thon

Những lưu ý khi giảm cân

Hiện nay việc thừa cân đang trở nên phổ biến bởi lối sống và điều kiện phát triển và không có chế độ sinh hoạt tốt dẫn tới bị béo phì và dẫn tới nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch, tiểu đường. Vì thế, những lưu ý khi giảm cân cũng rất quan trọng để vùa giảm cân vùa có sức khỏe tốt . 
 
Giữa việc vận động cơ thể và ăn kiêng 
 
Giữa vận động và ăn kiêng thì  cái cần chú ý hơn là <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/thuc-don-giam-can">ăn kiêng trong giảm cân</a> là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài ăn kiêng và vận động thì những bài tập khác là hỗ trợ thêm. 
 
Không đặt mục tiêu giảm cân trong thời gian ngắn . 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9OtM4MOstMGNrfniEyNTG__9ECda9ecPBH521HFPAWqZYGnYnbagf8jz8EfD1-CIPHkUE33hAw-Bjyt_wTEXS3gJrv3JIWacVso_J3eJJtkqIVHGK5nr3yVlu5xiN7CKUfJSGCJiPzc/s1600/nhung-luu-y-khi-giam-can-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9OtM4MOstMGNrfniEyNTG__9ECda9ecPBH521HFPAWqZYGnYnbagf8jz8EfD1-CIPHkUE33hAw-Bjyt_wTEXS3gJrv3JIWacVso_J3eJJtkqIVHGK5nr3yVlu5xiN7CKUfJSGCJiPzc/s1600/nhung-luu-y-khi-giam-can-1.jpg" width="320" /></a></div>
  Khi giảm cân tất cả nhưng đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, thế nên cơ thể sẽ giảm từ từ vì nhanh quá sẽ làm cơ thể yếu đi và sẽ nhanh lão hoá hơn. 
 
Luôn có sẵn một thứ thức ăn nào đó 
 
Hãy để sẵn một thức ăn nào đó . Để ăn khi đói hay thèm ăn, không để cơ thể đói quá như vậy sẽ làm chúng ta nhìn thấy thứ gì cũng muốn ăn ngay 
 
Tập ghi lại những gì mình đã ăn 
 
 Khi chúng ta hi lại những gì mình cho vào bụng thì lúc đó chúng ta tính khối lượng calo đã tiêu hao trong ngày.và biết hậu quả của việc ăn vặt và lượng thúc ăn thừa chuyển hóa thành mỡ thừa như thế nào . 
 
Cảnh giác với những món ăn hay những bữa ăn ngoài 
 
Những bữa ăn ngoài như tiệc tùng , liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài cái bánh nhỏ. Nếu chúng ta không có chế độ ăn hợp lý thì những bữa đó lại làm chúng ta tăng cân nhanh . 
 
Tuyệt đối không dùng các món chiên, quay, da, đồ lòng, mỡ hành, hành phi.  
 
Nếu không kìm chế được thì chỉ nên dùng 1 miếng , không nên ăn nhiều vì những đồ này khiến bạn nên cân rất nhanh. 
 
Cần cảnh giác với việc ăn chay 
 
Việc ăn chay thì đồ ăn chúng ta nghĩ là sẽ không có chất béo nhưng đa số đều chứa một lượng chất béo, chất bột đường khá cao. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrdFMk8kDvzOQp2g9C0TrkDG9hzeQH2eb5uz2a5OIoWo97JFDi-zoyi44jmGQYCNCkaWyU29PHMyY7SrOgDtoAGMA3QpkAVXtUe8yImgKqoFd5ztpYrEOv-cLt_DbosyRLp1NltlPCS_Y/s1600/nhung-luu-y-khi-giam-can-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrdFMk8kDvzOQp2g9C0TrkDG9hzeQH2eb5uz2a5OIoWo97JFDi-zoyi44jmGQYCNCkaWyU29PHMyY7SrOgDtoAGMA3QpkAVXtUe8yImgKqoFd5ztpYrEOv-cLt_DbosyRLp1NltlPCS_Y/s1600/nhung-luu-y-khi-giam-can-2.jpg" width="400" /></a></div>
Uống thật nhiều nước 
 
Bất kỳ lúc nào có thể uốg mỗi ngày nên uống khoảng 8 – 10 ly nước . Nên uống nước trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy. 
 
Không phải loại thuốc giảm cân nào cũng tốt 
 
Nhiều người thường nhầm lẫn về tác dụng của các loại <a href="http://tangcangiamcan.com/">thuốc giảm cân</a>. Tuy nhiên, bạn cần phải lưu ý rằng, không phải loại thuốc giảm cân nào cũng mang lại cho bạn tác dụng giảm cân như ý muốn. Trong khi một số loại thuốc giảm cân bằng biện pháp thảo dược có khả năng nhanh chóng và không mang lại tác dụng phụ thì một số loại thuốc lại có chứa các chất kích thích gây cảm giác chán ăn và mang lại một số hậu quả như: bệnh tim mạch, tiểu đường, xơ vữa động mạch... Vì thế, bạn cần phải hết sức lưu ý khi đi mua những sản phẩm này. 
 
Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Những lưu ý khi giảm cân

Hiện nay việc thừa cân đang trở nên phổ biến bởi lối sống và điều kiện phát triển và không có chế độ sinh hoạt tốt dẫn tới bị béo phì và dẫn...

+ Đọc thêm »

5 bí quyết giúp vòng 1 đẹp mỗi ngày

Để có thể sở hữu đôi gò bồng đảo như ý muốn không ít chị em phụ nữ đã không tiếc tay đầu tư những khoản tiền lớn vào việc phẫu thuật thẩm mỹ và bất chấp những rủi ro hay hậu quả có thể đến với bản thân. Dưới đây kemnonguc.org sẽ chia sẻ cho các bạn nữ các bí quyết giúp tăng kích thước vòng 1 mà không cần động chạm dao kéo và đầu tư chi phí  “khủng”: 
 
1. Chế độ ăn uống 
 
Thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế độ ăn hợp lý giúp cải thiện kích thước vòng 1. Các bạn nên ăn nhiều trứng, hay thịt gà bởi chúng chứa nhiều estrogen rất tốt cho sự phát triển bộ ngực. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều những đồ ăn thức uống như: Thịt đùi động vật, nước hay sữa đậu nành, đậu phụ, đu đủ, trái cây, nước ép trái cây….Đây đều là những <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/cac-mon-an-giup-tang-kich-thuoc-vong-1/">thực phẩm tăng kích thước vòng 1</a>. 
 
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLkF3HH48ANfbxZiv0SM_LmY5UzEeCPqoNrn_WKL0_oxw5kJpfrbmj-PbuM0XmW5S0nlGzlUFA6cJN8HSgjnKePcGVKcjyee3K-CCzO5-VUu5Tf2jfAMqkoHOMaOo2IZTsYx0ygBc6Eo/s1600/5-bi-quyet-giup-vong-1-dep-moi-ngay-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBLkF3HH48ANfbxZiv0SM_LmY5UzEeCPqoNrn_WKL0_oxw5kJpfrbmj-PbuM0XmW5S0nlGzlUFA6cJN8HSgjnKePcGVKcjyee3K-CCzO5-VUu5Tf2jfAMqkoHOMaOo2IZTsYx0ygBc6Eo/s1600/5-bi-quyet-giup-vong-1-dep-moi-ngay-1.jpg" width="320" /></a> </div>
2. Massage ngực 
 
Massage hàng ngày thường xuyên kích thích tuyến vú phát triển, giúp máu lưu thông tốt và hơn nữa còn giảm thiểu được các bệnh như: u vú, <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/tim-hieu-ve-ung-thu-vu/">ung thư vú</a>, viêm tuyến vú… 
 
Mỗi ngày dành 15 phút để <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/huong-dan-cach-massage-lam-to-nguc/">massage ngực</a> bằng cách dùng tay xoa đều lên ngực theo chiều kim đồng hồ. Ngoài ra có thể sử dụng kết hợp các dòng <a href="http://kemnonguc.org/">kem massage nở ngực</a> tại các địa chỉ uy tín. 
 
3. Quan hệ tình dục điều độ 
 
Nghiên cứu cho thấy các chị em phụ nữ có mức quan hệ tình dục điều độ - thường xuyên sẽ có vòng 1 lớn và nảy nở hơn, bởi quan hệ tình dục kích thích vòng 1 phát triển. 
 
 4. Thói quen sinh hoạt lành mạnh 
 
Nên ăn đồ nhiều chất dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, nước ép trái cây, ngủ đúng giờ và đủ giấc,đặc biệt uống nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt thì vòng 1 mới có thể phát triển tốt. Các bạn nên tránh xa các chết kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe vì nó là tác hại làm cho vòng 1 của bạn không những không phát triển mà còn bị teo nhỏ lại. 
 
5. Tập thể dục thường xuyên 
 
Như các bạn đã biết tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hơn nữa nó sẽ có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của vòng 1 nếu như các bạn thường xuyên áp dụng các bài tập sau đây: 
 
<div style="text-align: center;">
 <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pXKFZ9Yo1E22RrlaprCOypxG_P3LiBrTs3kOtwoLeqn5I4GOY1dDB3qXZ4htOHbVzG82TvUmNhMbkZogodgl_oBa9iVuqyjgecxVhKW7_41W1ENeDzPwP1y91sYniTKrblM87-3xbYo/s1600/5-bi-quyet-giup-vong-1-dep-moi-ngay-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9pXKFZ9Yo1E22RrlaprCOypxG_P3LiBrTs3kOtwoLeqn5I4GOY1dDB3qXZ4htOHbVzG82TvUmNhMbkZogodgl_oBa9iVuqyjgecxVhKW7_41W1ENeDzPwP1y91sYniTKrblM87-3xbYo/s1600/5-bi-quyet-giup-vong-1-dep-moi-ngay-2.jpg" /></a></div>
                            
+ Mỗi ngày chống đẩy từ 10 – 20 cái sẽ giúp tăng kích thước vòng 1. Đây là bài tập khá đơn giản và không làm tốn nhiều thời gian của bạn. 
 
+ Mỗi ngày tập theo động tác: Hai chân mở rộng bằng vai, mắt nhìn thẳng, thằng lưng, gập hai tay lại để sau đầu – để tay càng căng càng tốt. Tiếp tục giữ căng tay và nghiêng sang phải 10 lần và lặp lại động tác này với bên trái 10 lần nữa 
 
 
Để được tư vấn miễn phí về các cách thức và <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/phuong-phap-no-nguc/">phương pháp nâng nở ngực</a>, bạn hy liên hệ  tại hotline: 0965. 69. 63.64 hoặc 0466. 849.833

5 bí quyết giúp vòng 1 đẹp mỗi ngày

Để có thể sở hữu đôi gò bồng đảo như ý muốn không ít chị em phụ nữ đã không tiếc tay đầu tư những khoản tiền lớn vào việc phẫu thuật thẩm mỹ...

+ Đọc thêm »

Những loại đồ uống giúp dáng đẹp da mịn màng mỗi ngày

Ngoài những loại mỹ phẩm để chăm sóc da và đến các tiệm spa thì dùng đồ uống lành mạnh cũng là một trong những biện pháp để có thân hình thon thả mà không tốn nhiều năng lượng. Những loại đồ uống giúp dáng đẹp da mịn màng mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ gìn được nét đẹp thanh xuân của làn da. 
 1. Nước lọc 
 
Nước lọc với thành phần tinh khiết đơn giản và là phần không thể thiếu  cho cuộc sống. Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể khoảng 10 cốc nước mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố và giú sự trao đổi chất tốt hơn. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQf-1aaTrBw1L1gcOXTi01RaZ5_ysB3gFzja2byz1PWPBP_u3NrUmO-1nKUFfGuFLWIiiAJ20lSSQVWyyqHCZylO3kezgOTDiiZeI4YiLINJJxra2-Q6HonQQoFGyyMAXavvSafn13qM/s1600/nhung-loai-do-uong-giup-dang-dep-da-min-moi-ngay-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQf-1aaTrBw1L1gcOXTi01RaZ5_ysB3gFzja2byz1PWPBP_u3NrUmO-1nKUFfGuFLWIiiAJ20lSSQVWyyqHCZylO3kezgOTDiiZeI4YiLINJJxra2-Q6HonQQoFGyyMAXavvSafn13qM/s1600/nhung-loai-do-uong-giup-dang-dep-da-min-moi-ngay-1.jpg" width="320" /></a></div>
2. Sữa không đường 
 
Sữa không đường không có chất béo nhưng có hàm lượng can xi cao.  Và các axit amin tạo men và thúc đẩy quá trình trao đổi chất và quan trọng hơn là uống sữa không đường sẽ tăng cường sức khỏe mà không lo bị béo . 
 3. Nước dừa 
 
Trong mùa hè nóng lực thì nước dừa là một trong những đồ uống được ưa chuộng nhất vì sự thơm ngon và bổ dưỡng .ngoài sự giải khát thì nước dừa giúp cơ thể giữ được độ ẩm , thúc đẩy quá trình trao đổi chất ,và không có cảm giác thèm ăn . 
 
4. Trà xanh 
 
Nhắc tới Trà xanh thì có thể làm chúng ta nghĩ tới một loại nước uống thông dụng và là nền văn hóa đặc trưng .không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo và thân thiện với vòng eo thon. Với chất oxy hóa tự nhiên, trà xanh giúp cơ thể thanh lọc máu và là tác nhân trực tiếp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Hiện nay, có một số loại nước uống đã được chế biến từ trà xanh không những có tác dụng làm đẹp da, chống oxy hóa khá tốt như: <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/herbal-tea-concentrate-tra-thao-moc-co-dac-193.html">Trà thảo mộc Herbalife</a>, Trà Ô long... Sữ dụng những loại trà này sẽ giúp bạn vừa đẹp da  vừa đẹp dáng. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTsYZKfN-2mIAbsfQCiCnCyMM8XuRI25Dz1ex45OcuQRmQ9fdDe1tSkgHL-G6ljYe76nXCe-BwIvF0bHG_s4EoHBtXU34kyeTdrZYrNn7-uqkcNEQaO5vvMapiSqk24Ap4OWDC8SbD1o/s1600/nhung-loai-do-uong-giup-dang-dep-da-min-moi-ngay-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTsYZKfN-2mIAbsfQCiCnCyMM8XuRI25Dz1ex45OcuQRmQ9fdDe1tSkgHL-G6ljYe76nXCe-BwIvF0bHG_s4EoHBtXU34kyeTdrZYrNn7-uqkcNEQaO5vvMapiSqk24Ap4OWDC8SbD1o/s1600/nhung-loai-do-uong-giup-dang-dep-da-min-moi-ngay-2.jpg" width="320" /></a></div>
5. Nước ép rau quả 
 
Rau xanh cung cấp chất xơ và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe.chính những chất xơ và vitamin luôn bảo đảm cơ thể ở trạng thái no và ít calo. Vì vậy mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể một ly nước ép rau quả để cơ thể luôn khỏe mạnh. 
 
6. Chanh và mật ong 
 
Chanh và mật ong chứa nhiều axit tự nhiên và những thành phần chống lão hóa. Mỗi ngày nên uống 1 ly  nước tranh va mật ong  để giúp cho chị em có vòng eo thon thả và một nàn da mịn . 
 
Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Những loại đồ uống giúp dáng đẹp da mịn màng mỗi ngày

Ngoài những loại mỹ phẩm để chăm sóc da và đến các tiệm spa thì dùng đồ uống lành mạnh cũng là một trong những biện pháp để có thân hình tho...

+ Đọc thêm »

Những thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt

Bạn muốn có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho mỗi ngày từ những thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt.và một cuộc sống tràn đầy sinh lực chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thói quen đó là gì. 
 
Uống nhiều nước hàng ngày 
 
Nước chính là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống,uống nhiều nước hàng ngày góp phần thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày nên tạo thói quen uống ít nhất từ 8 đến 10 cốc, Nếu chưa quen mỗi ngày sẽ tập uống tăng dần nên . 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90NOQ0FHqvB8_8h7zxtT3LCz85Hm5Smm7kNl6O4Q6oG73U5MZgqfHoEZN6HgbKEQMx8cLmOIccIr9udNu7BRJkY56OJVElV0ddK-BKSL6B9RUfEnTVxI5qK16tgOhGjYsTHbniy4O4BE/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90NOQ0FHqvB8_8h7zxtT3LCz85Hm5Smm7kNl6O4Q6oG73U5MZgqfHoEZN6HgbKEQMx8cLmOIccIr9udNu7BRJkY56OJVElV0ddK-BKSL6B9RUfEnTVxI5qK16tgOhGjYsTHbniy4O4BE/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-1.jpg" width="320" /></a></div>
 
Việc đầu tiên khi thức dậy là uống nước ,để bổ sung nước cho cơ thể sau 1 đêm dài thiếu nước và làm tăng khả năng giải độc. 
 
Ăn sáng 
 
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày vì ăn sáng sẽ giúp bạn đầy đủ dưỡng chất, khỏe mạnh cho một ngày mới bắt đầu,làm cho đầu óc minh mẫn, và tập trung hơn trong ngày. Đối với những người già, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng phù hợp hơn để cơ thể không bị thiếu chất và phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Kết hợp với 1 ly sữa mỗi ngày bạn sẽ có sức khỏe tốt như <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa Herbalife F1</a> thay thế bữa ăn lành mạnh 
 Tập thể dục hàng ngày 
 
Cuộc sống của bạn sẽ trở nên khoe mạnh yêu đời hơn khi hàng ngày bạn tập thể dục ,dành ít nhất 20 phút mỗi ngày, đều đặn nhé. 
 
 
Có thể kết hợp với công việc nhà đó cũng là một cách vận động tốt như lau nhà , quét nhà hàng ngày. 
 
Ngủ đủ giấc 
 
Khi một ngày bắt đầu mà cơ thể mệt mỏi không tỉnh táo đó cũng đồng nghĩa bạn ngủ không đủ giấc .Chính vì thế, hãy tìm mọi cách để tạo cho mình một giấc ngủ sâu và ngon như sau: Giường chiếu sạch sẽ , phòng ngủ thoáng đủ oxi , không nên ngủ muộn và dậy muộn . 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMt-KUpKUd2akt8ftTOpiShOn42O4T2X-dVyUVluY-UAhFO59ZMN2fet3IW10hUCK9qCcfTHu22GyqL52jFH7HG78pmmKfa9yLWNgFUSXgDf46HrCYBfWa1w8Us2kN9IMNxQO75Gxb-0/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMt-KUpKUd2akt8ftTOpiShOn42O4T2X-dVyUVluY-UAhFO59ZMN2fet3IW10hUCK9qCcfTHu22GyqL52jFH7HG78pmmKfa9yLWNgFUSXgDf46HrCYBfWa1w8Us2kN9IMNxQO75Gxb-0/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-2.jpg" width="320" /></a></div>
 
Ngâm chân trước khi ngủ 
 
Hàng ngày đôi chân bạn chịu sức nặng cơ thể, di chuyển thường xuyên, giày cao gót, hãy dành 20 phút để ngâm chân với nước ấm pha muối,… để có đôi chân khỏe mạnh. 
 
 Sức khỏe là vàng và một tinh thần minh mẫn hơn, khỏe mạnh hơn rất nhiều. nên bỏ những thói quen xấu và hãy bắt đầu với những điều đơn giản trong cuộc sống . 
 
Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Những thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt

Bạn muốn có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho mỗi ngày từ n hững thói quen bạn nên làm để có một sức k...

+ Đọc thêm »

Tăng cân với bữa sáng hoàn hảo

Buổi sáng bạn muốn ngủ nướng tý, hay đơn giản là bạn muốn thay đổi thực đơn ăn uống để tăng cân. Dưới đây là chia sẻ của bạn đọc về bữa sáng hoàn hảo giúp tăng cân hiệu quả. 
 
1.Bánh mỳ và bơ đậu phộng 
 
Bơ đậu phộng là thực phẩm chứa nhiều protein, và chất béo không bão hòa, việc sử dụng bơ cho các món ăn hàng ngày như chiên, xào hày đơn giản khi kết hợp bơ với bánh mỳ là bữa sáng tuyệt vời cho bạn, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho ngày làm việc. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoIR4MsPjqDOBPimyWxXeCOAzX5aEofAIVyaQdAn3Ga2s-4OxfLAhPsgFKVapH-bmfoRFiHo2dGLB1zU3n_EWPD79ztuUH2-U9hEWWefXCHOBqkV-7_gGfOrmMu3Dm9V6HDgTHFlfT97w/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoIR4MsPjqDOBPimyWxXeCOAzX5aEofAIVyaQdAn3Ga2s-4OxfLAhPsgFKVapH-bmfoRFiHo2dGLB1zU3n_EWPD79ztuUH2-U9hEWWefXCHOBqkV-7_gGfOrmMu3Dm9V6HDgTHFlfT97w/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-1.jpg" width="320" /></a></div>
 Hơn nữa dùng bơ đậu phộng hằng ngày giúp duy trì trái tim khỏe mạnh, giúp thay thế các lipit có hại và những lipit chưa bão hoà có lợi cho sức khỏe. 
 
Bạn có thể thêm 1 ly sữa nóng nữa giúp bữa sáng của bạn trở nên hoàn hảo nhé. Những loại sữa này có thể là sữa có đường, sữa béo, sữa chua. Hiện nay, có một số bạn đang có nhu cầu tăng cân thường bổ sung 1 cốc <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa Herbalife F1</a> vào trong thực đơn bữa sáng hàng ngày để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết nhất. 
 
2. Món ăn từ thịt gà 
 
Bạn muốn tăng cân an toàn, hiệu quả nhưng lại không bị béo bụng vậy hãy tăng thêm thịt gà trong khẩu phần ăn của bạn nhé. Trong thịt gà chứa nhiều protein dễ tiêu hóa và cơ thể dễ dàng hấp thụ, ngoài ra chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C, E, canxi, phốt pho, axit và sắt. Một tuần bạn bổ xung từ 2-3 bữa từ thịt gà giúp quá trình tăng cân của bạn nhanh chóng hơn. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYSOR947tkm6HTMqV73feYEpZxLX31wDIkvv7uLS0rPg1h3uLf40kqK_wxDDa1o8BeiWEJjg8w1Oy33lQ2-OJQN_Ph0bMa_TYI3Bg8dnh4BtD_-RT6-9mzyE_e3lzXQx_Hh6izSdKNik/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYSOR947tkm6HTMqV73feYEpZxLX31wDIkvv7uLS0rPg1h3uLf40kqK_wxDDa1o8BeiWEJjg8w1Oy33lQ2-OJQN_Ph0bMa_TYI3Bg8dnh4BtD_-RT6-9mzyE_e3lzXQx_Hh6izSdKNik/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-2.jpg" width="320" /></a></div>
 Ngoài các món như gà luộc, rang hay chiên, bạn có thể thêm rau xanh như salad thịt gà, rau xanh giúp bổ xung lượng chất xơ cho cơ thể, vitamin A, C và sắt giúp bạn tăng cân tốt, da luôn đẹp và đặc biệt không bị lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. 
 
3. Món ăn từ mỳ trũ 
 
Mỳ luôn là món ăn nhanh, dễ làm, hơn nữa mỳ trũ hay còn gọi là mỳ gạo cũng chứa khá nhiều chất dinh dưỡng trong gạo như protein, vitamin B-1, vitamin B-2, niacin, vitamin E, ít chất sắt và kẽm và nhiều chất khoáng Mg, P, K, Ca. Việc tăng lượng tinh bột cho cơ thể giúp quá trình tăng cân nhanh chóng hiệu quả hơn. 
 
Bạn duy trì 1 tháng liên tục dùng mỳ trũ cho bữa sáng và bữa tối sau 21h00. Đảm bảo sau 1 tháng kiên trì hiệu quả tăng cân rất tốt. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwmvLBpbmDoeQGRcdotATObMjoDtyzBAwbKdIYMvWezm2Lwi8VXuJge9Ga9FBD62Gce2Vibzf2SohqB46gaw5buF_80QPptBzTQejjId5nFe8y5M0L-P3aoxq3MuSsERHbsG1kzgTjdQ/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzwmvLBpbmDoeQGRcdotATObMjoDtyzBAwbKdIYMvWezm2Lwi8VXuJge9Ga9FBD62Gce2Vibzf2SohqB46gaw5buF_80QPptBzTQejjId5nFe8y5M0L-P3aoxq3MuSsERHbsG1kzgTjdQ/s1600/tang-can-voi-bua-sang-hoan-hao-3.jpg" width="320" /></a></div>
 
Trên đây là một số chia sẻ của khách hàng. Bạn đọc có thể tham khảo và chia sẻ những kinh nghiệm của mình tại Hotline: 0965.69.63.64 - +84 466 849 833 (Hà Nội) hoặc 0903 235 457 (Hồ Chí Minh).

Tăng cân với bữa sáng hoàn hảo

Buổi sáng bạn muốn ngủ nướng tý, hay đơn giản là bạn muốn thay đổi thực đơn ăn uống để tăng cân . Dưới đây là chia sẻ của bạn đọc về bữa sán...

+ Đọc thêm »

Làm sao để có ngực to?

Làm sao để ngực to, nở nang là câu hỏi thường trực của nhiều chị em, nhất là những người có vòng một khiêm tốn. Không ít người đã nghĩ tới biện pháp thẩm mỹ, nhưng có những biện pháp từ thiên nhiên cũng giúp chị em cải thiện kha khá vòng một của mình. 
 
Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì chế độ ăn uống góp phần quan trọng và là yếu tố trực tiếp tác động vào kích cỡ vòng một của chị em. Bạn nên cho mình một chế độ ăn hợp lý và khoa học, trong đó những thực phẩm như trứng gà, đu đủ.. . góp phần tăng kích cỡ vòng một đáng kể. 
 
Món ăn giúp tăng vòng 1 từ trứng gà, mật ong 
 
Cách làm: Lấy 1 quả trứng gà ta, một thìa sữa đặc, một thìa cà phê mật ong. Bạn đập trứng ra bát, trộn thêm sữa đặc và mật ong rồi cho vào hấp chín trong nồi cơm, ăn nóng. 
 
Trứng gà và sữa sẽ cung cấp Protein, chất béo hỗ trợ các mô mỡ hình thành ở ngực, cho bạn vòng 1 như mong muốn trong thời gian ngắn nhất. Đặc biệt, phương pháp làm ngực to ra này cũng không tốn quá nhiều thời gian của bạn. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBVEVZnc7oMxASZRo9F1BeZ6llQnF7cJZnSEBo6tto2pPfmZolKcJXeNUTkTj_5PeuJkPRNmbZ4D3-HvJz-C89hB2op960X2zwoXzs40mgsPa7LhwPeiK5QNyjWQeJ_yUJzmvo5fR4s_E/s1600/lam-sao-de-nguc-to-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBVEVZnc7oMxASZRo9F1BeZ6llQnF7cJZnSEBo6tto2pPfmZolKcJXeNUTkTj_5PeuJkPRNmbZ4D3-HvJz-C89hB2op960X2zwoXzs40mgsPa7LhwPeiK5QNyjWQeJ_yUJzmvo5fR4s_E/s1600/lam-sao-de-nguc-to-1.jpg" width="320" /></a></div>
  Món ăn tăng vòng 1 từ đu đủ xanh hầm xương 
 
Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngự, làm ngực to ra. Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) đều ngon miệng. 
 
Đu đủ có chứa  nhiều vitamin A, B, B1, B2, C, các chất đạm, sắt, enzzim, Axit hữu cơ và chất xơ vì vậy rất có ích cho việc tăng kích thước vòng 1 của phái đẹp. 
 
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyIUPkTFYmhM9F9iBxENw3izifVtG43lhGCd4lR4IIaQiLSotJ7s4dmkiHXan1WY0ox9qkQRS15K7jPIYKIAH1JKTnnNDm87UENqq9OrKqx1pi4Rmte5AK_i4ebIKpXa-zKkrb-HnhvuU/s1600/lam-sao-de-nguc-to-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyIUPkTFYmhM9F9iBxENw3izifVtG43lhGCd4lR4IIaQiLSotJ7s4dmkiHXan1WY0ox9qkQRS15K7jPIYKIAH1JKTnnNDm87UENqq9OrKqx1pi4Rmte5AK_i4ebIKpXa-zKkrb-HnhvuU/s1600/lam-sao-de-nguc-to-2.jpg" width="320" /></a></div>
 
Làm ngực to ra bằng phương pháp tập thể dục 
 
Tập luyện thể dục hàng ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc có thân hình khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe. Không những thế, tập thể dục thường xuyên sẽ có tác động tích cực đến cơ ngực, giúp ngực săn chắc và nhanh chóng tái tạo các mô mới hơn, làm nở ngực nhanh hơn. Vì thế, một chế độ tập luyện thường xuyên, đúng cách giúp cho vòng 1 săn chắc, gọn gàng và cân đối hơn. 
 
Song song với các món ăn và việc tập luyện thì việc sử dụng các loại kem hoặc tinh dầu nở ngực để hỗ trợ nâng nở ngực cũng  là cách giúp nở ngực, lại có thân hình khỏe mạnh, cân đối mà hoàn toàn rất an toàn đối với các chị em. 
 
Nếu vẫn chưa cảm thấy hài lòng bạn có thể sử dụng thêm các cách như: mát xa, rồi bôi <a href="http://kemnonguc.org/">kem giúp làm nở ngực</a>, để biết thêm chi tiết chị em có thể gọi đến số điện thoại: 0965.69.63.64 – 0466.848.743 để được tư vấn miễn phí để lựa chọn những <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/phuong-phap-no-nguc/">phương pháp nở ngực</a> phù hợp nhất.

Làm sao để có ngực to?

Làm sao để ngực to , nở nang là câu hỏi thường trực của nhiều chị em, nhất là những người có vòng một khiêm tốn. Không ít người đã nghĩ tới ...

+ Đọc thêm »

Làm thế nào để ngăn ngừa tổn thương da trong mùa đông?

Mùa đông làm cho độ ẩm của da bị thay đổi, làn da dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ,...Nếu làn da không được chăm sóc đúng cách có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ như: mụn trứng cá, viêm da cơ địa, eczema...Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tổn thương da trong mùa đông? 
 
Bí quyết để ngăn ngừa tổn thương da điều quan trọng nhất là cần bổ sung đủ độ ẩm cho da, da có đủ độ ẩm sẽ trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Để giữ được độ ẩm tốt cho da bạn cũng có thể thực hiện theo các bước sau: 
 
Dưỡng ẩm 
 
Mùa đông độ ẩm trong không khí giảm nên cơ thể phải sử dụng lượng nước dự trữ để có thể cân bằng lượng nước cần thiết cho mọi hoạt động, do đó vùng da nhất là da mặt thường không được cung cấp đủ nước nên rất dễ bị khô và sừng hóa. 
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghIr0b-LB0gjuj9EsnQub6TFI0-IkF40OCnmM9XdnlasOe_4qBwa_KUmd1UvIPf-tMCxwyaXopc_gNxdvjN0Kq4NxgJqyDYB7WyJBMZ2tgKDBzdrX2bZuoUqjwN-JYJh-0JvQ0ADwEFdU/s1600/lam-the-bao-tranh-ton-thuong-da-mua-dong-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghIr0b-LB0gjuj9EsnQub6TFI0-IkF40OCnmM9XdnlasOe_4qBwa_KUmd1UvIPf-tMCxwyaXopc_gNxdvjN0Kq4NxgJqyDYB7WyJBMZ2tgKDBzdrX2bZuoUqjwN-JYJh-0JvQ0ADwEFdU/s1600/lam-the-bao-tranh-ton-thuong-da-mua-dong-1.jpg" width="320" /></a></div>
 
- Uống đủ nước (2-3l/ ngày): việc uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố, nước còn giúp duy trì độ đàn , tăng cường độ ẩm cho làn da. 
 
- Kem dưỡng ẩm: mùa đông chị em phụ nữ thường không thể thiếu kem dưỡng ẩm để giúp cho làn da luôn được tươi tắn. Cách tốt nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm giúp giữ nước, bổ sung dinh dưỡng cho da cân bằng độ ẩm. Trên thị trường có rất nhiều dòng kem dưỡng ẩm cho da với nhiều thương hiệu khác nhau, nhưng cần chọn được loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da : da khô, da nhờn, da hỗn hợp....để hiệu quả dưỡng ẩm 
được cao nhất. 
 
 Không rửa mặt bằng nước nóng 
 
Được ngâm mình trong làn nước nóng xua đi cảm giác căng thẳng mệt mỏi của cả ngày là điều vô cùng tuyệt vời. Nhưng bạn có biết rằng hơi nóng của nước sẽ làm da bị mất nước, da khô và tăng nguy cơ lão hóa cho da? Thay vào đó bạn nên tắm và rửa mặt bằng nước ấm là tốt nhất. 
 
Tẩy da chết 
 
 Nên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần. Mùa đông da rất dễ bị sừng hóa bong tróc, việc tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp da dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn, da sẽ trở nên căng nhẵn và đẹp hơn 
 
<div style="text-align: center;">
 <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyp_dlRkJpSQx-AlseKwaMhhC94A25zix1XPSsZACxhSZJIcgn4240fBHW8V-LU3are75a5UXNNqA_QjzkPZNBxkq745AFjYZrzfVlzLxaXa6T0O6kiu_v2nOVOyCs5iq_2svFEqgWZ8/s1600/lam-the-bao-tranh-ton-thuong-da-mua-dong-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyp_dlRkJpSQx-AlseKwaMhhC94A25zix1XPSsZACxhSZJIcgn4240fBHW8V-LU3are75a5UXNNqA_QjzkPZNBxkq745AFjYZrzfVlzLxaXa6T0O6kiu_v2nOVOyCs5iq_2svFEqgWZ8/s1600/lam-the-bao-tranh-ton-thuong-da-mua-dong-2.jpg" width="309" /></a></div>
 
Trang điểm nhẹ nhàng 
 
Giới trẻ thường có thói quen phải trang điểm trước khi ra khỏi nhà, biết làm đẹp là tốt tuy nhiên nên trang điểm một lớp mỏng để làn da vẫn có thể trao đổi chất tốt hơn. Quan trọng là phải biết lựa chọn loại mỹ phẩm nào cho phù hợp và có tính chất dưỡng ẩm cao, và nhớ loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trước khi đi ngủ. 
 
 Ngoài ra,bạn cũng nên bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho da bằng sinh tố hoa quả tươi ( đặc biệt là những loại quả nhiều vitamin E: dâu tây, bưởi, dưa...), hay các loại thực phẩm chức năng tốt cho da ( <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/ho-tro-tieu-hoa/cell-u-loss-herbalife--lam-dep-da-can-bang-nuoc-293.html">Cell Uloss - giữ nước cân bằng độ ẩm</a>, <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/ho-tro-tieu-hoa/thuc-pham-chuc-nang-cell-activator-herbalife-183.html">Cell Activitor</a> - dinh dưỡng cho da, <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/protein-herbalife-personalized-protein-powder-f3--thuc-pham-an-kieng-187.html">PPP -Personalized Protein Powder</a> – duy trì độ đàn hồi của da, giúp da luôn săn chắc, nước yến collagen - bổ sung collagen cho da...). 
 
Tại đây chúng tôi cũng giới thiệu cho bạn dòng mỹ phẩm dưỡng da xách tay từ Mỹ phù hợp với mọi loại da từ da khô, da thường đến da nhờn, chiết suất 100% từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối lại đáp ứng được nhu cầu cân bằng độ ẩm của da: <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/my-pham-lam-dep/bo-san-pham-cham-soc-da-toan-dien-herbalife-skin-310.html">Bộ Skin - mỹ phẩm hoàn hảo dành cho da của Herbalife</a> 
 
Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề chăm sóc da, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Làm thế nào để ngăn ngừa tổn thương da trong mùa đông?

Mùa đông làm cho độ ẩm của da bị thay đổi, làn da dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ,...Nếu làn da không được chăm sóc đúng cách có thể gây ra nhi...

+ Đọc thêm »

Muốn tăng cân nên uống gì?

Bạn thực sự muốn tăng cân nhưng bạn lại ngại ăn, không có cảm giác thèm ăn. Hay ăn không ngon miệng. Bạn chưa biết lựa chọn hình thức tăng cân như nào cho hiệu quả. Và ngoài chế độ ăn hàng ngày, câu hỏi đặt ra là Muốn tăng cân nên uống gì? Đây chính là thắc mắc của rất nhiều khách hàng. Tangcangiamcan.com sẽ giúp bạn chọn các đồ uống giúp tăng cân hiệu quả. 
 
Uống sữa 
 
Sữa không chỉ dùng làm thức uống hàng ngày giúp bổ sung dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, trong sữa có rất nhiều dinh dưỡng và các vitamin có lợi khác. Để tăng cân hiệu quả bạn nên chọn các loại sữa bột nguyên kem, sữa bò hay các loại sữa có hàm lượng chất béo cao. 
 
Bạn chỉ cần uống 2 ly sữa mỗi ngày, 1 ly sau bữa sáng khoảng 30 phút và 1 ly sữa sau 8h30 tối hoặc trước khi đi ngủ 30 phút, bạn chỉ cần duy trì đều đặn hàng ngày trong 1 tháng có thể thấy hiệu quả tăng cân nhanh chóng ngay. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhzekgvS6WuXB-cnVyiaZkjVtFznX8g7ZrGDpWXYt1AAXEu3oT9gVlM47tmHwIyR8DDmyoCAjnIuD0nPJ0RurYBuPtyt7grNIugGcGvpmAKX8Zm8YTNsMFgymaV-MLGyNIEHsBWR0_iE/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhzekgvS6WuXB-cnVyiaZkjVtFznX8g7ZrGDpWXYt1AAXEu3oT9gVlM47tmHwIyR8DDmyoCAjnIuD0nPJ0RurYBuPtyt7grNIugGcGvpmAKX8Zm8YTNsMFgymaV-MLGyNIEHsBWR0_iE/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-1.jpg" width="320" /></a></div>
 
 
Dùng ngũ cốc 
 
Ngoài sữa giàu nguồn dinh dưỡng     thì ngũ cốc là thực phẩm thay thế đầy đủ như bữa ăn hằng ngày của bạn, bạn có thể dùng ngũ cốc như bữa ăn nhanh thay cho bữa sáng của bạn. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại thực ngũ cốc đa dạng như thêm thành phần đậu xanh hoặc hạt sen, vừa giúp bổ xung dinh dưỡng còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. 1 ly mỗi ngày tăng lượng calo nạp vào nên đến 100. Và đây là con số giúp bạn có thể như vận động viên vận động với cường lực cao. 
 
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" width="213" /></a> </div>
 Đồ uống có thành phần socola 
 
Theo khoa học thì cứ 20g socola bạn nạp vào tương đương với 100 calo và với việc nạp 1 lượng calo lớn thường xuyên vào cơ thể sẽ giúp việc tăng cân của bạn nhanh chóng hơn. 
 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq2IGG1TQL2ZIMf6awK0xerbXPcLdRJvdTcI20Ktb45VuEhYPw3gYnyBZepESwnew1GaJC6rc_Q_90bTZDRgJUQUpG14i0bdhx3epKIOkUYwtEXQxiJek0_s0mbXNGtCPhbJoinfP8OYw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq2IGG1TQL2ZIMf6awK0xerbXPcLdRJvdTcI20Ktb45VuEhYPw3gYnyBZepESwnew1GaJC6rc_Q_90bTZDRgJUQUpG14i0bdhx3epKIOkUYwtEXQxiJek0_s0mbXNGtCPhbJoinfP8OYw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-3.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Không những giúp tăng cân hiệu quả ăn hay uống socola giúp bạn chống lại gốc tự do, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, stress do công việc. Khi tinh thần bạn thỏa mái cũng là vấn đề hỗ trợ phần nào cho quá trình tăng cân nhanh. 
 
Nước ép nguyên chất hoa quả 
 
Có rất nhiều loại hoa quả giúp tăng cân hiệu quả, bạn có thể lựa chọn như chuối, xoài, hồng xiêm, dừa, nho đặc biệt là trái bơ. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4U4GO4ufxpLeYLpxENOgI6VxMhOdv_-aaObu52iwUCZCWB-xZiJUuEwvOIlhuenOjlGfYBpf3HcdEdipyMJQmKgPQMaigSUcVSSwiqtUKUVCiaeSxZK-6q9rs15wX3sGQlyupYH46EQ4/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4U4GO4ufxpLeYLpxENOgI6VxMhOdv_-aaObu52iwUCZCWB-xZiJUuEwvOIlhuenOjlGfYBpf3HcdEdipyMJQmKgPQMaigSUcVSSwiqtUKUVCiaeSxZK-6q9rs15wX3sGQlyupYH46EQ4/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-4.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
 
Trái bơ chưa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, không những là thần dược trong làm đẹp của phụ nữ. Trong trái bơ có carbohydrate thành phần này giúp tăng cân nhanh chóng. Cứ 260g bơ chứa tới 360 calo, vì vậy muốn tăng cân nhanh tại sao bạn không lựa chọn bơ cho thức uống hằng ngày nhỉ? 
 
Ngoài ra nếu bạn bị đau dạ dày hay hàng ngày có ăn uống được nhưng cơ thể lại không hấp thụ được khiến bạn khó tăng cân. Với nước uống <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/ho-tro-tieu-hoa/san-pham-ho-tro-tieu-hoa-herbalife-aloe-concentrate-287.html">lô hội thảo mộc cô đặc Herbalife Aloe Concentrate</a> có tác dụng phục hồi các tổn thương viêm loét trên đường tiêu hoá hiệu quả nhất đây là sản phẩm dùng kết hợp cũng với <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa tăng cân Herbalife F1</a> đem lại hiệu quả tăng cân hoàn hảo nhất. 
Trên đây là các thức uống giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả để được tư vấn về sản phẩm miễn phí liên hệ tư vấn hotline miễn phí tại địa chỉ: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Muốn tăng cân nên uống gì?

Bạn thực sự muốn tăng cân nhưng bạn lại ngại ăn, không có cảm giác thèm ăn. Hay ăn không ngon miệng. Bạn chưa biết lựa chọn hình thức tăng c...

+ Đọc thêm »