Những thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt

Bạn muốn có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho mỗi ngày từ n<b>hững thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt</b>.và một cuộc sống tràn đầy sinh lực chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thói quen đó là gì.<br /> <br /> <b>Uống nhiều nước hàng ngày</b><br /> <br /> Nước chính là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống,uống nhiều nước hàng ngày góp phần thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày nên tạo thói quen uống ít nhất từ 8 đến 10 cốc, Nếu chưa quen mỗi ngày sẽ tập uống tăng dần nên .<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90NOQ0FHqvB8_8h7zxtT3LCz85Hm5Smm7kNl6O4Q6oG73U5MZgqfHoEZN6HgbKEQMx8cLmOIccIr9udNu7BRJkY56OJVElV0ddK-BKSL6B9RUfEnTVxI5qK16tgOhGjYsTHbniy4O4BE/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90NOQ0FHqvB8_8h7zxtT3LCz85Hm5Smm7kNl6O4Q6oG73U5MZgqfHoEZN6HgbKEQMx8cLmOIccIr9udNu7BRJkY56OJVElV0ddK-BKSL6B9RUfEnTVxI5qK16tgOhGjYsTHbniy4O4BE/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-1.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Việc đầu tiên khi thức dậy là uống nước ,để bổ sung nước cho cơ thể sau 1 đêm dài thiếu nước và làm tăng khả năng giải độc.<br /> <br /> <b>Ăn sáng </b><br /> <br /> Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày vì ăn sáng sẽ giúp bạn đầy đủ dưỡng chất, khỏe mạnh cho một ngày mới bắt đầu,làm cho đầu óc minh mẫn, và tập trung hơn trong ngày. Đối với những người già, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng phù hợp hơn để cơ thể không bị thiếu chất và phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Kết hợp với 1 ly sữa mỗi ngày bạn sẽ có sức khỏe tốt như <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa Herbalife F1</a> thay thế bữa ăn lành mạnh<br /> <b><br />Tập thể dục hàng ngày</b><br /> <br /> Cuộc sống của bạn sẽ trở nên khoe mạnh yêu đời hơn khi hàng ngày bạn tập thể dục ,dành ít nhất 20 phút mỗi ngày, đều đặn nhé.<br /> <br /> <br /> Có thể kết hợp với công việc nhà đó cũng là một cách vận động tốt như lau nhà , quét nhà hàng ngày.<br /> <br /> <b>Ngủ đủ giấc </b><br /> <br /> Khi một ngày bắt đầu mà cơ thể mệt mỏi không tỉnh táo đó cũng đồng nghĩa bạn ngủ không đủ giấc .Chính vì thế, hãy tìm mọi cách để tạo cho mình một giấc ngủ sâu và ngon như sau: Giường chiếu sạch sẽ , phòng ngủ thoáng đủ oxi , không nên ngủ muộn và dậy muộn .<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMt-KUpKUd2akt8ftTOpiShOn42O4T2X-dVyUVluY-UAhFO59ZMN2fet3IW10hUCK9qCcfTHu22GyqL52jFH7HG78pmmKfa9yLWNgFUSXgDf46HrCYBfWa1w8Us2kN9IMNxQO75Gxb-0/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMt-KUpKUd2akt8ftTOpiShOn42O4T2X-dVyUVluY-UAhFO59ZMN2fet3IW10hUCK9qCcfTHu22GyqL52jFH7HG78pmmKfa9yLWNgFUSXgDf46HrCYBfWa1w8Us2kN9IMNxQO75Gxb-0/s1600/nhung-thoi-quen-ban-nen-lam-de-co-suc-khoe-tot-2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <b>Ngâm chân trước khi ngủ</b><br /> <br /> Hàng ngày đôi chân bạn chịu sức nặng cơ thể, di chuyển thường xuyên, giày cao gót, hãy dành 20 phút để ngâm chân với nước ấm pha muối,… để có đôi chân khỏe mạnh.<br /> <br />  Sức khỏe là vàng và một tinh thần minh mẫn hơn, khỏe mạnh hơn rất nhiều. nên bỏ những thói quen xấu và hãy bắt đầu với những điều đơn giản trong cuộc sống .<br /> <br /> Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí:<br /> <br /> Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp<br /> Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833<br /> Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)<br /> Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội <br /> Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Những thói quen bạn nên làm để có một sức khỏe tốt

Bạn muốn có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho mỗi ngày từ n hững thói quen bạn nên làm để có một sức k...

+ Đọc thêm »