Bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả

Hôi miệng làm cho bạn mất tự tin trong giao tiếp và cuộc sống. Hãy tham khảo một số bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả theo gợi ý sau đây nhé!

Chữa hôi miệng hiệu quả

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Chải sạch răng với bàn chải,chủ yếu là chải sạch khe nướu, sử dụng chỉ nha để loại bỏ vi khuẩn,thức ăn,tế bào chết tích tụ giúp chữa hôi miệng hiệu quả.  Ngoài ra, sử dụng nước súc miệng, nước xịt miệng để giữ hơi thở luôn thơm tho và diệt khuẩn tốt nhất. 

2. Tránh ăn thực phẩm gây mùi

Một bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả nữa đó là tránh ăn các thực phẩm gây mùi như tỏi, hành hoặc các món ăn nhiều đạm, chất béo, đồ chiên rán...Các thực phẩm này sau khi được tiêu hóa, chất bay hơi của chúng đều được hấp thụ vào máu, lên phổi và theo không khí hít thở mà bay ra cửa miệng. 

3. Tăng cường uống nước

Bằng cách uống nhiều nước từ 2 đến 3 lít mỗi ngày giúp điều tiết lượng nước bọt, giúp thận và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn là bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả mà đơn giản. 

4. Dùng mật ong

Hỗn hợp mật ong và quế hoặc chanh mật ong giúp chữa hôi miệng hiệu quả. Pha mật ong và bột quế với nước ấm để súc miệng nhiều lần trong ngày không những giúp chữa hôi miệng mà còn tốt cho vị giác và hệ tiêu hóa. 

Sử dụng cánh hoa hồng

5. Sử dụng cánh hoa, vỏ chanh

Nhai dần dần và nuốt nước liên tục những thứ có mùi thơm như cánh hoa hồng, hoa hồi, vỏ quả canh… Với hoa hồng, vỏ chanh, bạn có thể nhai thường xuyên trong ngày, còn với hoa hồi thì mỗi ngày dùng vài ba cánh. Bạn cũng có thể sử dụng hoa hồng theo cách hãm với nước sôi để ngậm, đây là bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả độc đáo được nhiều người áp dụng, cho hơi thở thơm tho. 

6. Ăn cam quýt 

 Ưu tiên ăn cam quýt vì chúng chứa nhiều axit citric giúp kích thích tiết nước bọt để diệt vi khuẩn, rất hiệu quả trong trường hợp hôi miệng do khô miệng, giúp chữa hôi miệng hiệu quả. 

7. Tránh uống cafe

Cafe cũng là nguyên nhân gây hôi miệng, thay vì uống cafe, hãy uống trà. Đây là bí quyết chữa hôi miệng hiệu quả, đồng thời còn giúp ức chế sự phát triển vi khuẩn, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. 

8. Sử dụng giấm táo

Trong giấm táo có chứa axit nên là một cách tuyệt vời để ngăn việc hơi thở có mùi. Hãy pha một muỗng cà phê giấm táo trong một cốc nước và uống trước khi ăn giúp chữa hôi miệng hiệu quả. Giấm có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như chữa bệnh hôi miệng. Cũng hãy uống một muỗng canh giấm táo sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể súc miệng với giấm táo hòa với một cốc nước.