9 thảo mộc giảm cân eo thon, dáng đẹp

Giảm cân, eo thon, dáng đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em đã phải phát cuồng tìm mọi biện pháp để giảm cân, giảm mỡ, giảm béo các kiểu nhưng vô tình quên hoặc không biết công dụng của một số thảo mộc. Sau đây là những thảo mộc giúp giảm cân cho eo thon dáng đẹp tự nhiên: 

Trà xanh giúp giảm cân, tăng tuổi thọ, chống lão hóa hiệu quả

1. Trà xanh

Có các thành phần chính gồm epigallocatechin gallat catechin (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallat (ECG), và epicatechin (EC).

Trà xanh có rất nhiều tác dụng có lợi như chống oxy hóa, giảm quá trình hình thành mỡ. Ngoài ra, trong trà xanh còn có caffeine, giúp giảm đi lượng nước ứ trong cơ thể.

Theo nghiên cứu, chiết xuất trà xanh đóng vai trò chủ đạo trong việc tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh đối với những người thừa cân đã giảm 4,6% trọng lượng cơ thể so với trước đó. 

Trà xanh còn tốt cho tim mạch và làm chống căng thẳng hiệu quả

Trà xanh tốt cho vòng eo của bạn, đồng thời có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng anti-oxidant rất cao. Ngày nay, sự kết hợp giữa cafein và hương trà xanh có thể làm tăng sự sinh nhiệt, đốt năng lượng. Nó còn có thể gây ảnh hưởng tốt đến trạng thái căng thẳng của bạn.

Một nghiên cứu cho thấy, trà ấm hơn cà phê và có ảnh hưởng tốt cho việc thứ giãn. Khi bạn không còn cảm thấy căng thẳng nữa, áp lực ăn nhiều cũng giảm đáng kể.

Nha đam - Lô hội

2. Lô hội

Ngoài công dụng làm đẹp, lô hội cũng là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng giảm cân. Do lô hội là một phương pháp điều trị chủ yếu giải độc cho cơ thể nên là loại nước rất tốt trong chế độ ăn uống bất kỳ vì giúp cải thiện tiêu hóa và làm sạch cơ thể chỉ trong vài ngày.

Dầu dừa

3. Dầu dừa

Bạn có thể sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu ăn khác để giúp giảm cân và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Dầu dừa giúp tăng cường năng lượng đồng thời đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calorie hơn. Đặc biệt trong dầu dừa có một loại chất béo gọi là medium – chain triglicerides (MTC) có tác dụng giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể, do đó dầu dừa giúp giảm cân và còn giúp bạn khỏe mạnh và đẹp hơn. Ngoài ra axit béo trong dầu dừa là loại axit béo tự nhiên nên rất tốt cho sức khoẻ.

Nhân sâm

4. Nhân sâm

Nhân sâm có vị đắng, không độc. Có tác dụng kích thích nhẹ ở liều lượng thấp làm tăng vận động, tăng trí nhớ, nhưng tác dụng ức chế ở liều lượng cao đối với hệ thần kinh, làm tăng sinh lực chống lại sự mệt mỏi, giúp hồi phục sức lực, làm tăng sự thích nghi của cơ thể trước những bất lợi của điều kiện môi trường sống, tác dụng bảo vệ tế bào, giúp hồi phục số hồng, bạch cầu bị giảm, tác dụng tăng nội tiết tố sinh dục, tác dụng kháng viêm, tác dụng điều hoà hoạt động của tim, tác dụng hạ cholesterol máu, chống xơ vữa động mạch.

Bạc hà

5. Bạc hà

Để chủ động tránh tăng cân nên hít hương bạc hà. Một nghiên cứu của Trường đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) đi đến kết luận là những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ “nạp” lượng calorie ít hơn những người không ngửi hương bạc hà 23%.

Cây cam đắng

6. Cây cam đắng

Tên khoa học là Citrus aurantium, thuộc họ cam quýt Rutaceae có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Đông Phi.

Cây cam đắng được người Trung Hoa sử dụng hàng nghìn năm trước với tên gọi là chỉ thực (chỉ: cầm, thực: ăn).

Cam đắng chứa các ancaloid như P-octopamin và synephrin có tác động giải phóng adrenalin và giúp giảm cân. Synephrin có thể tăng tiêu thụ năng lượng và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Ngoài ra, chiết xuất từ cây cam đắng giúp tiêu hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chống béo, giảm cảm giác ngon miệng.Trà xanh

Hà thủ ô

7. Hà thủ ô đỏ (Radix Fallopiae multiflorae): Rễ củ đã được phơi hoặc sấy khô của cây hà thủ ô đỏ thuộc họ rau răm, có tác dụng điều hòa khí huyết, nhuận tràng, hạ cholesterol và lipid máu.. Tinh nghệ (Rhizoma Curcumae longae): Thân, rễ được phơi hoặc sấy khô của cây nghệ vàng, thuộc họ gừng, có tác dụng bổ khí, thông huyết, hạ cholesterol, triglyceride và lipid máu.

Bạch phục linh

8. Bạch phục linh (Poria): Quả nấm được phơi hay sấy khô của nấm phục linh, thuộc họ nấm lỗ mọc ký sinh trên rễ một số loài thông, có tác dụng lợi thủy, thấm thấp, kiện tỳ, tiêu phù.Lá bồ công anh

Bồ công anh

9. Lá bồ công anh trung hòa axit trong máu giúp giải độc và thanh lọc máu có sẵn, làm sạch cơ thể cho bạn làn da tươi trẻ. Chứa một lượng cao vitamin và khoáng chất bổ dưỡng trợ giúp giảm cân hiệu quả.