Chơi môn thể thao nào để tăng cân và duy trì sức khỏe

Thể dục, thể thao rất có lợi cho sức khỏe ,mọi người nên có thói quen này hằng ngày. Người gầy không cần tập thể dục, không cần chơi bất kì môn thể thao nào là quan niệm sai hoàn toàn.<br /> <br /> Người gầy có thể chọn những môn thể thao nhẹ nhàng với cường độ tập luyện vừa phải nhằm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cải thiện cơ bắp và quá  trình tăng cân sẽ hiệu quả hơn như:<br /> <br /><b>1. Bơi lội</b><br /> Phù hợp với mọi đối tượng, và độ tuổi khác nhau. Giúp cho đầu óc thoải mái, cơ thể tăng sức dẻo dai,sức bền<br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW_CQHGk0oVMJeJ1asUJ82N-SINalI_LPyO-_GRmhmiRhu2GnnB5BJDOmwYiXatArobbR2E8JtgJH-BS_CvR7bCLDAJOaunTj78M2Cd2v_WkrNVpL3KaIRWqnSipWa0zL5DMjWIYOZIQs/s1600/mon-the-thao-tang-can-va-duy-tri-suc-khoe-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW_CQHGk0oVMJeJ1asUJ82N-SINalI_LPyO-_GRmhmiRhu2GnnB5BJDOmwYiXatArobbR2E8JtgJH-BS_CvR7bCLDAJOaunTj78M2Cd2v_WkrNVpL3KaIRWqnSipWa0zL5DMjWIYOZIQs/s320/mon-the-thao-tang-can-va-duy-tri-suc-khoe-1.jpg" width="320" /></a></div> <br /><b>2. Cầu lông</b><br />Là môn thể thao không đòi hỏi người chơi quá nhiều kĩ thuật, mọi người đều có thể tham gia như một hoạt động vui chơi giải trí tại nhà hoặc đến câu lạc bộ, vườn hoa, công viên…<br /> <br /><b>3. Chạy bộ</b><br />Bạn có thể chạy bộ buổi sáng hoặc chiều. Chạy bộ buổi sáng giúp bạn ăn ngon hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdkkki260k5JKDbMqbuHOncJenlrbGmsU4FNwGOceeVAAFO1m532T1yu26mY2zBV83GbEOB4ZgTTbATIJUUCMdi49rgi5rLODRH163wLTLJDB0u1xvo4s1Ag_zB-lTbe5c5colXJnHQY/s1600/mon-the-thao-tang-can-va-duy-tri-suc-khoe-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdkkki260k5JKDbMqbuHOncJenlrbGmsU4FNwGOceeVAAFO1m532T1yu26mY2zBV83GbEOB4ZgTTbATIJUUCMdi49rgi5rLODRH163wLTLJDB0u1xvo4s1Ag_zB-lTbe5c5colXJnHQY/s320/mon-the-thao-tang-can-va-duy-tri-suc-khoe-2.jpg" width="320" /></a> </div> <br />Tập thể dục buổi sáng giúp các cơ hoạt động khỏe mạnh, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, cải thiện hệ hô hấp. Bạn nên tập luyện để lượng calo mất đi ít hơn lượng calo mà bạn nạp vào qua chế độ ăn uống <br /> <br /> <b>Tham khảo thêm<br /></b><br /> <a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/05/bien-phap-tang-can-danh-cho-phai-manh.html"><span>Biện pháp tăng cân dành cho phái mạnh</span> </a><br /> <a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/04/6-bi-quyet-tang-can-hieu-qua-tai-nha.html"><span>6 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà</span></a><br /> <span><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/03/tang-can-voi-thit-heo-kho-hat-de.html"><span>Tăng cân với thịt heo kho hạt dẻ</span></a> </span>

Chơi môn thể thao nào để tăng cân và duy trì sức khỏe

Thể dục, thể thao rất có lợi cho sức khỏe ,mọi người nên có thói quen này hằng ngày. Người gầy không cần tập thể dục, không cần chơi bất kì ...

+ Đọc thêm »

Biện pháp tăng cân dành cho phái mạnh

Hẳn là nam giới ai cũng muốn có 1 thân hình săn chắc ,vạm vỡ và 1 sức khỏe dẻo dai ,bền bỉ .Để đạt được như mong muốn trước hết bạn phải có số cân thích hợp với chiều cao .Không đủ cân nặng cũng khiến phái mạnh thiếu tự tin. Nếu hiện tại bạn đang muốn tăng cân có thể tham khảo bài viết sau :<br /> <br /><b>1. Ngủ đủ giấc</b><br />Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng hoạt động trong ngày và 1 tinh thần sảng khoải để làm việc .<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPzn6DtKFPAFqf-c52_7q7SpUplMrsZ_m7GC2c69yAHejo3kAwVc8f146rAoQxR0o4AnTPtr3PjoZg_KoBnwbT-kz15R7HsJi4CCn1pCEe7lRugCW7MhcJJqBlXUWCzvfmTkND_2punMI/s1600/bien-phap-tang-can-cho-phai-manh-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPzn6DtKFPAFqf-c52_7q7SpUplMrsZ_m7GC2c69yAHejo3kAwVc8f146rAoQxR0o4AnTPtr3PjoZg_KoBnwbT-kz15R7HsJi4CCn1pCEe7lRugCW7MhcJJqBlXUWCzvfmTkND_2punMI/s320/bien-phap-tang-can-cho-phai-manh-1.jpg" width="320" /></a></div> <br /><b>2. Ăn nhiều bữa và đủ chất</b><br />Nếu muốn tăng cân tuyệt nhiên không bao giờ được để cơ thể đói ,hãy ăn thật nhiều các thực phẩm giàu dinh dưỡng và chia thành các bữa chính phụ để đảm bảo cơ thể bạn luôn được cung cấp đủ các chất thiết yếu .<br /> <br /><b>3. Từ bỏ các thói quen xấu</b><br />Thức khuya ,sử dụng các chất kích thích như rượu bia ,thuốc lá ,café ,… đều không tốt cho sức khỏe của bạn đặc biệt là đối với những người đang có nhu cầu tăng cân .Từ bỏ các thói quen xấu sẽ giúp bạn có 1 chế độ sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh ,năng động nhanh lên cân .<br /> <div style="text-align: center;">   </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7npIc0MtlU4v1jVbTWlI3bSLqhyphenhyphen50f-ZQ3ISYENDAO2gfzisnQWIKFO2s4Vm5jv59sZav82Q1k4LjHS1Tomyq6ZT-Q_hgWPET0Yd84Gh0Etw7qtpMBC016RhW85ikCjjZAsgvETbmuOU/s1600/bien-phap-tang-can-cho-phai-manh-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7npIc0MtlU4v1jVbTWlI3bSLqhyphenhyphen50f-ZQ3ISYENDAO2gfzisnQWIKFO2s4Vm5jv59sZav82Q1k4LjHS1Tomyq6ZT-Q_hgWPET0Yd84Gh0Etw7qtpMBC016RhW85ikCjjZAsgvETbmuOU/s320/bien-phap-tang-can-cho-phai-manh-2.jpg" width="320" /></a></div> <b>4. Tập thể dục thể thao</b><br />Làm bạn với các bộ môn thể dục thể thao bóng đá ,bơi lội ,gym ,chạy bộ ,…đều rất có lợi cho 1 thân hình cường tráng và dẻo dai .Khi vận động cơ thể cũng được tiêu hao năng lượng giúp cơ thế nhanh đói và nâng cao hiệu quả hấp thụ của cơ thể .<br /> <br /><b>5. Kết hợp sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ</b><br />Sử dụng các thực phẩm <a href="http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/dinh-duong-the-hinh/">dinh dưỡng tăng cơ</a> như Serious mass ,Whey ,Casein ,Amino ,… sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn đạt hiệu quả cao hơn đồng thời mang lại cho bạn 1 thân hình tràn đầy sinh lực và “chuẩn men” .<br /> <br /> Xem chi tiết các sản phẩm dinh dưỡng thể hình tại đây:---> <a href="http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/dinh-duong-the-hinh/">http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/dinh-duong-the-hinh/ </a><br /> <br />Chúc các bạn thành công !<br /> <br /> Tham khảo thêm:<br /> - <a href="http://www.biquyetdangthon.com/2013/12/lay-lai-cam-giac-ngon-mieng-de-tang-can.html"><span>Lấy lại cảm giác ngon miệng để tăng cân</span></a><br /> <span>- </span><span><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2013/06/bien-phap-tang-can-nhanh-cho-nguoi-gay.html"><span>Biện pháp tăng cân nhanh cho người gầy</span></a> </span><br /> <span>- </span><span><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2013/07/bi-quyet-tang-can-cho-dan-ong.html"><span>Bí quyết tăng cân cho đàn ông</span></a> </span><br />

Biện pháp tăng cân dành cho phái mạnh

Hẳn là nam giới ai cũng muốn có 1 thân hình săn chắc ,vạm vỡ và 1 sức khỏe dẻo dai ,bền bỉ .Để đạt được như mong muốn tr...

+ Đọc thêm »

Cải thiện – tăng kích thước vòng 1 tại nhà

Thân hình khỏe mạnh với  vòng một đầy đặn,săn chắc và quyến rũ là mong muốn của hầu hết phái đẹp. Nhưng không phải phụ nữ nào sinh ra cũng được sở hữu vòng một như ý muốn.Ngực có cấu tạo gồm các tuyến sữa, mô mỡ và cơ. Với những cách đơn giản dưới đây,các bạn có thể làm tại nhà mà không sợ đau hay cần đến “dao kéo” để <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/cac-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-tu-nhien-an-toan-nhat/">tăng kích thước cho vòng 1</a><br /> <br /><b>1. Chế độ ăn uống</b><br />- Một quả trứng gà và một thìa nhỏ mật ong,nếu ăn được ngọt có thể cho thêm một thìa nhỏ sữa đặc,đánh đều sau đó cho vào nồi cơm hấp chín dùng hằng ngày. Nên dùng vào buổi sáng để tránh việc tích mỡ vùng bụng,đùi<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74gdTREuTYRBcz6BGxL35zUe7bMipblwa8ERuFPzvkgx9GA5rU3GBoSGkVmSSR38gQ1tn8KT4UXdtnjujqMvdyvIvalwHSef00D1ovqLfys0N6I5kPZg0G6Ywky0UVCEcAydsIAUMtYY/s1600/cach-tang-kich-thuoc-vong-1-tai-nha-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74gdTREuTYRBcz6BGxL35zUe7bMipblwa8ERuFPzvkgx9GA5rU3GBoSGkVmSSR38gQ1tn8KT4UXdtnjujqMvdyvIvalwHSef00D1ovqLfys0N6I5kPZg0G6Ywky0UVCEcAydsIAUMtYY/s320/cach-tang-kich-thuoc-vong-1-tai-nha-1.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />- Các loại hạt họ đỗ rất giàu canxi, vitamin B, đặc biệt là protein và lecithin là những chất chủ yếu đóng vai trò tạo nên các mô mỡ ở ngực<br />Đỗ tương,đỗ xanh nguyên vỏ,đỗ đỏ: 1kg/loại<br />Đỗ đen,vừng đen: 0,5kg/loại<br />Rang chín và có mùi thơm sau đó nghiền thành bột<br /> 3 thìa café pha với 200ml nước ấm. Uống 3 cốc bột đậu trước bữa ăn 20 phút mỗi ngày<br />- Uống đủ nước trong ngày 2- 2.5 lit<br /> <br /><b>2. Chế độ tập luyện</b><br />- Hít đất: 10 lần cho mỗi lần tập, nghỉ khoảng 30 giây sau đó tập tiếp<br />- Mát xa: bạn tắm dưới vòi hoa sen và cho nước từ vòi chảy đều nhẹ xuống ngực, giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tuyến vú phát triển<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkJHZ76AZ73MrydiKQFy86FKTGbXq8O2ANb3y2vorn_6FnwMxAFRjIfxTpkNHrRW31BFLywXkYt4KkZEYX7_xk8nEmArXML-ZltRUIkfC2XengINunO-S7ThwMOq_wFv7moOVfWkdUrI/s1600/cach-tang-kich-thuoc-vong-1-tai-nha-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkJHZ76AZ73MrydiKQFy86FKTGbXq8O2ANb3y2vorn_6FnwMxAFRjIfxTpkNHrRW31BFLywXkYt4KkZEYX7_xk8nEmArXML-ZltRUIkfC2XengINunO-S7ThwMOq_wFv7moOVfWkdUrI/s320/cach-tang-kich-thuoc-vong-1-tai-nha-2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br />Sau khi tắm xong bạn nên sử dụng sản phẩm <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/kem-no-nguc-breast-cream-afy/">kem nở ngực Breast Cream AFY</a> để quá trình mát xa có hiệu quả tốt hơn<br />Kem nở ngực AFY có chứa thành phần protease đu đủ và Isoflavones đậu nành có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ,tăng khả năng thẩm thấu giúp bầu ngực phát triển một cách tự nhiên,ngăn ngừa hiện tượng chảy sệ và lão hóa bầu ngực<br />Hãy kiên trì với các phương pháp trên, bạn sẽ có một bầu ngực khỏe đẹp như ý<br /> <br /> Tham khảo thêm:<br /> <ul> <li><span style="color: blue;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/05/ban-mong-muon-co-uoc-vong-1-ep.html"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Bạn mong muốn có được vòng 1 đẹp</span> </a></span></li> <li><span style="color: blue;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/02/meo-lam-no-nguc-tu-trung-ga.html"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Mẹo làm nở ngực từ trứng gà</span></a></span></li> <li><a href="http://Những món ăn giúp bạn nở ngực tự nhiên">Những món ăn giúp bạn nở ngực tự nhiên </a></li> </ul>

Cải thiện – tăng kích thước vòng 1 tại nhà

Thân hình khỏe mạnh với  vòng một đầy đặn,săn chắc và quyến rũ là mong muốn của hầu hết phái đẹp. Nhưng không phải phụ nữ nào sinh ra cũng đ...

+ Đọc thêm »

Bạn mong muốn có được vòng 1 đẹp ?

Có hơn 80% đàn ông thừa nhận mình bị quyến rũ bởi 1 bộ ngực căng tròn và săn chắc .Nhưng phần lớn chị em phụ nữa lại chưa tự tin với vòng 1 còn khiêm tốn hoặc chảy xệ ,nhăn nheo do lão hóa ,quá trình mang thai và cho con bú …<br /> <br /> Xem thêm<br /> <span style="color: blue;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/02/meo-lam-no-nguc-tu-trung-ga.html"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Mẹo làm nở ngực từ trứng gà</span></a></span><br /> <span style="color: blue;"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2014/12/nhung-ly-do-khien-ban-co-bo-nguc-nho.html"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Những lý do khiến bạn có bộ ngực nhỏ</span></a> </span></span><br /> <span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="color: blue;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/01/nhung-mon-giup-ban-no-nguc-tu-nhien.html"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Những món ăn giúp bạn nở ngực tự nhiên</span></a></span> </span><br /> <br /> Bằng cách vận động ,thể dục ,mát xa và có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý ,1 lối sống lành mạnh các chị em hòa toàn có thể sở hữu 1 bộ ngực lý tưởng .<br /> <br /> <b>1. Chọn size áo ngực phù hợp</b><br /> Mặc những áo ngực vừa với bầu ngực ,có thể nâng đỡ ,không quá rộng cũng không quá chặt ,thấm hút mồ hôi tốt sẽ mang lại cho vòng 1 cảm giác thoải mái không quá gò bó giúp núi đôi có cơ hội phát triển .<br /> <div style="text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiysE2zHda9qKe86BKWHYSXJESEit8pgzaJKsrefP9r05GNGax-R7fA_HESgeIrEIoocjjfAXFMmHynKWxuwe399USDWt-b_omt1rZQacpdKQzK5-IvL7DCMVmpRTyUvF985z4vKB61UZE/s1600/ban-mong-muon-co-bo-nguc-dep-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiysE2zHda9qKe86BKWHYSXJESEit8pgzaJKsrefP9r05GNGax-R7fA_HESgeIrEIoocjjfAXFMmHynKWxuwe399USDWt-b_omt1rZQacpdKQzK5-IvL7DCMVmpRTyUvF985z4vKB61UZE/s320/ban-mong-muon-co-bo-nguc-dep-1.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b>2. Sử dụng vòi hoa sen tắm và mát xa với 2 dòng nước nóng lạnh luân phiên</b><br /> Khi tắm bạn có thể sử dụng vòi hoa sen xịt thẳng vào bầu ngực với 2 dòng nước nóng lạnh luân phiên .Đây là 1 hình thức mát xa rất tốt cho ngực giúp lưu thông và tuần hoàn các mạch máu .Nhiệt độ lý tưởng là từ 27-30 độ C . Nước quá nóng sẽ khiến da ngực của bạn bị khô rát đồng thời kém phát triển .<br /> <b><br />3. Nên nằm nghiêng</b><br /> Tư thế ngủ tốt nhất để ngực có thể tự do phát triển là nằm nghiêng về bên phải .Nằm sấp sẽ gây áp lực rất lớn đến vòng 1 gây ức chế sự phát triển của ngực .<br /> <br /> <div style="text-align: center;">  <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-S7XuxTKN4D-NRdlkX4iZVtsbdwNlGRwl2vqTjrOFNFZo4cVk38KDK6rEKPRWRWAooLKU3jWhyphenhyphenm-2kV4Rwb96jHAtEwEBdMRMVTiWb3lkc3hA-Z45yOOfEYoSiHrAUmXoWmIoJstvn2w/s1600/ban-mong-muon-co-bo-nguc-dep-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-S7XuxTKN4D-NRdlkX4iZVtsbdwNlGRwl2vqTjrOFNFZo4cVk38KDK6rEKPRWRWAooLKU3jWhyphenhyphenm-2kV4Rwb96jHAtEwEBdMRMVTiWb3lkc3hA-Z45yOOfEYoSiHrAUmXoWmIoJstvn2w/s320/ban-mong-muon-co-bo-nguc-dep-2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b>4. Thường xuyên mát xa và kiểm tra định kì</b><br /> Dành ra 10-15 phút mỗi ngày để mát xa sẽ giúp núi đôi được thư giãn và kích thích các mô ngực phát triển .<br /> Đối với phụ nữ 29-30 tuổi trở đi nên đi kiểm tra định kì vòng 1 để có thể sớm phát hiện những bệnh nguy hiểm như ung thư vú ,.. <br /> <br /> Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện chúng ta có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm nâng nở ngực để có 1 hiệu quả cao nhất .<br /> <br /> Hiện nay trên thị trường có khá là nhiều các sản phẩm làm tăng kích thước vòng 1 như thuốc uống ,kem bôi và các máy hút mát xa nâng nở ngực .Khi mua hàng các bạn nên chọn những sản phẩm uy tín như <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/thuoc-boi-no-nguc-dang-kem-no-1-breast-enlargenment-usa/">kem nở ngực No.1</a> , <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/tinh-dau-no-nguc-afy/">Tinh dầu nở ngực AFY</a> ,<a href="http://kemnonguc.org/san-pham/thuoc-no-nguc-nhau-thai-cuu-queen-9/">Thuốc nở ngực Queen 9</a> để sử dụng .Các bạn có thể tham khảo web kemngonguc.org để lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt và giá cả hợp lý .<br /> <br /> Chúc các chị em luôn xinh đẹp và tự tin với 1 vòng 1 đẹp và săn chắc .

Bạn mong muốn có được vòng 1 đẹp ?

Có hơn 80% đàn ông thừa nhận mình bị quyến rũ bởi 1 bộ ngực căng tròn và săn chắc .Nhưng phần lớn chị em phụ nữa lại chư...

+ Đọc thêm »

Sữa Herbalife có tốt không ?

Trước khi dùng một sản phẩm nào đó chúng ta thường có câu hỏi liệu sản phẩm này có tốt không,có hiệu quả như quảng cáo không. Herbalife cũng vậy, vì thế cùng tìm hiểu Sữa Herbalife có tốt không ?<br /> <br /> Và <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa Herbalife</a> của Tập đoàn thực phẩm chức năng <a href="http://tapdoanherbalife.com/">Herbalife</a> do Công ty Onplaza Việt Pháp phân phối  cũng không phải ngoại lệ,trong bài viết này chúng  ta cùng tìm hiểu sữa Herbalife có tốt không<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <img alt="Sữa giảm cân Herbalife Healthy Meal F1 - bữa ăn lành mạnh" src="http://tapdoanherbalife.com/DATA/truongvietphap/Herbalife/Sua-giam-can-Herbalife-Healthy-Meal-F1/Sua-giam-can-Herbalife-Healthy-Meal-F1.jpg" /> </div> <br /> -    Sữa Herbalife còn gọi là bữa ăn lành mạnh hay sữa F1,thay thế bữa ăn lành mạnh cho người muốn kiểm soát cân nặng(tăng cân,giảm cân) hoặc muốn bổ sung chất dinh dưỡng<br /> <br /> -    Dùng sữa giảm cân F1 Herbalife thay thế bữa ăn bạn đã có một bữa ăn được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.Sữa Herbalife còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn protein có tác dụng làm săn chắc cơ và kiểm soát cơn đói<br /> <br /> -    Sữa Herbalife là dòng thực phẩm chức năng – thực phẩm dinh dưỡng vì vậy sản phẩm không phải là thuốc<br /> <br /> -    Được chiết xuất hoàn toàn từ đậu nành nên sữa F1 rất tốt với những người gặp vấn đề về tim mạch,huyết áp,tiểu đường,ngăn chặn và giảm thiểu các mảng bám xơ vữa động mạch<br /> <br />  Vì vậy có thể khẳng định sữa Herbalife là sản phẩm thích hợp với mọi đối tượng,lứa tuổi.Đặc biệt là những người muốn kiểm soát cân nặng.<br /> <br /> Onplaza.vn, chúng tôi là đơn vị bán hàng mà bạn có thể đặt niềm tin mua hàng tuyệt đối với cam kết bán hàng chính hãng và đảm bảo chất lượng.<br /> <br />  Truy cập : http://tapdoanherbalife.com/ để tìm hiểu rõ hơn<br /> <br />

Sữa Herbalife có tốt không ?

Trước khi dùng một sản phẩm nào đó chúng ta thường có câu hỏi liệu sản phẩm này có tốt không,có hiệu quả như quảng cáo không. Herbalife cũng...

+ Đọc thêm »

Say nắng – cách phòng và chữa

<div style="text-align: justify;"> Mùa hè với thời tiết nắng nóng,oi bức dễ khiến bạn bị say nắng. Đặc biệt là với người cao tuổi, phụ nữ và trẻ em. Trong bài viết này là một số kinh nghiệm chia sẻ với các bạn về cách phòng và chữa say nắng,giúp chúng ta có một mùa hè dễ chịu hơn</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Say nắng là hiện tượng gặp phải khi bạn làm việc,lao động nặng nhọc,đi bộ quá lâu trong khi thời tiết nắng nóng,nhất là vào buổi trưa hè</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br />Biểu hiện say nắng:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> -    Cơ thể mệt mỏi,xây xẩm mặt mày,nhức đầu,hoa mắt chóng mặt<br /> -    Sốt cao,ngất xỉu<br /> -    Da đỏ ửng nóng dần và khô,huyết áp tụt,buồn nôn,tiêu chảy</div> <div style="text-align: center;"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEjqzeIub1vksMhHTUzVAg3P5g2R9s2ySO2Psick_gwA11bvz0GSJZrhTO8YjY0gbVXdoCrcIoDDom7A3M0i0OXekigbN-qIb3KPflr4Ar5e8tsm0p_epC-YYgQ3d9Fz6KUvz8eeqxzM/s1600/say-nang-cach-phong-va-chua-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvEjqzeIub1vksMhHTUzVAg3P5g2R9s2ySO2Psick_gwA11bvz0GSJZrhTO8YjY0gbVXdoCrcIoDDom7A3M0i0OXekigbN-qIb3KPflr4Ar5e8tsm0p_epC-YYgQ3d9Fz6KUvz8eeqxzM/s320/say-nang-cach-phong-va-chua-1.jpg" width="320" /></a></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <b> Phòng say nắng:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> -    Khi đi ra ngoài trời nắng nên đội mũ,nón,khăn che mặt,đeo kính mát<br /> -    Không uống nhiều nước đá,nước lạnh<br /> -    Làm việc ngoài trời phải có lều,trại,chòi để nghỉ mát<br /> -    Uống nhiều nước vì nước đóng vai trò làm mát,điều hòa nhiệt độ cơ thể<br /> -    Ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C:cam,chanh,dưa hấu,dưa chuột,sữa…<br /> -    Đang ngồi trong điều hòa bạn không nên bước ngay ra môi trường nắng nóng,hãy tăng dần nhiệt độ điều hòa lên để cơ thể thích nghi,tránh trường hợp sốc nhiệt(nhiệt độ thay đổi đột ngột)<br /> -    Đi ngoài trời nắng về không nên tắm ngay,chờ cho cơ thể khô hết mồ hôi rồi hãy tắm<br /> -    Không nên ở ngoài trời nắng quá lâu. Vì đặc thù công việc ngoài trời, bạn có thể vào bóng râm nghỉ  3-5 phút để điều hòa cơ thể,sau đó tiếp tục làm việc</div> <div style="text-align: justify;"> <br />  Để tăng cường sức khỏe,sức đề kháng cho cơ thể bạn có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm <a href="http://onplaza.vn/thuong-hieu/noni-tahitian-juice-nuoc-ep-trai-nhau-noni-co-ban/">nước Noni Tahitian</a> xuất xứ của Mỹ</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> -    Được chiết xuất từ trái nhàu,chứa các chất: beta carotence, vitamin nhóm B,vitamin C,caxi,magie…bổ sung cung cấp các chất dinh dưỡng<br /> -    Sản phẩm nước Noni có tác dụng chống lão hóa,làm lành các tổn thương trên hệ tiêu hóa,ngăn ngừa và giảm các triệu chứng bệnh tuổi già,giảm căng thẳng mệt mỏi,street<br /> -    Thích hợp với mọi đối tượng sử dụng,đặc biệt là người già,người cao tuổi,phụ nữ và trẻ em<br /> -    Dùng được cho cả phụ nữ có thai và cho con bú</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b> Chữa say nắng:</b><br /> -    Khi bị say nắng nên đưa người bệnh vào nơi râm,mát<br /> -    Cởi bớt quần áo cho cơ thể người bệnh thoáng mát<br /> -    Thấm khăn mát lên người bệnh: chân,tay,mặt,cổ,bẹn…<br /> -    Pha một cốc nước chanh đường hoặc một cốc nước đường cho người bệnh uống,sẽ tỉnh táo và phục hồi nhanh hơn<br /> Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao cũng góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong những ngày hè oi ả.</div>

Say nắng – cách phòng và chữa

Mùa hè với thời tiết nắng nóng,oi bức dễ khiến bạn bị say nắng. Đặc biệt là với người cao tuổi, phụ nữ và trẻ em. Trong bài viết này là một...

+ Đọc thêm »

Làm đẹp đơn giản chỉ với nước vo gạo .

Nước vo gạo là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm hàng ngày. Ngoài nhiều công dụng cho sức khỏe, nước vo gạo còn được tận dụng trở thành những món "mỹ phẩm" quý giá của chị em. Cùng xem các công dụng của nước vo gạo sau đây<br /><br /><br />1. Nước vo gạo làm trắng sáng da<br /> <br />Nếu hàng ngày vo gạo bỏ đi hết nước vo gạo là bạn đang lãng phí một tuyệt chiêu làm đẹp cực kì đơn giản và hữu ích .Mỗi ngày 2 lần sử dụng nước vo gạo để rửa mặt bạn sẽ có 1 làn da rất khỏe mạnh và trắng sáng .<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjybU2BM0tiXZwytYqr4YZOFOl1rzcrh8KizOH8mPm-myB9YM9fQsK3iY5lFWIfrp1htCex8l9bipwu2rKpuwjZSBWNfwyJLm973Vk6sowVbgobPY88jtPDgwkmecP4o2GRdBCGzK31Too/s1600/lam-trang-da-voi-nuoc-vo-gao-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjybU2BM0tiXZwytYqr4YZOFOl1rzcrh8KizOH8mPm-myB9YM9fQsK3iY5lFWIfrp1htCex8l9bipwu2rKpuwjZSBWNfwyJLm973Vk6sowVbgobPY88jtPDgwkmecP4o2GRdBCGzK31Too/s1600/lam-trang-da-voi-nuoc-vo-gao-1.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> 2. Nước vo gạo làm đẹp da toàn thân<br /> <br />Nước vo gạo không chỉ có tác dụng đối với da mặt mà còn rất hiệu quả đối với da toàn thân .Sử dụng nước vo gạo hòa với nước tắm hàng ngày ngâm mình trong hỗn hợp này bạn sẽ thấy da mình mịn màng và trắng sáng hơn rất nhiều .Những hạt gạo còn lắng động lại bạn có thể dùng để mát xa sẽ kích thích tuần hoàn máu ,giảm stress giúp cơ thể được thư giãn ,khỏe mạnh .<br /><br />3. Nước vo gạo chữa bệnh hôi miệng <br /> <br />Hàng ngày súc miệng đánh răng bằng nước vo gạo sẽ giảm thiểu bệnh hôi miệng mang lại 1 hơi thở thơm mát ,dễ chịu đồng thời bảo vệ hàm răng khỏi các bệnh về răng lợi .Một phương pháp rất an toàn và không tốn kém .<br /> <br /> <div style="text-align: center;">  <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8iXXbqkUJJTHGZzivUK36UCpSpGlQnwLmqrD3ZaCxvxkOG50tFp9p71mmWbb_jytw7S1nyOmnEwUEQpmkFuYCozkX8bTNqgdD_T7iu0Loa2PZSUb1w7nvD1MSJfib3c_LvfZzD6npEtY/s1600/nuoc-vo-gao-tri-hoi-mieng.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8iXXbqkUJJTHGZzivUK36UCpSpGlQnwLmqrD3ZaCxvxkOG50tFp9p71mmWbb_jytw7S1nyOmnEwUEQpmkFuYCozkX8bTNqgdD_T7iu0Loa2PZSUb1w7nvD1MSJfib3c_LvfZzD6npEtY/s1600/nuoc-vo-gao-tri-hoi-mieng.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> </div> <br /> Tham khảo thêm :<br /> <ul> <li> <span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/05/hoc-hoi-kinh-nghiem-lam-mo-nep-nhan-chi.html">Học hỏi kinh nghiệm làm mờ nếp nhăn chỉ với rau củ</a><span class="Apple-converted-space"> </span></span></li> <li><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"> <a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/04/6-bi-quyet-e-3-vong-at-so-o-chuan-nhat.html">6 Bí quyết để 3 vòng đạt số đo chuẩn nhất</a></span> </span></span></li> </ul>

Làm đẹp đơn giản chỉ với nước vo gạo .

Nước vo gạo là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm hàng ngày. Ngoài nhiều công dụng cho sức khỏe, nước vo gạo còn được tận dụng trở thành những món ...

+ Đọc thêm »

Học hỏi kinh nghiệm làm mờ nếp nhăn chỉ với rau củ quả

Bước sang độ tuổi 30 các chị em đều có 1 nỗi lo chung đó là những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện .Cũng không khó để các nếp nhăn đáng ghét đấy biến mất .Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và bạn dành ra 1 chút thời gian mỗi ngày chăm sóc bản thân những lo lắng của bạn sẽ không còn .<br /> <br /> <b>1 Đu đủ</b><br /> Đu đủ là 1 loại quả thơm ngon bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe lại dễ tìm mua và giá thành rẻ .Nghiền nát 1 lượng đu đủ vừa phải và cho thêm 1 chút yến mạch hoặc 2 thìa mật ong trộn đều là bạn đã có 1 hỗn hợp đắp mặt vô cùng tuyệt vời .Sử dụng đều đặn hàng ngày trong vòng 10 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch bạn sẽ thấy các nếp nhăn được làm mờ ,làn da sẽ được cải thiện rõ rệt .<br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;">  <img alt="55162615-hanhdtttacdungtv1" src="http://kemnonguc.org/wp-content/uploads/2014/01/55162615-hanhdtttacdungtv1.jpg" /></div> <br /> <b>2 Bơ</b><br /> Bơ ,lòng đỏ trứng gà và vài giọt nước cốt chanh đều là những nguyên liệu sẵn có và dễ tìm .Trộn đều hỗn hợp trên sử dụng đắp mắt hàng ngày làn da sẽ được trẻ hóa ,các nếp nhăn sẽ biến mất .Điều mà bất cứ 1 phái đẹp nào cũng mong muốn . Hoặc sử dụng các sản phẩm <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/san-pham-chong-lao-hoa/">chống lão hóa</a> làm đẹp da<br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;">  <img height="265" src="http://kemnonguc.org/wp-content/uploads/2014/03/an-gi-de-tang-kich-thuoc-vong1-giup-ban-co-body-chuan-2.jpg" width="320" /></div> <b><br />3 Cà rốt</b><br /> Cà rốt rất nhiều vitamin hỗ trợ <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/san-pham-lam-dep/">làm đẹp</a> cho chị em phụ nữ .Bạn sẽ thấy ngạc nhiên với công dụng của hỗn hợp cà rốt và sữa chua để làm mặt nạ đắp mặt .Đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn không những nếp nhăn biến mất mà làn da của bạn còn trắng sáng lên trông thấy .Đây cũng là 1 hỗn hợp trị mụn cám ,mụn đầu đen rất hiệu quả .<br /> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN5ziMe955IIaO1Ec1n76zq7TfC2BPIsIjzs9FqCGJaA_V3T2KSqvBfw36MzDgL86tmWpIlrC27Hrq6zWHXK7dfreUwGNB_kh3_p1SanrRIj3OTXzW4hJrH3l34my7gEzz_fasnWng-MY/s1600/phuong-phap-tri-mun-bang-ca-rot.jpgg_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN5ziMe955IIaO1Ec1n76zq7TfC2BPIsIjzs9FqCGJaA_V3T2KSqvBfw36MzDgL86tmWpIlrC27Hrq6zWHXK7dfreUwGNB_kh3_p1SanrRIj3OTXzW4hJrH3l34my7gEzz_fasnWng-MY/s1600/phuong-phap-tri-mun-bang-ca-rot.jpgg_.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Một chế độ dinh dưỡng hợp lý ,1 chế độ sinh hoạt lành mạnh kết hợp với tinh thần luôn thoải mái là điều kiện then chốt giúp bạn luôn có 1 sức khỏe tốt và 1 gương mặt luôn tươi trẻ .<br /> <br /> Chúc các bạn thành công !<br /> <br />

Học hỏi kinh nghiệm làm mờ nếp nhăn chỉ với rau củ quả

Bước sang độ tuổi 30 các chị em đều có 1 nỗi lo chung đó là những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện .Cũng không khó để các nếp nhăn đáng ghét đấy b...

+ Đọc thêm »