Làm thế nào để giảm béo nhanh mà vẫn đảm bảo được an toàn và sức khỏe, hãy lấy giấy bút và ghi lại những bí quyết mà chúng tôi sẽ bật mí ngay sau đây nhé.
Đắp chanh là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chanh là một loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp. Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng đã từng uống nước chanh để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giúp đẹp da. Tuy nhiên ngoài việc uống, bạn còn có thể dùng chanh để đắp lên các vùng tích tụ nhiều mỡ thừa trên cơ thể như vùng bụng để giúp thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ dư thừa đó.
Chính vì vậy, kết hợp với việc uống nước chanh mỗi ngày thì trước khi đi ngủ, bạn hãy cắt lát chanh rồi đắp kín lên bề mặt vùng da cần giảm mỡ trong khoảng 20-30 phút. Cứ kiên trì như vậy, chắc chắn rằng bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt vóc dáng của mình chỉ sau 1 tuần thực hiện.
Cách giảm béo vùng bụng nhanh chóng với muối gừng
Để thực hiện cách giảm béo nhanh nhất này, bạn cần nghiền nhỏ 1kg gừng tươi rồi đem rang nó cùng với muối hột cho đến khi khô hết nước thì bỏ ra, cất và dùng dần. Mỗi lần đắp, bạn lấy một lượng muối gừng nhất định, cho vào lò vi sóng quay ấm rồi dùng để đắp lên bề mặt vùng da mà bạn đang cần giảm béo. Muối gừng này có tác dụng giúp giãn nở mạch máu, nhờ đó mà máu lưu thông tốt hơn, mỡ thừa được đốt cháy và các cơ bụng trở nên săn chắc hơn.
Vận động toàn thân để giảm cân toàn diện
Để giảm béo, bạn không thể bỏ qua khâu vận động. Nếu như thực hiện mọi cách giảm cân nhưng lại lười vận động thì chắc chắn rằng bạn sẽ không bao giờ đạt được mục đích của mình. Việc ngồi quá nhiều sẽ khiến bạn bị stress và gây tích tụ năng lượng thừa dưới dạng mỡ khiến cơ thể ngày càng nặng nề hơn. Vì vậy, hãy dành ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện các bài thể dục thể thao nhẹ nhàng như chơi cầu lông, đạp xe đạp, đi bộ hay nhảy dây,… vừa giúp bạn giữ được tinh thần sảng khoái, lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Tìm kiếm động lực giảm cân
Muốn thực hiện thành công một điều gì, trước hết bạn cần xác định được mục đích và động lực khiến bạn làm điều đó. Với việc giảm cân cũng vậy, động lực chính là cách giảm béo nhanh nhất. Một khi có động lực, bạn sẽ luôn cố gắng nỗ lực để đạt được điều mình mong muốn.
Trên đây là những điều mà chúng tôi muốn bật mí với bạn về cách giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần. Nếu bạn quyết tâm thực hiện và kiên trì theo đuổi nó thì chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng chỉ sau 1 tuần áp dụng mà thôi.
Để tìm hiểu thêm về cách giảm béo bụng khác tại đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung
0 nhận xét:
Đăng nhận xét