5 bí quyết giảm cân an toàn cho chị em công sở

Do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên hầu như bất kì cô nàng công sở nào cũng lo lắng. Dưới đây là 5 bí quyết giảm cân an toàn cho chị em công sở giúp chị em sở hữu được số đo hoàn hảo nhất.

Đừng nên bỏ bữa

Bỏ bữa thường là một trong các nguyên nhân gây béo bụng của chị em phụ nữ do quá trình trao đổi chất và tiêu hóa bị rối loạn. Vì vậy, thay vì bỏ bữa để giảm cân, bạn hãy ăn đủ bữa để quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và thuận lợi cho việc tiêu hóa và tiêu hao mỡ thừa.

Hãy ngủ đủ giấc
Bạn không nên thức quá khuya vì khi đó, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi tỉnh dậy vào sáng sớm hôm sau. Khi mệt mỏi hoặc căng thẳng chắc chắn bạn sẽ đi tìm đồ ăn và đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn tăng số đo vòng 2 nhanh chóng. Vậy bí quyết giảm cân an toàn và tốt nhất là bạn hãy đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn và tràn đầy năng lượng hơn cho một ngày mới.

Hãy uống nhiều nước
 
Uống thật nhiều nước là bí quyết giảm cân an toàn giúp cơ thể bạn có thể đào thải độc tố, tiêu hao mỡ thừa và khiến bạn kiềm chế thói quen ăn vặt. Vì thế, để giảm cân, bạn hãy luôn mang theo một chai nước bên mình nhé.

Hãy tự làm bữa trưa mang đi làm

Bạn nên tự lựa chọn các loại thực phẩm dành riêng cho mình để giảm cân và có thể kiểm soát được trọng lượng calo. Trước khi đi làm, bạn hãy tự lựa chọn đồ ăn cho mình kèm với một chút hoa quả để ăn vặt khi đói. Hoa quả sẽ giúp bạn kiểm soát được các cơn đói bụng. Đặc biệt, đây không chỉ là bí quyết giảm cân an toàn mà còn là cách để bạn tự chăm sóc sức khỏe của mình mà không phải lo lắng nguy cơ bị béo bụng. Nếu không có thời gian để chuẩn bị đồ ăn, bạn hãy tự trang bị cho mình một hộp sữa Herbalife để thay thế bữa ăn hàng ngày mà lại rất tiện lợi khi mang theo.

Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để tiêu hao năng lượng và tránh bị stress mỗi ngày, bạn hãy cười thật nhiều với mọi người xung quanh và hãy giữ tinh thần luôn tươi tỉnh, thoải mái. Nguyên nhân là khi bạn cười 10-15 phút mỗi ngày bạn sẽ tiêu hao được 40 calo và nhịp tim sẽ tăng lên 20% giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, đó cũng là bí quyết giảm cân an toàn nhất.

Trên đây là 5 bí quyết giảm cân an toàn cho chị em công sở, hãy liên hệ với chúng tôi nếu cần tư vấn miễn phí về các phương pháp làm đẹp hiệu quả nhất tại hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 ( HN).