Bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần

Số đo 3 vòng và cân nặng luôn là một trong những tâm điểm được chị em quan tâm nhiều nhất. Bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần của chúng tôi sẽ giúp những chị em phụ nữ có số đo và cân nặng chưa chuẩn đạt được những mong ước về vóc dáng của mình một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Vitamin C

Bạn đã bao giờ thử thực hiện bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần chưa. Khi bạn bị căng thẳng hoặc đang quá trình giảm cân. Vitamin C giúp cân bằng các cortisol giúp bạn điều hòa các chất thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C là chất rất cần thiết cho việc bạn thực hiện đốt cháy các chất béo trong cơ thể, giúp bạn chống lại các tác động tiêu cực nhất. Vì thế, bạn hãy thử sử dụng các loại trái cây có chứa vitamin C như: ớt chuông, cải xoăn hoặc quả kiwi, chanh, cam để giảm cân trong vòng 1 tuần xem sao nhé!

Bạn phải ăn chất béo để đánh bại béo.

Đây là bí quyết giảm cân trong vòng 1 tuần của rất nhiều người tại Mỹ. Các chất béo bão hòa thường có hại cho sức khỏe và vòng eo của bạn, một chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa thường rất tốt cho bạn.

Chất béo tốt, giống như các axit béo không bão hòa đơn ( MUFAs) thường có trong dầu ô liu, các loại hạt, bơ . Đây là những loại thực phẩm đã được chứng minh là có khả năng làm giảm mỡ bụng và mỡ các vùng khác. Đồng thời, chúng cũng có khả năng đốt cháy nhanh hơn so với chất béo bão hòa trong cơ thể.

Tăng cường tập thể dục

Để giảm cân tốt nhất trong vòng 1 tuần, bí quyết giảm cân của bạn là hãy tăng cường tập luyện thể dục. Nếu bạn không có thời gian, hãy thay đổi bằng cách làm việc nhà hoặc hoạt động bất cứ khi nào bạn có thể. Thường thì có rất nhiều cách để các bài tập của bạn trở nên hiệu quả hơn và đỡ tẻ nhạt hơn như đi bộ, chạy bộ, leo dốc, đạp xe…

Hãy ngủ đủ giấc

Nếu bạn muốn làm việc muộn vào ban đêm, hãy nghĩ lại. Làm việc vào ban đêm sẽ khiến bạn thèm ăn hơn. Mất ngủ cũng có thể làm thay đổi sự sản xuất hormone của bạn, ảnh hưởng đến nồng độ cortisol của bạn gây ra tình trạng nhạy cảm với insulin, lý do chính gây nên lượng mỡ thừa cho bạn. Bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần của bạn là hãy ngủ đủ giấc hoặc ngủ đủ 7 tiếng/ ngày.

Hãy uống đủ lượng nước trong vòng 1 ngày

Bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần của bạn là bạn hãy uống đủ khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn không nên uống các loại nước có đường, có ga hoặc cồn, chúng sẽ khiến bạn trông béo hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo bên mình một lọ trà herbalife. Đây là loại trà dành cho những người muốn giảm cân vì chúng có khả năng đốt cháy calo và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể khá hiệu quả.

Để mua sản phẩm trà herbalife quý khách có thể truy cập vào đường dẫn sau: http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/herbal-tea-concentrate-tra-thao-moc-co-dac-193.html

Trên đây là một số bí quyết giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần, để tìm hiểu thêm, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo địa chỉ:

Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)