Các bài viết về Bí quyết dáng thon

Muốn tăng cân nên uống gì?

Bạn thực sự muốn tăng cân nhưng bạn lại ngại ăn, không có cảm giác thèm ăn. Hay ăn không ngon miệng. Bạn chưa biết lựa chọn hình thức tăng cân như nào cho hiệu quả. Và ngoài chế độ ăn hàng ngày, câu hỏi đặt ra là Muốn tăng cân nên uống gì? Đây chính là thắc mắc của rất nhiều khách hàng. Tangcangiamcan.com sẽ giúp bạn chọn các đồ uống giúp tăng cân hiệu quả. 
 
Uống sữa 
 
Sữa không chỉ dùng làm thức uống hàng ngày giúp bổ sung dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, trong sữa có rất nhiều dinh dưỡng và các vitamin có lợi khác. Để tăng cân hiệu quả bạn nên chọn các loại sữa bột nguyên kem, sữa bò hay các loại sữa có hàm lượng chất béo cao. 
 
Bạn chỉ cần uống 2 ly sữa mỗi ngày, 1 ly sau bữa sáng khoảng 30 phút và 1 ly sữa sau 8h30 tối hoặc trước khi đi ngủ 30 phút, bạn chỉ cần duy trì đều đặn hàng ngày trong 1 tháng có thể thấy hiệu quả tăng cân nhanh chóng ngay. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhzekgvS6WuXB-cnVyiaZkjVtFznX8g7ZrGDpWXYt1AAXEu3oT9gVlM47tmHwIyR8DDmyoCAjnIuD0nPJ0RurYBuPtyt7grNIugGcGvpmAKX8Zm8YTNsMFgymaV-MLGyNIEHsBWR0_iE/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhzekgvS6WuXB-cnVyiaZkjVtFznX8g7ZrGDpWXYt1AAXEu3oT9gVlM47tmHwIyR8DDmyoCAjnIuD0nPJ0RurYBuPtyt7grNIugGcGvpmAKX8Zm8YTNsMFgymaV-MLGyNIEHsBWR0_iE/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-1.jpg" width="320" /></a></div>
 
 
Dùng ngũ cốc 
 
Ngoài sữa giàu nguồn dinh dưỡng     thì ngũ cốc là thực phẩm thay thế đầy đủ như bữa ăn hằng ngày của bạn, bạn có thể dùng ngũ cốc như bữa ăn nhanh thay cho bữa sáng của bạn. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại thực ngũ cốc đa dạng như thêm thành phần đậu xanh hoặc hạt sen, vừa giúp bổ xung dinh dưỡng còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. 1 ly mỗi ngày tăng lượng calo nạp vào nên đến 100. Và đây là con số giúp bạn có thể như vận động viên vận động với cường lực cao. 
 
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" width="213" /></a> </div>
 Đồ uống có thành phần socola 
 
Theo khoa học thì cứ 20g socola bạn nạp vào tương đương với 100 calo và với việc nạp 1 lượng calo lớn thường xuyên vào cơ thể sẽ giúp việc tăng cân của bạn nhanh chóng hơn. 
 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq2IGG1TQL2ZIMf6awK0xerbXPcLdRJvdTcI20Ktb45VuEhYPw3gYnyBZepESwnew1GaJC6rc_Q_90bTZDRgJUQUpG14i0bdhx3epKIOkUYwtEXQxiJek0_s0mbXNGtCPhbJoinfP8OYw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq2IGG1TQL2ZIMf6awK0xerbXPcLdRJvdTcI20Ktb45VuEhYPw3gYnyBZepESwnew1GaJC6rc_Q_90bTZDRgJUQUpG14i0bdhx3epKIOkUYwtEXQxiJek0_s0mbXNGtCPhbJoinfP8OYw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-3.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WiIQsHmTgRjLGzPUJ6Hg4SPbRUuAzjAlWkw4tutH7jengyWfWvIt6laXOl6CRyWrxbMd0EEZuLV77wwXR0pureoNe3cocgv3udrWi1jfFLeXCo8nDTWfeV6P0Gm7ofNkUqLwpeDrdNw/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Không những giúp tăng cân hiệu quả ăn hay uống socola giúp bạn chống lại gốc tự do, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, stress do công việc. Khi tinh thần bạn thỏa mái cũng là vấn đề hỗ trợ phần nào cho quá trình tăng cân nhanh. 
 
Nước ép nguyên chất hoa quả 
 
Có rất nhiều loại hoa quả giúp tăng cân hiệu quả, bạn có thể lựa chọn như chuối, xoài, hồng xiêm, dừa, nho đặc biệt là trái bơ. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4U4GO4ufxpLeYLpxENOgI6VxMhOdv_-aaObu52iwUCZCWB-xZiJUuEwvOIlhuenOjlGfYBpf3HcdEdipyMJQmKgPQMaigSUcVSSwiqtUKUVCiaeSxZK-6q9rs15wX3sGQlyupYH46EQ4/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4U4GO4ufxpLeYLpxENOgI6VxMhOdv_-aaObu52iwUCZCWB-xZiJUuEwvOIlhuenOjlGfYBpf3HcdEdipyMJQmKgPQMaigSUcVSSwiqtUKUVCiaeSxZK-6q9rs15wX3sGQlyupYH46EQ4/s1600/muon-tang-can-nen-uong-gi-4.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
 
Trái bơ chưa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, không những là thần dược trong làm đẹp của phụ nữ. Trong trái bơ có carbohydrate thành phần này giúp tăng cân nhanh chóng. Cứ 260g bơ chứa tới 360 calo, vì vậy muốn tăng cân nhanh tại sao bạn không lựa chọn bơ cho thức uống hằng ngày nhỉ? 
 
Ngoài ra nếu bạn bị đau dạ dày hay hàng ngày có ăn uống được nhưng cơ thể lại không hấp thụ được khiến bạn khó tăng cân. Với nước uống <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/ho-tro-tieu-hoa/san-pham-ho-tro-tieu-hoa-herbalife-aloe-concentrate-287.html">lô hội thảo mộc cô đặc Herbalife Aloe Concentrate</a> có tác dụng phục hồi các tổn thương viêm loét trên đường tiêu hoá hiệu quả nhất đây là sản phẩm dùng kết hợp cũng với <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/sua-giam-can-herbalife-healthy-meal-f1-180.html">sữa tăng cân Herbalife F1</a> đem lại hiệu quả tăng cân hoàn hảo nhất. 
Trên đây là các thức uống giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả để được tư vấn về sản phẩm miễn phí liên hệ tư vấn hotline miễn phí tại địa chỉ: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Muốn tăng cân nên uống gì?

Bạn thực sự muốn tăng cân nhưng bạn lại ngại ăn, không có cảm giác thèm ăn. Hay ăn không ngon miệng. Bạn chưa biết lựa chọn hình thức tăng c...

+ Đọc thêm »

Những lý do khiến bạn có bộ ngực nhỏ

Bộ ngực đầy đặn sẽ giúp phụ nữ tự tin, quyến rũ hơn. Những tại sao bạn đã qua tuổi dậy thì mà ngực vẫn nhỏ? Dưới đây là những lý do khiến bạn có bộ ngực nhỏ. 
 
Tham khảo: 
- <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/cac-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-tu-nhien-an-toan-nhat/">Cách làm tăng kích thước vòng 1</a> 
- <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/thuoc-tang-kich-thuoc-vong-1-cua-nhat-ban/">Thuốc tăng kích thước vòng 1 của Nhật Bản </a> 
 
Do di truyền 
 
Không phải tất cả phụ nữ có bà, mẹ ngực nhỏ thì cũng sẽ mang một bộ ngực khiêm tốn. Tuy nhiên, đây cũng là lý do khiến nhiều người có bộ ngực nhỏ. 
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8nGVtkQGcybqoJkYUZOzU0ayFkQQNDLhniBTR5PMpte6WY3VCVhfYO7mAdPCT6-szpFXPMGocNs5PByG2gkvDwiueyKcmbH4ZXAgnTHcCZ_o3YbA1c6pXRBVbr3xAVXhTh8VqzckSKqg/s1600/nhung-ly-do-khien-ban-co-bo-nguc-nho-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8nGVtkQGcybqoJkYUZOzU0ayFkQQNDLhniBTR5PMpte6WY3VCVhfYO7mAdPCT6-szpFXPMGocNs5PByG2gkvDwiueyKcmbH4ZXAgnTHcCZ_o3YbA1c6pXRBVbr3xAVXhTh8VqzckSKqg/s1600/nhung-ly-do-khien-ban-co-bo-nguc-nho-1.jpg" width="299" /></a></div>
 
Chức năng buồng trứng không tốt 
 
Khi đến tuổi dậy thì, lượng Estrogen và Progestin giảm, mô hạch sữa ở vùng ngực không được kích thích đầy đủ nên kém phát triển, đồng thời lượng kinh nguyệt của mỗi chu kỳ của bạn cũng ít, thường xuyên bị chậm kinh. 
 
Giảm cân quá mức 
 
Ngực của bạn chủ yếu là mỡ và các sự liên kết của estrogen, nếu bạn giảm cân quá nhanh khiến lượng mỡ của cơ thể cùng mỡ của bầu ngực giảm đi, sự liên kết của estrogen lỏng lẻo khiến ngực nhỏ và chảy xệ. 
 
Chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng 
 
Một chế độ ăn uống không khoa học đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì khiến không đủ chất cho cơ thể và ngực phát triển khiến bạn có một vòng ngực khiêm tốn. 
 
Để có một bộ ngực quyến rũ, hãy thực hiện chế độ ăn uống vitamin A, C và khoáng chất, những chất này sẽ thúc đẩy sản xuất collagen giúp ngực luôn săn chắc. Hạn chế ăn đường, các chất kích thích vì đây là thủ phạm gây ra những nếp nhăn trên ngực. 
 
Hãy thường xuyên tập thể dục, massage cho ngực đồng thời và kết hợp các loại <a href="http://kemnonguc.org/">kem bôi nở ngực</a> từ thiên nhiên an toàn để vòng 1 được phát triển tự nhiên nhất. 
 
Để biết thêm thông tin và được tư vấn miễn phí về việc cải thiện vòng 1hiệu quả nhất , xin liên hệ theo địa chỉ: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  – +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h – 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Những lý do khiến bạn có bộ ngực nhỏ

Bộ ngực đầy đặn sẽ giúp phụ nữ tự tin, quyến rũ hơn. Những tại sao bạn đã qua tuổi dậy thì mà ngực vẫn nhỏ? Dưới đây là những lý do khiến bạ...

+ Đọc thêm »

Giảm cân chỉ trong 1 tuần với bí đao

Hằng ngày bạn dùng bí đao như thực phẩm thông thường, bạn cũng nghe nói bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng bạn đã biết cách biến nó trở thành thần dược trong giảm cân chưa. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn giảm cân chỉ trong 1 tuần với bí đao. 
 
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSOezCPlOUgg7CXD7fn1N3mTI30shKqSNWgKcze8rocDwfE6zbdt4J0kUaW68YEPfzBhlmSe1EwXtoN-HaRxD4tdsG-Cn6PplOylwTXHA68T12TsmYmmV32i3JaMeW7lXbn_rhUScW1E/s1600/giam-can-hieu-qua-voi-bi-dao-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSOezCPlOUgg7CXD7fn1N3mTI30shKqSNWgKcze8rocDwfE6zbdt4J0kUaW68YEPfzBhlmSe1EwXtoN-HaRxD4tdsG-Cn6PplOylwTXHA68T12TsmYmmV32i3JaMeW7lXbn_rhUScW1E/s1600/giam-can-hieu-qua-voi-bi-dao-1.jpg" width="400" /></a></div>
 
Bí đao thuộc họ bầu bí, theo sách đông y có ghi, bí đao có tính hàn, có tác dụng tiêu tràng, đào thải độc tố, ăn nhiều sẽ giúp chống béo phì. Bí đao hay còn gọi là bí xanh có tác dụng giảm cân là do chúng không có chứa các chất béo gây hại, có khả năng ức chế sự tích lũy của mỡ trong cơ thể khi có lượng chất béo từ thức ăn đi vào. 
 
Bên cạnh đó, bí đao cũng có hàm lượng lớn các thành phần vitamin như: PP, B1, B2, C...cùng các chất sắt, chất xơ, caroteen ...để ức chế sự tích tụ của mỡ. 
 
Để giảm cân với bí đao, bạn chỉ cần thực hiện một số cách như sau: 
 
* Nước ép bí đao 
 
Chuẩn bị: 
- 200g bí đao 
- 1 thìa cà phê muối 
- 2 thìa đường 
Cách làm:  
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, chia làm các miếng nhỏ, rửa sạch, trần qua rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhiễm. 
- Thêm 1 chút đường và muốn nêm vừa với khẩu vị của bạn nhé. 
- Bạn có thể chia làm 2 hoặc 3 lần trong ngày để uống giúp giảm cân hiệu quả nhanh hơn. 
 
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx3bgo1z1r6Lcbw_47cxnef5Z8HcyD-Z3tQWBU7yWkujh5DgMAf9L5tKhCBbb9GPYX5DgVEfBJ-Hd8spZHa-LUFChYRGSSsILATYH9U7ctXM1D78fhOGShuybx3EEm6NgW7V2TWiHO_f8/s1600/giam-can-hieu-qua-voi-bi-dao-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx3bgo1z1r6Lcbw_47cxnef5Z8HcyD-Z3tQWBU7yWkujh5DgMAf9L5tKhCBbb9GPYX5DgVEfBJ-Hd8spZHa-LUFChYRGSSsILATYH9U7ctXM1D78fhOGShuybx3EEm6NgW7V2TWiHO_f8/s1600/giam-can-hieu-qua-voi-bi-dao-2.jpg" width="268" /></a> </div>
 
* Bí đao luộc hay hấp. 
 
Hằng ngày ngoài bữa sáng và trưa bạn ăn uống bình thường, trong quá trình ăn uống lưu ý ăn nhiều hoa quả hay rau xanh để giúp giảm cân nhanh hơn, bữa tội bạn nên hạn chế ăn tinh bột thay vào đó bạn có thể ăn thay thế bằng bí xanh luộc hoặc bí xanh hấp (Lưu ý nên ăn bí đao trước 19h) Tùy theo thích nghi của mỗi người bạn có thể ăn thêm chút cơm hoặc nhưng nếu dùng thay thế hoàn toàn được bằng bí đao để hiệu quả nhanh hơn nhé. 
 
Lưu ý: Bí đao sống có tính xà phòng cao nên cần trần qua hay chế biến các món canh hay luộc hoặc hấp bởi nếu ăn sống sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn, nhất là những bạn hay bị đau dạ dày. 
 
* Canh bí đao nấu gừng. 
 
Chuẩn bị: 
 
- 500g bí đao (để nguyên vỏ cả hạt) 
- 1 củ gừng tươi 
- Trần bì 
- Muối, nước 
 
Cách làm: 
 
Bí đao cắt thành từng miếng nhỏ, rửa sạch. Nước sôi cho bí đao, 1 chút gừng, trần bì và muối vào đun đến khi bí đao mền là được. 
 
 
Lưu ý: Nên để cả hạt và vỏ bí đao vì: Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao có tác dụng lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo. 
 
* Canh bí đao vỏ bưởi. 
 
Chuẩn bị: 
 
- 500g bí đao 
- 1 quả bưởi - lưu ý lấy bưởi còn tươi vừa hái để canh ngon hơn. 
- Muối, nước 
 
Cách làm: 
 
- Lấy cùi trắng của bưởi thái miếng đun với 1 lít nước sau đó lọc bỏ bã. 
 
- Bí đao rửa sạch, cắt nhỏ cho vào say nhiễm, cho hỗn hợp vào đun thành canh. Nên muốn cho vừa dùng. 
 
- Ngày có thể dùng từ 2-3 lần để hiệu quả giảm cân nhanh hơn. 
 
Chúc bạn có lựa chọn những cách chế biến hợp lý để giúp Giảm cân chỉ trong 1 tuần với bí đao.  
 
Xem thêm các --> <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/thuc-don-giam-can">thực đơn giảm cân</a> khác 
 
Để được tư vấn miễn phí về các mẹo nhỏ khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - +84 466 849 833 (Hà Nội) hoặc 0903 235 457 (Hồ Chí Minh).

Giảm cân chỉ trong 1 tuần với bí đao

Hằng ngày bạn dùng bí đao như thực phẩm thông thường, bạn cũng nghe nói bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng bạn đã biết cách biến nó ...

+ Đọc thêm »

Để có bộ ngực to không cần phẫu thuật thẩm mỹ

Có một vòng 1 to, đẹp là mong ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Vậy, cần làm gì để có một bộ ngực đầy đặn mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ? 
 
Tham khảo :---> <a href="http://kemnonguc.org/tu-van/lam-the-nao-de-nguc-no-dang-thon-o-tuoi-day-thi/"><span style="display: inline ! important; float: none; font-family: Tahoma,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Làm thế nào để ngực to</a> 
 
Massage ngực bằng hành tây, mật ong và nghệ 
 
Bạn lấy hành tây tươi rồi ép lấy nước, sau đó trộn với mật ong và nghệ tạo thành chất dạng bột rồi massage cho ngực vào mỗi ngày. Làm kiên trì cách này trong một thời gian sẽ giúp ngực săn chắc, chống được chảy xệ. 
<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRazwRK2uPXnUfwobFRNQmWaehkA-_4purf-5oLfwHWm-zCgDJD_1VQ6v00eY_8A9RS6Ryb9n08ClIWn7fb2cfs0zuKg0gDnX4CaEXNndl_7glli1qc8QqHwFAye73iM6I9boJbRsDQmU/s1600/de-co-bo-nguc-to-khong-can-phau-thuat-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRazwRK2uPXnUfwobFRNQmWaehkA-_4purf-5oLfwHWm-zCgDJD_1VQ6v00eY_8A9RS6Ryb9n08ClIWn7fb2cfs0zuKg0gDnX4CaEXNndl_7glli1qc8QqHwFAye73iM6I9boJbRsDQmU/s1600/de-co-bo-nguc-to-khong-can-phau-thuat-1.jpg" width="320" /></a></div>
 
Chế độ dinh dưỡng hợp lý 
 
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lượng lớn Estrogen vì nó sẽ giúp tăng kích thước vòng ngực. 
Đậu nành, sữa và các loại lúa mạch cũng chính là những thực phẩm giúp cho ngực phát triển. Đồng thời, cũng nên ăn nhiều rau và đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể phát triển cân đối. 
 Tập thể dục cho ngực 
 
Hãy lên một kế hoạch thật cụ thể nếu bạn muốn tăng khích thước vòng 1. Sau khi tắm, hãy dùng tay của bạn, đặt song song với bầu ngực và xoa theo chiều kim đồng hồ. Xoa theo các vòng từ ngoài vào trong của bầu ngực rồi nhẹ nhàng làm ngược lại từ trong ra ngoài. 
 
Hãy thực hiện cách thể dục cho ngực thường xuyên, chú ý thật nhẹ nhàng nếu không muốn vòng 1 của bạn trở nên xấu xí hơn. 
 
Dùng kem nở ngực AFY 
 
Đây là loại kem nở ngực giúp thông tuyến vú, tăng cường khả năng hấp thụ, kích thích toàn phần tế bào tuyến vú phát triển. Đặc biệt, <a href="http://kemnonguc.org/san-pham/kem-no-nguc-breast-cream-afy/">kem nở ngực AFY</a> chứa nhiều loại tinh chất thực vật giúp bầu vú phát triển tự nhiên, to lên, săn chắc hơn bao giờ hết. Sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ, sử dụng thường xuyên giúp ngực nở nang lâu dài, không bị nhăn nheo hoặc chảy xệ trở lại. 
 
Để được tư vấn và mua sản phẩm này các bạn có thể liên hệ theo số điện thoại: 0965.69.63.64 hoặc 0936. 483.169. Để tham khảo thêm các sản phẩm nở ngực hãy tới trực tiếp địa chỉ: <a href="http://kemnonguc.org/">http://kemnonguc.org/</a> 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Để có bộ ngực to không cần phẫu thuật thẩm mỹ

Có một vòng 1 to, đẹp là mong ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Vậy, cần làm gì để có một bộ ngực đầy đặn mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ? ...

+ Đọc thêm »

Bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả

Mỡ đùi, hông, cánh tay là những vùng tập trung nhiều các mô mỡ, hơn nữa lại rắn chắc nên khả năng tiêu tan khó hơn các vùng khác trên có thể. Các bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả sẽ giúp những bạn trẻ đạt được mong muốn giảm các vùng mỡ này. Hãy cùng tangcangiamcan.com chia sẻ Bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUjEB9d_uqI-x7SEQMyJaHucb6jI2h2z_jiKJdDaqsR8xW0lZKsWn02bDNa41uI3eWPzGrj4INlXHFqAZbM0xRaGsPtXgmeyr_pT7L3s7dseY4tzvm4kyk0YNSdV_mOAHlUlU5A6-ens/s1600/bai-tap-giam-mo-dui-hieu-qua-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUjEB9d_uqI-x7SEQMyJaHucb6jI2h2z_jiKJdDaqsR8xW0lZKsWn02bDNa41uI3eWPzGrj4INlXHFqAZbM0xRaGsPtXgmeyr_pT7L3s7dseY4tzvm4kyk0YNSdV_mOAHlUlU5A6-ens/s1600/bai-tap-giam-mo-dui-hieu-qua-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
 
Bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả 
 
Nguyên liệu: 
 
+ Dầu olive: 10ml 
 
+ Cafe dạng bột nguyên chất: 20gram 
 
+ <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-kem-tan-mo-bung-3-days--giai-phap-moi-cho-nguoi-beo-bung-345">Kem tan mỡ bụng 3 day</a>s: 1 tuýp (kết hợp để có hiệu quả cao hơn) 
 
Tiến hành: 
 
Trộn đều hỗn hợp 10ml dầu olive và 20gram bột cafe, sau đó thoa đều hỗn hợp trên và vùng đùi hay vùng hông massage nhẹ nhàng khoảng 15-30 phút, hỗn hợp này giúp tẩy phần da chết hiệu quả. 
 
Cách massage hiệu quả: 
 
Bước 1: Dùng 2 bàn tay massage đều theo vòng xoáy tròn, dọc từ phần hông đùi đến đầu gối và bắp chân, bạn muốn giảm mỡ nhiều hơn tại vùng đùi hay hông hãy massage vùng đó kỹ hơn. 
 
Bước 2: Dùng 2 bàn tay massage theo chiều ngang từ phần hông đùi đến đầu gối và bắp chân. 
 
Bước 3: Đan hay tay vào nhau sau đó massage theo vòng tròn từ phần hông đùi đến đầu gối và bắp chân. 
 
Trong quá trình massage bạn dùng kết hợp với Kem tan mỡ bụng 3 DAYS giúp đánh tan các vùng mỡ thừa ở các vùng eo, mông, đùi, cánh tay. Hơn thế nữa làm tăng sự đàn hồi cho da, giúp da trắng sáng, mền mịn. 
 
Chế độ ăn uống: 
 
Để kết hợp với bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả bạn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để đem lại hiệu quả tốt nhất. Việc tập luyện hợp lý cho các bộ phận và đòi hỏi sự kiên nhẫn kết hợp với thói quen ăn uống hợp lý. 
 
- Táo: trong táo có chứa nhiều axit malic giúp quá trình tiêu tan các vùng mỡ ở vùng hông, đùi hiệu quả. Mỗi tuần bạn có thể dùng 2-3 lần nước ép để đem lại hiệu quả giảm mõ tốt nhất. 
 
- Trà xanh: trà xanh có tác dụng tiêu hóa tốt, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh kích thích cho quá trình đốt cháy calo cao hơn. Nên dùng từ 3-4 lý trà mỗi ngày. 
 
- Dùng 1 tuần từ 2-3 ly nước ép bi đao, giúp quá trình tiêu tan lượng mỡ thừa hiệu quả. 
 
- Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày rất quan trọng trong việc giảm cân, bạn lưu ý uống đủ 0,4 x 10kg trọng lượng cơ thể, tùy từng đối tượng. 
 
Mọi thông tin chi tiết về các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn miễn phí: 
Xem thêm các------>  <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung">cách giảm béo bụng</a> độc đáo khác 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả

Mỡ đùi, hông, cánh tay là những vùng tập trung nhiều các mô mỡ, hơn nữa lại rắn chắc nên khả năng tiêu tan khó hơn các vùng khác trên có thể...

+ Đọc thêm »

Làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định

Làm cách nào để tăng cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người có thân hình quá gầy guộc và thiếu sức sống, hay những người thừa cân nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều chưa hẳn là một cách tăng cân ổn định mà bạn cần phải có những cách thức riêng và một chế độ ăn uống khoa học. Vậy, làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định, phạm vi bài viết hôm nay sẽ mở ra cho bạn những hướng đi mới. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9doxxnxzXunkt6CjBzhLWeJNLVm4s-PqDiJveZ85mFVwfzE0Ehb4AcL46OYbmiUC_44dxnZySOmWtH4m5k3UwWhPHz7YuQrOR7FONNGWvLHxnQBji8vL_C4FSy7A4cF_mFpXPGXGkMQU/s1600/lam-the-nao-de-giam-can-hieu-qua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9doxxnxzXunkt6CjBzhLWeJNLVm4s-PqDiJveZ85mFVwfzE0Ehb4AcL46OYbmiUC_44dxnZySOmWtH4m5k3UwWhPHz7YuQrOR7FONNGWvLHxnQBji8vL_C4FSy7A4cF_mFpXPGXGkMQU/s1600/lam-the-nao-de-giam-can-hieu-qua.jpg" /></a></div>
 
Tăng cân cho những đối tượng cụ thể 
 
Nếu do một căn bệnh nào đó mắc phải, hoặc do một cú sốc về tâm lý mà bạn luôn cảm thấy chán ăn, hay do thừa hưởng một bộ máy sinh học đốt cháy nhiều năng lượng hơn những người khác khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng thiếu chất mà không thể nào tăng cân được thì việc đạt được trọng lượng trong giới hạn bình thường sẽ khó khăn hơn một chút. Với những người có cơ địa đặc biệt khó hấp thu dinh dưỡng thì việc làm cách nào để tăng cân sẽ cần nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ. 
 
Trước tiên, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày, nên ăn nhiều, ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo, tinh bột, các vitamin và chất khoáng, đồng thời ăn bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều đường và năng lượng như thực phẩm tinh bột (bánh mỳ,…), thực phẩm giàu chất béo (đồ chiên, xào,…),  trái cây ngọt (chuối,..),… Bên cạnh đó, bạn cần chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo rằng cơ thể lúc nào cũng được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Quan trọng nhất là bạn cần tạo cho mình cảm giác thèm ăn bằng cách lựa chọn những món ăn ưa thích, hay luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để tiêu tốn năng lượng và mang đến cảm đói. 
 
Ngoài ra, ổn định tinh thần, giảm stress và căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, thư thái cho cơ thể cũng là một cách làm tăng cân cân nhanh chóng và ổn định mà bạn không thể bỏ qua. Bởi lẽ nếu thoải mái, các chức năng trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn, đặc biệt là chức năng hệ tiêu hóa và chức năng hấp thụ dinh dưỡng. 
Hơn thế nữa, để tăng cân hiệu quả, bạn cũng không thể không chú ý chăm chút đến giấc ngủ của mình. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn thư thái và giúp cho quá trình hấp thu dưỡng chất về đêm diễn ra hiệu quả hơn đấy nhé. 
 
Tham khảo chuyên mục các <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/tin-tuc-tang-can" target="_blank">biện pháp tăng cân nhanh nhất</a> tại đây <<< 
 
Mách nhỏ với bạn 
 
Làm cách nào để tăng cân? Bên cạnh áp dụng chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý, khoa học như trên thì gần đây, nhiều người còn rất quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiện có trên thị trường như sữa herbalife F1, nước lô hội herbalife hay Bộ 4 sản phẩm <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" target="_blank">herbalife tăng cân</a>,… Theo khoa học nghiên cứu thì các loại sản phẩm tăng cân phổ biến trên thế giới này được sản xuất theo những công thức đặc biệt dành riêng cho người gầy và sản xuất trên những dây chuyền hiện đại. Nhờ đó mà bạn hoàn toàn có thể yên tâm cả về chất lượng và sự an toàn. 
 
Đặc biệt là Bộ 3 sản phẩm herbalife tăng cân f1 +f2 + PP để tăng cân được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài và phân phối độc lập tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp có tác dụng giúp cho những người có thân hình mảnh mai tăng cân hiệu quả. Việc sử dụng bộ sản phẩm này hằng ngày, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh bột sau bữa ăn sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ, kèm với đó là kết hợp với Aloe (Lô hội thảo mộc cô đặc) và các sản phẩm giúp tăng cân khác như PP Protein sẽ giúp cho bạn có thể tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và cực kỳ an toàn bởi không hề gây ra tác dụng phụ gì. Bộ sản phẩm này ra đời như là một cứu cánh cho nhiều người, giúp họ giải quyết triệt để được vấn đề làm cách nào để tăng cân nhanh chóng, an toàn mà không cần tiêu tốn quá nhiều thời gian hay phải áp dụng các chế độ ăn uống, tập luyện hà khắc. Quả thật là tuyệt vời phải không nào! 
 
Để biết thêm về các sản phẩm tăng cân tại Onplaza, bạn có thể tham khảo tại đây: <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" rel="nofollow" target="_blank">http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html</a> 
 
Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ sau: 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định

Làm cách nào để tăng cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người có thân hình quá gầy guộc và thiếu sức sống, hay n...

+ Đọc thêm »

Khẩu phần ăn cho người muốn tăng cân

Thực tế bên cạnh những người béo mong muốn được giảm cân thì cũng có không ít người gầy tìm mọi cách để có thể tăng cân và có được một vóc dáng hoàn hảo. Để tăng được cân, không phải chỉ cần ăn nhiều là được mà bạn cần phải áp dụng một chế độ ăn uống khoa học. Sau đây là khẩu phần ăn cho người muốn tăng cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. 
 
<a href="http://onplaza.vn/tu-van/an-gi-de-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay/"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-family: "Helvetica Neue",Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 17.1429px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Ăn gì để tăng cân nhanh chóng cho người gầy</a> 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis8kVqB12O0xKsW9zU5mBq91Af1ike1rt7XsP24JQAnhklNw3UJudirW3eQfZt4skxPhqEbjD7uGk2V9gEMBrDTDmPTz-GOuDt0NzRqKWAODbQg0h2eJ2G2Gxs9iOSJ4Qt9hJzK_MY5ec/s1600/khau-phan-an-cho-nguoi-tang-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis8kVqB12O0xKsW9zU5mBq91Af1ike1rt7XsP24JQAnhklNw3UJudirW3eQfZt4skxPhqEbjD7uGk2V9gEMBrDTDmPTz-GOuDt0NzRqKWAODbQg0h2eJ2G2Gxs9iOSJ4Qt9hJzK_MY5ec/s1600/khau-phan-an-cho-nguoi-tang-can.jpg" /></a></div>
 
Thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả 
 
- Bơ: Nếu bạn là một người muốn tăng cân lâu dài thì bơ sẽ là loại thực phẩm nên sử dụng kiên trì mỗi ngày. Không những thế, loại quả này còn rất tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa nhiều thể bệnh như tai biến,… 
 
- Trứng: Trứng là thực phẩm rất giàu protein, cholesterol tốt và nhiều loại vitamin như A, D, E giúp bổ sung dưỡng chất, do đó mà người dùng có thể tăng cân dễ dàng. 
 
- Cá ngừ : Đây là loại cá chứa nhiều axit béo thiết yếu và lành mạnh nên không chỉ giúp tăng cân mà còn duy trì cho bạn một thể trạng tốt. 
 
- Bánh mì: Bánh mì được làm từ bột nên chứa rất nhiều calo, một loại thực phẩm hoàn hảo để bạn tăng cân dễ dàng và nhanh chóng. 
 
- Nước ép trái cây tự nhiên: đây là nguồn dinh dưỡng bổ dưỡng và lành mạnh, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bạn tăng cân và đạt được vóc dáng lý tưởng. Do đó, hãy thưởng chúng mỗi ngày nhé. 
 
Thực phẩm giàu năng lượng 
 
- Bơ đậu phộng: thực phẩm này chứa hàm lượng chất đạm phong phú và cung cấp khoảng 192 calo cho cơ thể để tăng cân hiệu quả. 
 
- Phô mai: phô mai là loại thực phẩm được chế biến từ sữa, là nguồn tập hợp chất đạm, chất béo, cholesterol, khoáng chất (canxi,..) và rất nhiều calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng. 
 
- Bột yến mạch: Bột yến mạch là sự lựa chọn không thể bỏ qua trong khẩu phần ăn cho người muốn tăng cân, bởi lẽ một chén bột yến mạch có thể mang lại cho cơ thể con người khoảng 500 calo. 
 
- Dầu: dầu ô liu, dầu canola, dầu hạt cải giúp bổ sung chất béo và là các loại thực phẩm tốt nhất cho kế hoạch tăng cân của bất cứ ai. 
 
- Chuối: Chuối là loại quả giàu carbohydrate và một quả chuối chứa khoảng 100 calo nên rất bổ dưỡng cho cơ thể đấy nhé. 
 
<a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-tang-can-tao-mat-troi-366" target="_blank">Tảo Mặt trời</a> 
 
Tảo Mặt Trời là một loại thảo dược thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten,… giúp người gầy tăng cân hiệu quả và bền vững. Không những thế, đây còn được đánh giá là loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21. Loại tảo này giúp tác động và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt để cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày. Hơn nữa thì nó còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cung cấp năng lượng cho cơ thể, mang lại giấc ngủ sâu, giảm cảm giác căng thẳng, stress, mệt mỏi nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B ( từ B1-B12) và 2 axit amin là Tryptophan, Phenylalanin. 
 
Để biết thêm về tảo mặt trời và nhiều loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả, an toàn khác, bạn có thể tham khảo tại đây:…. 
 
Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé! 
Hi vọng với khẩu phần ăn cho người muốn tăng cân mà bài viết này chia sẻ, bạn sẽ có được một sự lựa chọn tốt những loại thực phẩm tốt nhất cho quá trình tăng cân của mình. 
 
<a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/04/6-bi-quyet-tang-can-hieu-qua-tai-nha.html">6 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà</a> 
 
<a href="http://www.biquyetdangthon.com/2015/03/bi-quyet-tang-can-cho-nguoi-kho-tang-can.html">Bí quyết tăng cân cho người khó tăng cân</a>

Khẩu phần ăn cho người muốn tăng cân

Thực tế bên cạnh những người béo mong muốn được giảm cân thì cũng có không ít người gầy tìm mọi cách để có thể tăng cân và có được một vóc d...

+ Đọc thêm »

Giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu

Thực tế cho thấy có nhiều người mặc dù ăn rất nhiều hàng ngày nhưng vẫn gầy và không thể nào tăng cân nổi. Điều đó được lý giải do cơ địa khó hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Hấp thu là giai đoạn trung gian giữa quá trình tiêu hóa thức ăn và quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Khi quá trình chuyển hóa diễn ra kém thì cơ thể sẽ không nhận được nhiều dinh dưỡng dẫn đến không đủ chất và không thể tăng cân. Vậy đâu là giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu. Sau đây, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOTK946dlTmvS-7Eyo9fRUZId9F1wqCvXlIUctgn1ndI3UjeeeDjszK3q2_TKAzBiul_vXgFO4OhoAhDnY1jQGIrnFPnFEnvWKIEM4XJ8rhZcxTza5hsx2CZI7CLD_NYdZB_5iWhO1nc/s1600/giai-phap-cho-nguoi-an-nhieu-ma-khong-hap-thu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOTK946dlTmvS-7Eyo9fRUZId9F1wqCvXlIUctgn1ndI3UjeeeDjszK3q2_TKAzBiul_vXgFO4OhoAhDnY1jQGIrnFPnFEnvWKIEM4XJ8rhZcxTza5hsx2CZI7CLD_NYdZB_5iWhO1nc/s1600/giai-phap-cho-nguoi-an-nhieu-ma-khong-hap-thu.jpg" /></a></div>
 
Điều chỉnh chế độ ăn uống 
 
Giải pháp tăng cân nhanh là cần có một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng tự nhiên để kích thích cơ thể hấp thu một cách dễ dàng. Không chỉ đảm bảo các bữa ăn hằng ngày có chứa đầy đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức,…có trong thịt, cá, trái cây, gạo, mì, bột yến mạch,… mà người khó hấp thu muốn tăng cân còn cần phải điều chỉnh khoa học sao cho có thể hỗ trợ ruột hàn gắn tổn thương và làm sạch các chất ứ đọng hay chất nhầy thừa trên thành ruột để hoạt động hấp thụ diễn ra hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, thay vì chỉ ăn 3 bữa trong ngày, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều bữa để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể lúc cần và tránh đè nặng áp lực lên thành ruột làm giảm nhu động dạ dày. 
 
Tập luyện nhẹ nhàng 
 
Việc tập luyện các bài thể thao nhẹ nhàng không phải chỉ có hiệu quả giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ mà chúng còn có tác dụng tăng cường vận động cơ bắp để tiêu tốn chút ít năng lượng và kích thích sự thèm ăn của cơ thể. 
 
Sử dụng bổ sung các loại thảo dược 
 
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập như trên thì sử dụng bổ sung các loại thảo dược quý hay các loại thực phẩm chức năng an toàn có chiết xuất từ thiên nhiên như Best Slim, 3x power slimming, 2 Day Diet, tảo xoắn hawaii, <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-tang-can-tao-mat-troi-366" target="_blank">tảo mặt trời</a>, <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-xoan-spirulina-nhat-ban-2200v-335" target="_blank">tảo nhật bản</a>, bộ 4 sản phẩm <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" target="_blank">Herbalife tăng cân</a> nâng cao … cũng là một giải pháp tăng cân nhanh và rất hiệu quả dành cho người khó hấp thu. 
 
Đặc biệt, tảo mặt trời, với hơn 100 loại dưỡng chất tự nhiên, là một loại sản phẩm rất tốt cho những người gầy mong muốn được tăng cân nhanh chóng và an toàn. Trong dược thảo này có chứa hơn 70% đạm thực vật, các vitamin (B1 và B12 mang lại giấc ngủ sâu, giảm stress), 18 loại axit amin (8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được), các chất khoáng, chất xơ (tăng cường lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt) , chất chống oxy hóa như phycocyanin, beta-caroten, chlorophyll, polysaccaride… có hàm lượng cao giúp cơ thể thanh lọc, giải độc, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe toàn diện, đồng thời giúp kích thích cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn 90% sau 2 tiếng sử dụng. 
 
Có thể nói tảo mặt trời giống như là một món quà quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người, đặc biệt là những ai có cơ địa khó hấp thu dưỡng chất. Bởi lẽ loại thảo dược tự nhiên này là một giải pháp tăng cân nhanh rất hiệu quả và cực kỳ an toàn. 
 
Để biết thêm về sản phẩm này cùng nhiều loại thảo dược và thực phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn khác, bạn có thể tham khảo tại đây: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-tang-can">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-tang-can</a> 
 
Mọi thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp theo hotline: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé!

Giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu

Thực tế cho thấy có nhiều người mặc dù ăn rất nhiều hàng ngày nhưng vẫn gầy và không thể nào tăng cân nổi. Điều đó được lý giải do cơ địa kh...

+ Đọc thêm »