Các bài viết về Bí quyết dáng thon: tư vấn tăng cân

Hiển thị các bài đăng có nhãn tư vấn tăng cân. Hiển thị tất cả bài đăng

Làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định

Làm cách nào để tăng cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người có thân hình quá gầy guộc và thiếu sức sống, hay những người thừa cân nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng. Ăn nhiều chưa hẳn là một cách tăng cân ổn định mà bạn cần phải có những cách thức riêng và một chế độ ăn uống khoa học. Vậy, làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định, phạm vi bài viết hôm nay sẽ mở ra cho bạn những hướng đi mới. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9doxxnxzXunkt6CjBzhLWeJNLVm4s-PqDiJveZ85mFVwfzE0Ehb4AcL46OYbmiUC_44dxnZySOmWtH4m5k3UwWhPHz7YuQrOR7FONNGWvLHxnQBji8vL_C4FSy7A4cF_mFpXPGXGkMQU/s1600/lam-the-nao-de-giam-can-hieu-qua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9doxxnxzXunkt6CjBzhLWeJNLVm4s-PqDiJveZ85mFVwfzE0Ehb4AcL46OYbmiUC_44dxnZySOmWtH4m5k3UwWhPHz7YuQrOR7FONNGWvLHxnQBji8vL_C4FSy7A4cF_mFpXPGXGkMQU/s1600/lam-the-nao-de-giam-can-hieu-qua.jpg" /></a></div>
 
Tăng cân cho những đối tượng cụ thể 
 
Nếu do một căn bệnh nào đó mắc phải, hoặc do một cú sốc về tâm lý mà bạn luôn cảm thấy chán ăn, hay do thừa hưởng một bộ máy sinh học đốt cháy nhiều năng lượng hơn những người khác khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng thiếu chất mà không thể nào tăng cân được thì việc đạt được trọng lượng trong giới hạn bình thường sẽ khó khăn hơn một chút. Với những người có cơ địa đặc biệt khó hấp thu dinh dưỡng thì việc làm cách nào để tăng cân sẽ cần nhiều thời gian và đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ. 
 
Trước tiên, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày, nên ăn nhiều, ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo, tinh bột, các vitamin và chất khoáng, đồng thời ăn bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều đường và năng lượng như thực phẩm tinh bột (bánh mỳ,…), thực phẩm giàu chất béo (đồ chiên, xào,…),  trái cây ngọt (chuối,..),… Bên cạnh đó, bạn cần chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo rằng cơ thể lúc nào cũng được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Quan trọng nhất là bạn cần tạo cho mình cảm giác thèm ăn bằng cách lựa chọn những món ăn ưa thích, hay luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để tiêu tốn năng lượng và mang đến cảm đói. 
 
Ngoài ra, ổn định tinh thần, giảm stress và căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái, thư thái cho cơ thể cũng là một cách làm tăng cân cân nhanh chóng và ổn định mà bạn không thể bỏ qua. Bởi lẽ nếu thoải mái, các chức năng trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn, đặc biệt là chức năng hệ tiêu hóa và chức năng hấp thụ dinh dưỡng. 
Hơn thế nữa, để tăng cân hiệu quả, bạn cũng không thể không chú ý chăm chút đến giấc ngủ của mình. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn thư thái và giúp cho quá trình hấp thu dưỡng chất về đêm diễn ra hiệu quả hơn đấy nhé. 
 
Tham khảo chuyên mục các <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/tin-tuc-tang-can" target="_blank">biện pháp tăng cân nhanh nhất</a> tại đây <<< 
 
Mách nhỏ với bạn 
 
Làm cách nào để tăng cân? Bên cạnh áp dụng chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý, khoa học như trên thì gần đây, nhiều người còn rất quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiện có trên thị trường như sữa herbalife F1, nước lô hội herbalife hay Bộ 4 sản phẩm <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" target="_blank">herbalife tăng cân</a>,… Theo khoa học nghiên cứu thì các loại sản phẩm tăng cân phổ biến trên thế giới này được sản xuất theo những công thức đặc biệt dành riêng cho người gầy và sản xuất trên những dây chuyền hiện đại. Nhờ đó mà bạn hoàn toàn có thể yên tâm cả về chất lượng và sự an toàn. 
 
Đặc biệt là Bộ 3 sản phẩm herbalife tăng cân f1 +f2 + PP để tăng cân được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài và phân phối độc lập tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp có tác dụng giúp cho những người có thân hình mảnh mai tăng cân hiệu quả. Việc sử dụng bộ sản phẩm này hằng ngày, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh bột sau bữa ăn sáng, trưa và tối trước khi đi ngủ, kèm với đó là kết hợp với Aloe (Lô hội thảo mộc cô đặc) và các sản phẩm giúp tăng cân khác như PP Protein sẽ giúp cho bạn có thể tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và cực kỳ an toàn bởi không hề gây ra tác dụng phụ gì. Bộ sản phẩm này ra đời như là một cứu cánh cho nhiều người, giúp họ giải quyết triệt để được vấn đề làm cách nào để tăng cân nhanh chóng, an toàn mà không cần tiêu tốn quá nhiều thời gian hay phải áp dụng các chế độ ăn uống, tập luyện hà khắc. Quả thật là tuyệt vời phải không nào! 
 
Để biết thêm về các sản phẩm tăng cân tại Onplaza, bạn có thể tham khảo tại đây: <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" rel="nofollow" target="_blank">http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html</a> 
 
Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ sau: 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc: từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30) 
Chi nhánh Hà Nội: 33C Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội 
Chi nhánh HCM: Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, HCM

Làm cách nào để tăng cân một cách nhanh chóng và ổn định

Làm cách nào để tăng cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người có thân hình quá gầy guộc và thiếu sức sống, hay n...

+ Đọc thêm »

Giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu

Thực tế cho thấy có nhiều người mặc dù ăn rất nhiều hàng ngày nhưng vẫn gầy và không thể nào tăng cân nổi. Điều đó được lý giải do cơ địa khó hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Hấp thu là giai đoạn trung gian giữa quá trình tiêu hóa thức ăn và quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Khi quá trình chuyển hóa diễn ra kém thì cơ thể sẽ không nhận được nhiều dinh dưỡng dẫn đến không đủ chất và không thể tăng cân. Vậy đâu là giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu. Sau đây, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOTK946dlTmvS-7Eyo9fRUZId9F1wqCvXlIUctgn1ndI3UjeeeDjszK3q2_TKAzBiul_vXgFO4OhoAhDnY1jQGIrnFPnFEnvWKIEM4XJ8rhZcxTza5hsx2CZI7CLD_NYdZB_5iWhO1nc/s1600/giai-phap-cho-nguoi-an-nhieu-ma-khong-hap-thu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSOTK946dlTmvS-7Eyo9fRUZId9F1wqCvXlIUctgn1ndI3UjeeeDjszK3q2_TKAzBiul_vXgFO4OhoAhDnY1jQGIrnFPnFEnvWKIEM4XJ8rhZcxTza5hsx2CZI7CLD_NYdZB_5iWhO1nc/s1600/giai-phap-cho-nguoi-an-nhieu-ma-khong-hap-thu.jpg" /></a></div>
 
Điều chỉnh chế độ ăn uống 
 
Giải pháp tăng cân nhanh là cần có một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng tự nhiên để kích thích cơ thể hấp thu một cách dễ dàng. Không chỉ đảm bảo các bữa ăn hằng ngày có chứa đầy đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, carbohydrate phức,…có trong thịt, cá, trái cây, gạo, mì, bột yến mạch,… mà người khó hấp thu muốn tăng cân còn cần phải điều chỉnh khoa học sao cho có thể hỗ trợ ruột hàn gắn tổn thương và làm sạch các chất ứ đọng hay chất nhầy thừa trên thành ruột để hoạt động hấp thụ diễn ra hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, thay vì chỉ ăn 3 bữa trong ngày, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều bữa để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể lúc cần và tránh đè nặng áp lực lên thành ruột làm giảm nhu động dạ dày. 
 
Tập luyện nhẹ nhàng 
 
Việc tập luyện các bài thể thao nhẹ nhàng không phải chỉ có hiệu quả giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ mà chúng còn có tác dụng tăng cường vận động cơ bắp để tiêu tốn chút ít năng lượng và kích thích sự thèm ăn của cơ thể. 
 
Sử dụng bổ sung các loại thảo dược 
 
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập như trên thì sử dụng bổ sung các loại thảo dược quý hay các loại thực phẩm chức năng an toàn có chiết xuất từ thiên nhiên như Best Slim, 3x power slimming, 2 Day Diet, tảo xoắn hawaii, <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-tang-can-tao-mat-troi-366" target="_blank">tảo mặt trời</a>, <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-xoan-spirulina-nhat-ban-2200v-335" target="_blank">tảo nhật bản</a>, bộ 4 sản phẩm <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" target="_blank">Herbalife tăng cân</a> nâng cao … cũng là một giải pháp tăng cân nhanh và rất hiệu quả dành cho người khó hấp thu. 
 
Đặc biệt, tảo mặt trời, với hơn 100 loại dưỡng chất tự nhiên, là một loại sản phẩm rất tốt cho những người gầy mong muốn được tăng cân nhanh chóng và an toàn. Trong dược thảo này có chứa hơn 70% đạm thực vật, các vitamin (B1 và B12 mang lại giấc ngủ sâu, giảm stress), 18 loại axit amin (8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được), các chất khoáng, chất xơ (tăng cường lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt) , chất chống oxy hóa như phycocyanin, beta-caroten, chlorophyll, polysaccaride… có hàm lượng cao giúp cơ thể thanh lọc, giải độc, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe toàn diện, đồng thời giúp kích thích cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn 90% sau 2 tiếng sử dụng. 
 
Có thể nói tảo mặt trời giống như là một món quà quý giá mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người, đặc biệt là những ai có cơ địa khó hấp thu dưỡng chất. Bởi lẽ loại thảo dược tự nhiên này là một giải pháp tăng cân nhanh rất hiệu quả và cực kỳ an toàn. 
 
Để biết thêm về sản phẩm này cùng nhiều loại thảo dược và thực phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn khác, bạn có thể tham khảo tại đây: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-tang-can">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-tang-can</a> 
 
Mọi thắc mắc khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp theo hotline: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé!

Giải pháp tăng cân nhanh cho người khó hấp thu

Thực tế cho thấy có nhiều người mặc dù ăn rất nhiều hàng ngày nhưng vẫn gầy và không thể nào tăng cân nổi. Điều đó được lý giải do cơ địa kh...

+ Đọc thêm »

Ăn nhiều vẫn gầy? Đâu là giải pháp tăng cân hiệu quả?

Có một tình trạng xảy ra phổ biến là nhiều người thừa cân béo phì rất khó giảm cân đã đành nhưng có nhiều người gầy, dù ăn nhiều bao nhiêu vẫn không thể tăng cân được. Điều đó được lý giải là do cơ địa mỗi  người một khác và đôi khi nó không tuân thủ theo những quy luật tự nhiên. Ăn nhiều vẫn gầy? Vậy đâu mới là giải pháp tăng cân hiệu quả? Sau đây là cách để bạn có thể tháo gỡ nút thắt của vấn đề. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgllUzisn-XUEj6zx-v1sXCzBk1j30SfWhCfVgcFCtG3y2ASW28ls3QczJar6REzytpjaFtmxSCd19b7pRpg5Up3AC1qYWnJ-gp3IXhkeJKIPac_h2aFmLwhfYCj9o6W8IlhjBU5b19l4U/s1600/giai-phap-cho-nguoi-kem-hap-thu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgllUzisn-XUEj6zx-v1sXCzBk1j30SfWhCfVgcFCtG3y2ASW28ls3QczJar6REzytpjaFtmxSCd19b7pRpg5Up3AC1qYWnJ-gp3IXhkeJKIPac_h2aFmLwhfYCj9o6W8IlhjBU5b19l4U/s1600/giai-phap-cho-nguoi-kem-hap-thu.jpg" /></a></div>
 
Tại sao ăn nhiều vẫn gầy? 
 
Như đã nói ở trên, do cơ địa nhiều người không thể hấp thụ được dưỡng chất nên dù có ăn nhiều đến đâu thì vẫn cứ gầy. Bên cạnh đó thì có một số nguyên nhân khác như sau: 
 
- Do thiếu ngủ: Giấc ngủ không đều, không sâu hay mất ngủ trong thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể bạn bị tổn thất nhiều năng lượng một cách vô ích 
 
- Do sử dụng nhiều chất kích thích: Cà phê và thuốc lá là hai loại chất kích thích được sử dụng phổ biến nhất. Chúng là một trong những lý do khiến bạn có cảm giác chán ăn, ức chế sự co bóp của dạ dày, kích thích cơ thể giải phóng glucozo từ gan vào máu, do đó làm tăng chỉ số đường huyết và khiến bạn mất cảm giác đói. 
 
- Do có thói quen bỏ bữa: Đây là tình trạng xảy ra ở rất nhiều người do cuộc sống và công việc quá bận rộn. Bỏ bữa là nguyên nhân khiến cơ thể bạn không được cung cấp đủ năng lượng cho sự hoạt động hằng ngày 
 
- Do ảnh hưởng của một số thể bệnh như rối loạn đường tiêu hóa hay các thể bệnh dạ dày,… cũng khiến cơ thể bạn không thể hấp thu được dưỡng chất và năng lượng từ thức ăn. 
 
Tham khảo bài viết <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-tang-can-tao-mat-troi-366" target="_blank">tảo mặt trời tăng cân</a> tại đây <<< 
 
Giải pháp tăng cân hiệu quả 
 
Ăn nhiều vẫn gầy nhưng không phải là không có giải pháp nào để giải quyết. Sau đây sẽ là cách giúp bạn tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất. 
 
Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể 
 
Hằng ngày, thay vì bỏ bữa, bạn nên tìm mọi cách để bổ sung và cung cấp đầy đủ cho cơ thể tất cả các dưỡng chất cần thiết như magie, selen, iod, vitamin nhóm B, E, K, D…. có nhiều trong các loại thực phẩm như cá thịt, trái cây, rau xanh, sữa, bơ, dầu ô liu,…, đồng thời tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa chính. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên cân bằng hơn. Bên cạnh đó, ngoài các bữa ăn chính, bạn cũng nên ăn thêm những loại thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo như sữa nguyên kem, bimbim, bánh ngọt,… Việc cung cấp đủ chất năng lượng cho cơ thể hằng ngày sẽ là giải pháp tăng cân hiệu quả dành cho bạn. 
 
Nói ” không” với các chất kích thích 
 
Để tăng cân thì bạn nên tránh xa các chất kích thích. Cùng với đó, thay vì uống nước lọc hay cà phê, bạn nên uống nhiều sữa, nước ép trái cây nhiều đường để bổ sung thêm calo và năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên thì bạn chỉ nên uống nước trái cây tươi chứ đừng nên uống nước trái cây đóng chai hay các loại nước ngọt vì mặc dù chúng chứa nhiều đường nhưng sẽ không tốt cho sức khỏe. 
 
Tập thể dục để tăng cân 
 
Nhiều người vẫn nghĩ tập thể dục chỉ là giải pháp để giảm cân mà thôi nhưng thực tế thì có nhiều bài tập nhẹ nhàng và khoa học có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Các bài tập này sẽ giúp bạn tránh được cảm giác khó chịu ở bụng và tiêu hao ít năng lượng khiến bạn cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn rất nhiều. 
 
Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cân 
 
Bên cạnh các cách thức tự nhiên trên đây thì các loại thực phẩm chức năng như trùng thảo sâm nhung, bộ thuốc tăng cân nâng cao, tảo xoắn hawaii, tảo nhật bản, tảo mặt trời, bộ 4 sản phẩm Herbalife tăng cân nâng cao,.. cũng sẽ là giải pháp tăng cân hiệu quả và an toàn mà bạn không nên bỏ qua. Sau đây là một sản phẩm điển hình: 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y4TA1tOP8ITziUjYPOUo2_nQrr_y8zElVPdkToN44mkAofp6vbg_hHYbPAlHwG9ihd7wgPzI9CmimUD15GazrsEllLOatgpcaqq8u7AB4xNy_zD3CwQcGqlVo8b9nu0ME9JjkLvz9J8/s1600/Herbalife-tang-can-nang-cao-500-500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Y4TA1tOP8ITziUjYPOUo2_nQrr_y8zElVPdkToN44mkAofp6vbg_hHYbPAlHwG9ihd7wgPzI9CmimUD15GazrsEllLOatgpcaqq8u7AB4xNy_zD3CwQcGqlVo8b9nu0ME9JjkLvz9J8/s1600/Herbalife-tang-can-nang-cao-500-500.jpg" /></a></div>
 
Bộ 4 sản phẩm <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" target="_blank">Herbalife tăng cân</a> nâng cao bao gồm các sản phẩm như sữa giảm cân Herbalife f1, hỗn hợp bổ sung multivitamin f2, protein power Herbalife f3, trà thảo mộc lô hội herbalife aloe concentrate… sẽ giúp tái tạo thành ruột và giúp cơ thể bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách dễ dàng hơn. Khi sử dụng bộ sản phẩm này kết hợp với việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ calo và giàu dinh dưỡng hằng ngày, bạn sẽ thấy được những kết quả tăng cân bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn. Hiện sản phẩm này đang được phân phối độc lập tại Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp, cam kết bán hàng chính hãng 100% đã được sự kiểm định chất lượng của Bộ Y Tế nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm cả về chất lượng, sự an toàn và mức giá cả. Chính vì vậy, đừng bỏ qua giải pháp tăng cân hiệu quả này bạn nhé! 
 
Xem chi tiết bộ herbalife tăng cân nâng cao tại đây: <a href="http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html" rel="nofollow" target="_blank">http://tapdoanherbalife.com/p/kiem-soat-can-nang/bo-4-herbalife-tang-can-nang-cao-297.html</a> 
 
Chúc các bạn thành công và đừng quên gọi điện đến hotline tư vấn miễn phí của chúng tôi tại số điện thoại: 0965 69 63 64 – (04) 66 849 833.

Ăn nhiều vẫn gầy? Đâu là giải pháp tăng cân hiệu quả?

Có một tình trạng xảy ra phổ biến là nhiều người thừa cân béo phì rất khó giảm cân đã đành nhưng có nhiều người gầy, dù ăn nhiều bao nhiêu v...

+ Đọc thêm »