Các bài viết về Bí quyết dáng thon

Cách giảm cân nào hiệu quả mà không cần ăn kiêng?

Hiện nay, thừa cân béo phì là một tình trạng phổ biến không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Bởi vậy mà ai cũng muốn tìm cho mình một <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/tin-tuc-giam-can" target="_blank">cách giảm cân</a> tốt nhất. Không chỉ thế mà cách giảm cân nào hiệu quả mà không cần ăn kiêng theo những chế độ khắt khe luôn là vấn đề mà mọi người quan tâm hàng đầu. Sau đây là một số cách giảm cân nhanh chóng để bạn có thể tham khảo và thực hiện. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUbrg2FzKmnDy-10JMv1ihnjQ3We8wZ3aWXXZdsG7Y7V1tojftBa1cq99sQe1gK8Or4lQkqYJ7ostydCnew2YUcEQUX-2steAgiEewM4dQ_kDes5OWbe6tDaHOFbZGfQMQ5HnRlOh14RY/s1600/cach-giam-can-hieu-qua-khong-can-an-kieng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUbrg2FzKmnDy-10JMv1ihnjQ3We8wZ3aWXXZdsG7Y7V1tojftBa1cq99sQe1gK8Or4lQkqYJ7ostydCnew2YUcEQUX-2steAgiEewM4dQ_kDes5OWbe6tDaHOFbZGfQMQ5HnRlOh14RY/s1600/cach-giam-can-hieu-qua-khong-can-an-kieng.jpg" width="640" /></a></div>
 
1. Chế độ nghỉ ngơi khoa học 
 
Việc nghỉ ngơi bằng các biện pháp thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi là một cách để bạn góp phần vào quá trình giảm cân của mình. Nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, giữ cho tinh thần thoải mái và nâng cao thể trạng để có thể giảm cân hiệu quả và thành công là điều rất quan trọng. Đặc biệt là một giấc ngủ ngon, ngủ sâu, ngủ đủ giấc để tránh được tình trạng tích tụ năng lượng do chất béo được đốt cháy khi ngủ là cách giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng. 
 
2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể 
 
Nước là một thành phần tự nhiên quan trọng chiếm đến ba phần tư trọng lượng của cơ thể. Nó không chỉ giúp duy trì sự hoạt động của các cơ quan mà còn là một giải pháp giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo như mơ ước. Nước có khả năng thanh lọc, đào thải độc tố và hạn chế sự tích tụ chất béo nên bạn hãy uống thật nhiều, tối thiểu 2 lít mỗi ngày để có thể <a href="http://tangcangiamcan.com/" target="_blank">giảm cân nhanh</a> nhất nhé. 
 
3. Ăn nhiều bữa trong ngày 
 
Ăn quá nhiều cùng một lúc có thể khiến tích tụ mỡ vì những năng lượng không tiêu thụ hết. Do đó, thay vì chỉ ăn 3 bữa chính một ngày, bạn có thể chia nhỏ chúng ra thành 5 – 6 bữa sẽ giúp cơ thể bạn không bao giờ bị đói và quá trình trao đổi chất không bị chậm lại, điều này rất có ích cho việc giảm cân. 
 
Tham khảo bài viết: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen-357" target="_blank">thuốc giảm cân collagen slim usa kỳ duyên</a> 
 
4. Hoạt động thể dục đều đặn 
 
Thể dục thể thao là một trong các cách giảm cân hiệu quả mà không một ai không thừa nhận. Các môn thể thao như bơi lội, yoga, chạy bộ, aerobic, đạp xe… đều có thể được thực hiện một cách đơn giản để tiêu hao mỡ thừa một cách tối đa. Vận động cơ thể đều đặn, thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy calo và giải phóng rất nhiều năng lượng. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPhMwgSppdgYjIiACik_NOQmae1rjydOC3AeRTPphF-9_4qMN6mLQ0zKPbebb53J7lqjAq4gELf8La-KNjRmOatI7emhzayk62QkyJIEkOEKY8h0ClsYApd5FoOyJyjG3TwH4jPcYJPo/s1600/tao-the-duc-deu-dan.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPhMwgSppdgYjIiACik_NOQmae1rjydOC3AeRTPphF-9_4qMN6mLQ0zKPbebb53J7lqjAq4gELf8La-KNjRmOatI7emhzayk62QkyJIEkOEKY8h0ClsYApd5FoOyJyjG3TwH4jPcYJPo/s1600/tao-the-duc-deu-dan.gif" width="640" /></a></div>
 
Nhiều người vẫn nghĩ giảm cân là một điều gì đó rất khó khăn, nhưng thực tế thì lại ngược lại, không cần ăn kiêng quá khắt khe, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu là bạn đã có thể kiểm soát được cân nặng và là cách giảm cân hiệu quả nhất để bạn có được một vóc dáng hoàn hảo. 
 
Để tìm hiểu thêm về các cách giảm cân khác, độc giả hãy truy cập vào đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/tin-tuc-giam-can" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/tin-tuc-giam-can</a>

Cách giảm cân nào hiệu quả mà không cần ăn kiêng?

Hiện nay, thừa cân béo phì là một tình trạng phổ biến không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Bởi vậy mà ai c...

+ Đọc thêm »

Cách giảm béo vùng bụng cấp tốc nhưng vẫn an toàn

Từ trước đến nay, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi nó làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ và khiến họ mất hẳn tự tin mỗi khi ra ngoài hay tiếp xúc với những người xung quanh. Chính vì vậy mà các <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung" target="_blank">cách giảm béo vùng bụng</a> cấp tốc nhưng vẫn an toàn luôn được săn đón và tìm kiếm khắp các diễn đàn mạng. Sau đây, Onplaza xin tổng hợp một số cách giảm béo vùng bụng hiệu quả đang được sử dụng phổ biến hiện nay để các bạn có thể tham khảo và lựa chọn. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoxrN1oPDP4dz_tIvsVhEuE_Bi3c2-MPk4T8kVzwfuLHttzBzhgBECubOHVslVwJysZgSCBfQHpJfT6aAbJ-29SwAz92UiZjIQYqCQL6JmDksJcOZC_lY4XXxrEAceV-wTczIFXTsDes/s1600/cach-giam-beo-vung-bung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoxrN1oPDP4dz_tIvsVhEuE_Bi3c2-MPk4T8kVzwfuLHttzBzhgBECubOHVslVwJysZgSCBfQHpJfT6aAbJ-29SwAz92UiZjIQYqCQL6JmDksJcOZC_lY4XXxrEAceV-wTczIFXTsDes/s1600/cach-giam-beo-vung-bung.jpg" /></a></div>
 
Sử dụng muối, gừng, ngải cứu 
 
Bài thuốc đông y kết hợp muối, gừng, ngải cứu được xem là một bài thuốc hiệu quả giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn giúp vùng da của bạn tăng cường sự lưu thông máu và trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn. Do đó mà từ lâu nó đã rất được ưa chuộng và áp dụng phổ biến. Để thực hiện bài thuốc này không hề khó. Bạn chỉ cần rang chung ba thứ nguyên liệu trên với nhau. Trong đó, muối để nguyên hạt, gừng giã nhỏ, còn ngải cứu thì đã phơi khô và băm nhuyễn. Sau đó bọc hỗn hợp rang còn nóng vào một chiếc khăn sạch một cách cẩn thận và dùng nó để chườm lên vùng mỡ bụng của bạn. Khi đó, hơi nóng từ hỗn hợp này cùng với những tinh chất từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp đốt cháy và làm tan chảy mỡ thừa. Bằng cách giảm béo vùng bụng này, bạn hoàn toàn có thể giảm cân cấp tốc chỉ trong vòng 2 – 3 tuần. 
 
Bài tập kết hợp để giảm mỡ bụng cấp tốc 
 
Kết hợp cùng với giải pháp tự nhiên trên, bạn có thể luyện tập thêm các bài tập để cho liệu trình giảm cân được nhanh chóng hơn. Các bài tập như là: 
Bơi lội: Đây là môn thể thao giúp bạn vận động toàn thân, đặc biệt là tác động rất nhiều đến các cơ vùng bụng nhờ nhịp thở đều đặn và những động tác vận động khi bơi giúp mang lại cho bạn vòng hai săn chắc. 
Gập bụng: Có thể nói đây là bài tập chuyên sâu, là cách giảm mỡ béo vùng bụng hiệu quả nhất mà bạn có thể kết hợp với bài thuốc đông y trên. Chỉ cần mỗi ngày tập gập bụng khoảng 20-30 lần là đã có thể cải thiện nhanh chóng vòng hai chảy xệ của mình. 
 
Cách giảm béo vùng bụng cấp tốc nhưng vẫn an toàn với thực đơn “kiêng khem” 
 
Cùng với các phương pháp hiệu quả trên thì một thực đơn “kiêng khem” là rất cần thiết để bạn có thể đạt được mục đích của mình. Tốt nhất là bạn nên nói không với tinh bột và đường theo chế độ low carb cùng với việc uống nước chanh muối hằng ngày trước mỗi bữa ăn 30 phút,… sẽ giúp cho việc giảm béo vùng bụng hiệu quả hơn rất nhiều. 
 
Nếu kết hợp được đều đặn và kiên trì các giải pháp trên, chắc chắn rằng bạn sẽ có thể lấy lại được vòng hai thon gọn chỉ trong vòng 2 – 3 tuần hay tối đa là 1 tháng. Tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng một cách giảm béo vùng bụng khác mà không cần phải tập luyện hay kiêng khem gì cả, đó là sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn như <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-best-slim-usa-chiet-xuat-tu-thao-328" target="_blank">Best Slim USA</a>, <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-2-day-diet-753-linh-chi-dang-vien-nhat-ban-324" target="_blank">2 Day Diet</a>,… Các sản phẩm này hiện đang được phân phối chính hãng, đảm bảo hàng thật 1000% tại Onplaza với mức giá vô cùng hợp lý. 
Bạn có thể tham khảo thêm về các sản phẩm này tại:… 
 
Để biết thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ: Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp, tell:  0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833. 
 
Xem thêm chuyên mục tư vấn cách giảm béo bụng khác tại đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung</a>

Cách giảm béo vùng bụng cấp tốc nhưng vẫn an toàn

Từ trước đến nay, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi nó làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ và khiến họ mấ...

+ Đọc thêm »

Bật mí với bạn cách giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần

Giữa cuộc sống công nghiệp bộn bề như hiện nay thì tình trạng thừa cân béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến ở cả nam và nữ. Tình trạng này đã trở thành mối lo ngại của không ít người, đặc biệt là các bạn gái bởi nó làm mất đi vẻ thẩm mỹ và khiến họ không còn tự tin khi ra ngoài. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí với bạn cách giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần để bạn có được phương pháp hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thon gọn của mình. Với cách giảm béo nhanh nhất này, bạn sẽ có thể đánh tan mỡ bụng, giảm cân một cách đơn giản và tự tin hơn trong cuộc sống. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDe4udlFgXDHrcz5ldeWsHyuH2RyWsBfOUJ0lt1a354vRva8yXwQLbuZcUjGbR2QCkxqEADW7g6GI7yciibv8KwH-hiQS3RKDnPba8wQeS41-4rl3pwWcJafINFY7-U5nlj8B_o3DUx0k/s1600/cach-giam-beo-nhanh-nhat-trong-1-tuan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDe4udlFgXDHrcz5ldeWsHyuH2RyWsBfOUJ0lt1a354vRva8yXwQLbuZcUjGbR2QCkxqEADW7g6GI7yciibv8KwH-hiQS3RKDnPba8wQeS41-4rl3pwWcJafINFY7-U5nlj8B_o3DUx0k/s1600/cach-giam-beo-nhanh-nhat-trong-1-tuan.jpg" width="640" /></a></div>
 
Làm thế nào để <a href="http://tangcangiamcan.com/" target="_blank">giảm béo nhanh</a> mà vẫn đảm bảo được an toàn và sức khỏe, hãy lấy giấy bút và ghi lại những bí quyết mà chúng tôi sẽ bật mí ngay sau đây nhé. 
 
Đắp chanh là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả 
 
Chanh là một loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp. Chắc hẳn trong chúng ta, ai cũng đã từng uống nước chanh để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và giúp đẹp da. Tuy nhiên ngoài việc uống, bạn còn có thể dùng chanh để đắp lên các vùng tích tụ nhiều mỡ thừa trên cơ thể như vùng bụng để giúp thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ dư thừa đó. 
 
Chính vì vậy, kết hợp với việc uống nước chanh mỗi ngày thì trước khi đi ngủ, bạn hãy cắt lát chanh rồi đắp kín lên bề mặt vùng da cần giảm mỡ trong khoảng 20-30 phút. Cứ kiên trì như vậy, chắc chắn rằng bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt vóc dáng của mình chỉ sau 1 tuần thực hiện. 
 
<a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung" target="_blank">Cách giảm béo vùng bụng</a> nhanh chóng với muối gừng 
 
Để thực hiện cách giảm béo nhanh nhất này, bạn cần nghiền nhỏ 1kg gừng tươi rồi đem rang nó cùng với muối hột cho đến khi khô hết nước thì bỏ ra, cất và dùng dần. Mỗi lần đắp, bạn lấy một lượng muối gừng nhất định, cho vào lò vi sóng quay ấm rồi dùng để đắp lên bề mặt vùng da mà bạn đang cần giảm béo. Muối gừng này có tác dụng giúp giãn nở mạch máu, nhờ đó mà máu lưu thông tốt hơn, mỡ thừa được đốt cháy và các cơ bụng trở nên săn chắc hơn. 
 
Vận động toàn thân để giảm cân toàn diện 
 
Để giảm béo, bạn không thể bỏ qua khâu vận động. Nếu như thực hiện mọi cách giảm cân nhưng lại lười vận động thì chắc chắn rằng bạn sẽ không bao giờ đạt được mục đích của mình. Việc ngồi quá nhiều sẽ khiến bạn bị stress và gây tích tụ năng lượng thừa dưới dạng mỡ khiến cơ thể ngày càng nặng nề hơn. Vì vậy, hãy dành ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện các bài thể dục thể thao nhẹ nhàng như chơi cầu lông, đạp xe đạp, đi bộ hay nhảy dây,… vừa giúp bạn giữ được tinh thần sảng khoái, lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-PRJqsmmL4sHp1owyj6BclOPUQBdnEadlv-yTRXk1lZuuegph6UFL2kyLoCKA_OxhoXscOAwRukAe7sdUdt9uTGfF4oJMzWyclmbjtDqid47_yCwX1IOXJXbwbqq_C6nMnzS3hNC-c6g/s1600/van-dong-toan-than-de-giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-PRJqsmmL4sHp1owyj6BclOPUQBdnEadlv-yTRXk1lZuuegph6UFL2kyLoCKA_OxhoXscOAwRukAe7sdUdt9uTGfF4oJMzWyclmbjtDqid47_yCwX1IOXJXbwbqq_C6nMnzS3hNC-c6g/s1600/van-dong-toan-than-de-giam-can.jpg" /></a></div>
 
Tìm kiếm động lực giảm cân 
 
Muốn thực hiện thành công một điều gì, trước hết bạn cần xác định được mục đích và động lực khiến bạn làm điều đó. Với việc giảm cân cũng vậy, động lực chính là cách giảm béo nhanh nhất. Một khi có động lực, bạn sẽ luôn cố gắng nỗ lực để đạt được điều mình mong muốn. 
 
Trên đây là những điều mà chúng tôi muốn bật mí với bạn về cách giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần. Nếu bạn quyết tâm thực hiện và kiên trì theo đuổi nó thì chắc chắn rằng bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng chỉ sau 1 tuần áp dụng mà thôi. 
 
Để tìm hiểu thêm về cách giảm béo bụng khác tại đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung</a>

Bật mí với bạn cách giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần

Giữa cuộc sống công nghiệp bộn bề như hiện nay thì tình trạng thừa cân béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến ở cả nam và nữ. Tình trạng nà...

+ Đọc thêm »

Các phương pháp giảm cân hiệu quả

Nhắc đến các phương pháp giảm cân hiệu quả, người ta thường hay nghĩ đến việc ăn cái gì, rồi luyện tập ra sao… Tuy nhiên thì các yếu tố đó cũng chỉ là một phần rất nhỏ trong tổng thể của các phương pháp giảm cân khác nhau được công nhận trên thế giới, đặc biệt là ở các nước phát triển. Hiện nay, các nhà khoa học, các chuyên gia về sức khỏe đã có cả một quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng để đưa ra rất nhiều phương pháp. Mỗi cách thức áp dụng sẽ phù hợp với từng đối tượng cụ thể, trong đó phương pháp được đánh giá có hiệu quả cao nhất là tính điểm, tiếp theo đó là phương pháp người giảm cân nhanh nhất và nhiều nhiều phương pháp khác nữa mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8EIdwfBNN9UJaHp1pq5RQ51ETzbENLgTdSbDLP6woZLZjmBQUMq2nBCCJu5mmWHhDT_z9BzChqjLN_ITnc8rmhfTP4EyOB83BAXMDE3z3fBN1tY7jt3XjAEx0_YBftEtvL-NyWUI6M5o/s1600/cac-phuong-phap-giam-can-hieu-qua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8EIdwfBNN9UJaHp1pq5RQ51ETzbENLgTdSbDLP6woZLZjmBQUMq2nBCCJu5mmWHhDT_z9BzChqjLN_ITnc8rmhfTP4EyOB83BAXMDE3z3fBN1tY7jt3XjAEx0_YBftEtvL-NyWUI6M5o/s1600/cac-phuong-phap-giam-can-hieu-qua.jpg" /></a></div>
 
1. Phương pháp Giảm cân tính điểm của Weight Watchers 
 
Đây là phương pháp ăn kiêng tính điểm giúp người áp dụng có thể giảm được cân nặng và duy trì cân nặng theo mục tiêu đề ra. Theo các chuyên gia sức khỏe thì <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/phuong-phap-giam-can" target="_blank">phương pháp giảm cân</a> tính điểm của Weight Watchers là một phương pháp khoa học có hiệu quả cao kể cả trong ngắn hạn lẫn dài hạn. Mặc dù tốt như vậy nhưng nó không phải là phương pháp có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Thích hợp nhất là dành cho những người thừa cân béo phì không thể theo đuổi được bất cứ một chế độ ăn kiêng tốt sẵn có nào một cách lâu dài. 
 
2. Phương pháp người giảm cân nhanh nhất (tên tiếng Anh là Biggest Loser Diet) 
 
Áp dụng phương pháp này, bạn có thể giảm được mỡ thừa bằng cách ăn những loại thức ăn lành mạnh. Việc khống chế được lượng calo dung nạp mỗi ngày kết hợp với tập luyện sẽ mang đến cho bạn những kết quả bất ngờ mà chính các chuyên gia giảm cân cũng đã phải công nhận. Phương pháp này sẽ có hiệu quả hơn trong việc giảm cân ngắn hạn và được đánh giá là đạt hiệu quả ở mức khá. 
 
3. Phương pháp Giảm cân thức ăn sống (tên tiếng Anh là Raw Food Diet) 
 
Khác với phương pháp trên, Giảm cân thức ăn sống có hiệu quả cho cả trong ngắn hạn và dài hạn. Nó dựa trên nguyên lý khoa học là những loại thức ăn sống được dung nạp thường có ít calo hơn so với những thức ăn được chế biến thông thường khác. Tuy nhiên thì đây quả là một trong các phương pháp giảm cân hiệu quả “hà khắc” mà không phải ai cũng có thể kiên trì theo đuổi đến cùng được. 
 
4. Phương pháp Giảm cân thể tích (tên tiếng Anh là Volumetrics) 
 
Đây là phương pháp tập trung đánh vào cảm giác nó giúp cho người tập luyện giảm cân và giữ cân nặng ở mức ổn định. Nếu trong bữa ăn bạn có cảm giác no thì đương nhiên là bạn sẽ ăn ít hơn, điều đó đồng nghĩa với việc lượng calo, đường, chất béo,…dung nạp vào cơ thể cũng ít hơn đáng kể so với mức bình thường. Phương pháp giảm cân thể tích có thể được áp dụng cả trong ngắn hạn và dài hạn mà vẫn đạt được hiệu quả ngang bằng, thậm chí là có hiệu quả hơn cả những phương pháp giảm cân khác. 
 
5. Phương pháp giảm cân với ăn chay linh hoạt (tên tiếng Anh là Flexitarian) 
 
Các món ăn chay thường chứa nhiều khoáng chất, chất xơ, vitamin,…và đồng thời chứa rất ít chất béo, đường và tinh bột,… Chính vì vậy là việc giảm cân dựa trên phương pháp ăn chay linh hoạt sẽ có thể giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân tuyệt vời như mong muốn trong cả ngắn hạn và dài hạn. 
 
6. Phương pháp giảm cân với ăn chay hoàn toàn (Vegan Diet) 
 
Như đã nói đến ở trên, các món ăn chay rất có lợi cho sức khỏe và ngăn ngừa sự tích tụ năng lượng dư thừa. Do đó, ăn chay hoàn toàn là một biện pháp tốt giúp bạn khống chế cân nặng của mình và giữ nó ở mức hợp lý. Tuy nhiên thì không phải ai cũng thực hiện được phương pháp này khi phải từ bỏ hoàn toàn các nguồn thực phẩm từ động vật. 
 
Tham khảo <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen-357" target="_blank">thuốc giảm cân collagen</a> kỳ duyên tại đây <<< 
 
7. Phương pháp ăn kiêng tối ưu để giảm huyết áp (DASH) 
 
Đây cũng là một trong các phương pháp giảm cân hiệu quả. Nó giúp bạn giảm cân dựa trên việc xây dựng chế độ ăn uống hằng ngày tập trung vào các loại thực phẩm lành mạnh chứa ít calo. Theo đó, phương pháp DASH (viết tắt của Dietary Approaches to Stop Hypertension) đã và vẫn đang được các chuyên gia sức khỏe đánh giá cao về hiệu quả giảm cân an toàn của nó cả trong ngắn hạn và dài hạn. 
 
8. Phương pháp ăn kiêng Động Cơ 2 (tên tiếng Anh là Engine 2 Diet) 
 
Phương pháp này hiện được đánh giá là có hiệu quả giảm cân trên mức trung bình. Nó áp dụng việc giảm cân bằng cách thiết lập chế độ ăn hằng ngày chứa nhiều loại thực vật giàu dinh dưỡng, đồng thời cắt giảm dần các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật như các món xào, rán,… Mặc dù là phương pháp không mấy hiệu quả và không được một số chuyên gia sức khỏe khuyên dùng nhưng nó vẫn đạt được thành công ở nhiều người áp dụng và khiến họ cảm thấy vô cùng hài lòng. 
 
Trên đây là 8 phương pháp giảm cân khoa học đã được các chuyên gia sức khỏe hàng đầu trên thế giới xây dựng nên. Chính bởi có cơ sở khoa học mà chúng là các phương pháp giảm cân hiệu quả và rất an toàn cho sức khỏe của con người. Nếu như bạn đang mong muốn kiểm soát cân nặng để có được vóc dáng thon gọn hơn thì hãy tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn cho mình một phương pháp áp dụng phù hợp nhất bạn nhé. 
 
Độc giả có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp giảm cân hiệu quả khác tại đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/phuong-phap-giam-can" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/phuong-phap-giam-can</a>

Các phương pháp giảm cân hiệu quả

Nhắc đến các phương pháp giảm cân hiệu quả , người ta thường hay nghĩ đến việc ăn cái gì, rồi luyện tập ra sao… Tuy nhiên thì các yếu tố đó ...

+ Đọc thêm »

Bí quyết giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc thường xuyên trở thành tâm điểm của thế giới bởi họ sở hữu body quá chuẩn mà ai cũng mơ ước. Vậy để thực hiện được mơ ước ấy, bí quyết giảm cân của sao Hàn là gì? Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các sao hàng đầu Hàn Quốc để rút ra cho mình những phương pháp làm đẹp riêng bạn nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6cf7_O4A_5MLSEiw-m4GOliVa4RfF8UxqERzSN1qV5zpDbqWZX6eOz5AqVfx3tywJjh5VKU5thtSE1u13IkEU6hwbyHzmPr4lCbUqU-eHOZQ4HgxzHHrFlbbRFUXUo6GQa83fasA3To/s1600/bi-quyet-giam-can-cua-sao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6cf7_O4A_5MLSEiw-m4GOliVa4RfF8UxqERzSN1qV5zpDbqWZX6eOz5AqVfx3tywJjh5VKU5thtSE1u13IkEU6hwbyHzmPr4lCbUqU-eHOZQ4HgxzHHrFlbbRFUXUo6GQa83fasA3To/s1600/bi-quyet-giam-can-cua-sao.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Người đẹp Seo In Young - giảm cân với chuối 
 
Để duy trì vẻ đẹp về hình dáng cũng như sức khỏe, bí quyết giảm cân của sao Hàn này chính là sử dụng chuối như một loại quả để giảm cân. Đây cũng là cách giảm cân phổ biến tại Nhật. Cô thường sử dụng chuối vào buổi sáng, chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Bên cạnh chuối thì cô cũng thực hiện bữa trưa như bình thường, chủ yếu là với sữa giảm cân Herbalife kết hợp với việc tập luyện aerobic vào buổi tối tại các phòng tập. 
 
Cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6 kg trong vòng 2 tháng. Tuy nhiên, chuối thường hay mang lại hai lợi ích đó là tăng cân và giảm cân. Vì thế, bạn nên theo dõi mức cân nặng của mình khi thực hiện giảm cân với chuối. Đây cũng là lời khuyên của nữ ca sĩ này. 
 
Yoon Eun Hye ăn kiêng và giảm cân với gạo 
 
Yoon Eun Hye là một trong các ngôi sao Hàn nổi tiếng với các vai diễn thành công hiện nay. Bí quyết giảm cân của sao Hàn này chính là giảm cân với gạo. Cô đã thực hiện chế độ giảm cân của mình như sau: 
 
- Bữa sáng : gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ - cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. 
 
- Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. 
 
- Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. 
 
Với <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can" target="_blank">bí quyết giảm cân</a> này, cô đã có đủ dưỡng chất trong một ngày làm việc. Tuy nhiên, cô cũng khuyên những người có nhu cầu giảm cân rằng nên sử dụng kèm thêm sản phẩm bột dinh dưỡng bổ sung cá nhân Protein của Herbalife để không bị thiếu năng lượng trong ngày và giữ được mức cân nặng ổn định hơn. 
 
Bí quyết giảm cân của Nicole - nhóm nhạc Kara 
 
Đây là cô gái được khá nhiều fan hâm mộ bởi thân hình hơi mũm mĩm một chút. Tuy nhiên, do muốn tự tin hơn khi bước lên sân khấu, cô đã quyết định giảm cân. 
 
Bí quyết giảm cân của ngôi sao nhóm nhạc Kara vỏn vẹn trong 2 tuần, cô giảm cân theo kiểu giảm cân Đan Mạch với sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và cường độ tập thể dục cực kì cao. 
 
Cô tuân thủ chế độ dinh dưỡng của người Đan Mạch bao gồm: chủ yếu tập trung vào quá trình hấp thụ chất protein từ trứng, các chất xơ từ rau, trong khi giảm bớt các khẩu phần ăn từ carbs, có từ trái cây, các loại tinh bột, các loại hạt… Sau khi đã đạt đến mức cân nặng cần thiết, cô chuyển sang chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn thích hợp trong vòng 10 ngày. Và chỉ trong vòng 2 tuần, cùng với việc tập thể dục, cô đã giảm được 3-10kg. Đây cũng là bí quyết giảm cân của sao Hàn đang được áp dụng khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, cách thức này có thể dẫn đến những phản ứng phụ như cơ thể cảm thấy mệt mỏi, suy dinh dưỡng và quá trình sụt cân diễn ra quá nhanh. 
 
Park Bom của 2NE1 – thực hiện giảm cân với rau diếp 
 
Cô nàng dễ thương của 2NEI từng thừa nhận rằng, cô là người có cân nặng không ổn định và rất dễ tăng cân. Vì thế, cô đã phải tăng cường giảm cân với bí quyết chính là ăn rau diếp. Cô sử dụng rau diếp như một loại thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày của mình. Rau diếp có các tác dụng chính như: tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu do có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Bên cạnh đó, rau diếp cũng là loại rau rất có lợi cho hệ tiêu quá. Chính vì vậy, Park Bom đã sử dụng rau diếp như một bí quyết giảm cân chính của mình. Ngoài ra, cô còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_vx-KonFrbfwvTEgR2XQoP7M5Lkn5bcxjjt6oLhHk0SwybBRejAAuBBJCfNI_HOnETu-QWcM0U6xGqzQJpIrQSwC7OGW2E5C_zZOtbPZ5YhbxQUTpzLHRxYH-pAoulgJd6EPKtb4dtI/s1600/Vi-dau-sao-Han-thon-gon-den-the-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_vx-KonFrbfwvTEgR2XQoP7M5Lkn5bcxjjt6oLhHk0SwybBRejAAuBBJCfNI_HOnETu-QWcM0U6xGqzQJpIrQSwC7OGW2E5C_zZOtbPZ5YhbxQUTpzLHRxYH-pAoulgJd6EPKtb4dtI/s1600/Vi-dau-sao-Han-thon-gon-den-the-3.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Trên đây là một số tuyệt chiêu, bí quyết giảm cân của sao Hàn mà họ đã áp dụng thành công, còn bạn thì sao? Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được chia sẻ và tư vấn miễn phí tại hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833. 
 
Độc giả có thể đọc thêm bí quyết giảm cân khác tại đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can</a>

Bí quyết giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc thường xuyên trở thành tâm điểm của thế giới bởi họ sở hữu body quá chuẩn mà ai cũng mơ ước. Vậy để thực hiện được mơ...

+ Đọc thêm »

Các loại thuốc giảm cân hiệu quả

Hiện nay, việc sử dụng các loại <a href="http://tangcangiamcan.com/" target="_blank">thuốc giảm cân</a> đang trở thành phương pháp giảm cân khá phổ biến. Hãy cùng chúng tìm hiểu các loại thuốc giảm cân hiệu quả dưới đây để hiểu hơn về tác dụng của các loại thuốc này nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCBpFcsA_y0Zt5YhNI7EXDb4g3YDuFWvB0XJBLRWKHrD51M0ifBtIOFx5QuCtby_EmAkFK-DlXTMnB7iDRYY2aX32MZDBOqEtsxjxmVbFuDfSEeoD6K7vBzH3c9PCBBfgUAP_0CGl_qU/s1600/cac-loai-thuoc-giam-can.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyCBpFcsA_y0Zt5YhNI7EXDb4g3YDuFWvB0XJBLRWKHrD51M0ifBtIOFx5QuCtby_EmAkFK-DlXTMnB7iDRYY2aX32MZDBOqEtsxjxmVbFuDfSEeoD6K7vBzH3c9PCBBfgUAP_0CGl_qU/s1600/cac-loai-thuoc-giam-can.jpg" /></a></div>
 
Thuốc giảm cân là gì, các loại thuốc giảm cân hoạt động ra sao? 
 
Thuốc giảm cân là kết quả nghiên cứu khoa học của các nhà khoa học trong việc làm đẹp nhằm giảm bớt trọng lượng cơ thể của những người bị thừa cân, béo phì. 
 
Sử dụng các loại thuốc giảm cân kết hợp cùng với chế độ ăn uống sẽ giúp người đó có được thân hình và vóc dáng như ý muốn. Có khá nhiều các loại thuốc giảm cân hiệu quả, chúng thường được chia thành hai nhóm như sau: 
 
- Loại thuốc giảm cân thứ nhất: là những viên thuốc giảm cân có chứa thành phần chính là axit pentanoic. Đây là thành phần có tác dụng gây ức chế men tiêu hóa mỡ lipas tại thành ruột. Qua đó, khi bạn đưa các chất béo vào cơ thể, chất béo đó sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. 
 
- Loại thuốc giảm cân thứ hai: là thuốc giảm cân khiến bạn có cảm giác chán ăn do chúng tác động lên hệ thần kinh. Ngoài ra, chúng cũng có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn. 
 
Điểm chung nhất của các loại thuốc giảm cân trên chính là chúng đều có khả năng giúp người sử dụng đốt cháy hoặc giảm lượng calo đi vào cơ thể khiến lớp mỡ thừa trong cơ thể bạn bị tiêu hóa và giúp bạn giảm cân hiệu quả. 
 
Các loại thuốc giảm cân hiệu quả: 
 <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen-357" target="_blank">Thuốc giảm cân Collagen Kỳ Duyên USA</a> 
 
Thành phần chính của sản phẩm là: 
 
- Cassia giống Extract 
 
- Coicis Extract 
 
- Mustard Extract, Amylum 
 
- Collagen: có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da, mái tóc, là thành phần chủ yếu trong các ngành thẩm mỹ. 
 
- Các vitamin như: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B: có tác dụng cân bằng tiêu hóa, chống lão hóa hiệu quả. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC9ckLjBedFpdPn9rB69cEPIoJ-vzSfeyvhwoloqtJvL0wYnvjc3gNxSAw-rANfjJxngkbxIP3A7AvGEhO4el0R0480WwMorKUKPfJVBseEYyL-X3GoAGL5v5OD32WOqcUeFzHaTK4Olra/s1600/Thuoc-Giam-Can-Collagen-Slim-Ky-Duyen-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC9ckLjBedFpdPn9rB69cEPIoJ-vzSfeyvhwoloqtJvL0wYnvjc3gNxSAw-rANfjJxngkbxIP3A7AvGEhO4el0R0480WwMorKUKPfJVBseEYyL-X3GoAGL5v5OD32WOqcUeFzHaTK4Olra/s1600/Thuoc-Giam-Can-Collagen-Slim-Ky-Duyen-4.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Xem chi tiết sản phẩm tại đây: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen-357" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen-357</a></div>
 
Thuốc giảm cân Collagen Kỳ Duyên USA có tác dụng chính là bổ sung dưỡng chất Collagen cho bạn làn da mịn màng tươi trẻ, tăng cường hoạt động trao đổi chất và hạn chế việc hấp thụ chất béo, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Sản phẩm không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn làm đẹp da với các thành phần dinh dưỡng bổ sung collagen, bạn hoàn toàn không cần ăn kiêng, luyện tập đều đặn hàng ngày cũng như là lo sợ những vấn đề về da bị tổn thương hay nhăn nheo… bởi sản phẩm là kết quả của sự nghiên cứu dựa trên nhu cầu của tiêu dùng hiện nay 
 
<div style="text-align: center;">
===============</div>
 <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-best-slim-usa-chiet-xuat-tu-thao-328" target="_blank">Thuốc giảm cân Best slim USA</a> 
 
Các thành phần tự nhiên có trong Best Slim USA cho bạn giảm cân hiệu quả: 
 
- Lá dâu tằm  ( tên khoa học là Coicis extract 20%): có tác dụng nhuận tràng, giúp bạn tiêu hóa tốt. 
 
- Hạt mù tạt ( tên khoa học là Mulberry leaf extract 22%): có khả năng đốt cháy lớp mỡ dưới da, đồng thời cung cấp hoạt chất Omega 3 giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch. 
 
- Lá sen ( tên khoa học là Lotus leaf extract 12%): là thành phần giúp tiêu mỡ, chống lão hóa hiệu quả. 
 
 
- Bên cạnh đó, sản phẩm còn có chứa thành phần: Mustard extract 6%, Medical amylum 24% có khả năng tiêu độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijjveAPf8kVZnwjyVMUOB4Q1BxcSYQBdnhFS-128Hb1FbX7S4NFk2xhxqEiyUIeuvYdOeursuP84XvPMAJHfyaOnboRSKCJbiNAjLU81tUWhBVvEBO6B_PXIRJiwaP9gOypwFtcumUKFE/s1600/Thuoc-giam-can-Best-Slim-USA-500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijjveAPf8kVZnwjyVMUOB4Q1BxcSYQBdnhFS-128Hb1FbX7S4NFk2xhxqEiyUIeuvYdOeursuP84XvPMAJHfyaOnboRSKCJbiNAjLU81tUWhBVvEBO6B_PXIRJiwaP9gOypwFtcumUKFE/s1600/Thuoc-giam-can-Best-Slim-USA-500.jpg" /></a></div>
 
Xem chi tiết tại đây: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-best-slim-usa-chiet-xuat-tu-thao-328" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-thuoc-giam-can-best-slim-usa-chiet-xuat-tu-thao-328</a> 
 
Thuốc giảm cân Best Slim USA là một trong các loại thuốc giảm cân hiệu quả có tác dụng tăng cường sự chuyển hóa và tăng cường, đảm bảo mức năng lượng cần thiết cho cơ thể trong quá trình giảm cân tiêu hao năng lượng thừa tích tụ trong cơ thể dưới dạng mỡ, ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, đạm, mỡ thừa từ các loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp thải các độc tố trong cơ thể, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng, chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ, giúp bạn không gặp các tình trạng da nhăn nheo sau khi giảm cân. Hiệu quả nhanh chóng giảm nhiều kg trong tháng đầu tiên. 
 
<div style="text-align: center;">
============</div>
 <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-3x-slimming-power--thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua-den-tu-nhat-ban-325" target="_blank">Thuốc giảm cân 3x slimming power</a> 
 
Trong các loại thuốc giảm cân hiệu quả của Nhật Bản thì thuốc giảm cân 3x slimming power là loại thuốc giảm cân tốt nhất. Sản phẩm có thành phần chính là nấm linh chi. 
 
Thuốc giảm cân 3x slimming power chính là giải pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như công sức để có được vóc dáng eo thon, quyến rũ nhất. Các thành phần cốt lõi được sử dụng trong 3X Slimming power giúp người sử dụng ngăn chặn sự hình thành các chất béo trong chế độ ăn uống. Điều này về cơ bản có nghĩa là cơ thể sẽ không hấp thụ hàm lượng chất béo từ thức ăn, và do đó giúp bạn không tăng cân trở lại. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwtapqyE09DyyVMZwCIOsp9fOP7LET95IVXdf3AYsvB02DeF0QUip6WtBVZnyQ6yhltCvjNWPsszQBwwu94lkXNIF5lZPJ_tVTcRKNG6R5c91yWdFxjApBcQBXXKxh353sOQ7ony1j5zqi/s1600/thuoc-giam-can-3x-slimming-500-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwtapqyE09DyyVMZwCIOsp9fOP7LET95IVXdf3AYsvB02DeF0QUip6WtBVZnyQ6yhltCvjNWPsszQBwwu94lkXNIF5lZPJ_tVTcRKNG6R5c91yWdFxjApBcQBXXKxh353sOQ7ony1j5zqi/s1600/thuoc-giam-can-3x-slimming-500-3.jpg" /></a></div>
 
Xem chi tiết tại đây: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-3x-slimming-power--thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua-den-tu-nhat-ban-325" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-3x-slimming-power--thuoc-giam-can-an-toan-hieu-qua-den-tu-nhat-ban-325</a> 
 
Có khá nhiều người sử dụng lo lắng về các tác dụng không mong muốn của các loại thuốc giảm cân vì trên thị trường tràn lan các loại thuốc giảm cân. Trên thực tế, không có loại thuốc nào giúp bạn giảm hàng chục kg trong vòng một tháng mà chúng chỉ tác động cùng các phương pháp tập luyện và ăn uống để giảm cân của bạn để giúp bạn giảm cân với tốc độ từ từ và chậm rãi. Ngoài ra, một số loại thuốc ghi xuất xứ từ Mỹ nhưng trên bao bì lại ghi chữ Trung Quốc, thật giả lẫn lộn khiến người tiêu dùng vô cùng hoang mang. 
 
Vì thế, nếu muốn sử dụng các loại thuốc giảm cân hiệu quả này, bạn cần tìm đến đúng địa chỉ để mua sản phẩm và sử dụng thuốc giảm cân theo hướng dẫn, lời khuyên của bác sỹ. 
 
Để lựa chọn mua sản phẩm giảm cân của chúng tôi, quý khách hãy nhấp vào đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-giam-can">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/san-pham-giam-can</a> 
 
Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được lựa chọn các sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả và chính hãng nhất tại địa chỉ tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Các loại thuốc giảm cân hiệu quả

Hiện nay, việc sử dụng các loại thuốc giảm cân đang trở thành phương pháp giảm cân khá phổ biến. Hãy cùng chúng tìm hiểu các loại thuốc giả...

+ Đọc thêm »

Bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng

Bạn muốn mình lấy lại cân nặng một cách nhanh chóng nhất? Bạn muốn giảm cân trong vòng 1 tháng? Hãy tham khảo bài viết với tiêu đề " Bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng"của chúng tôi nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjTH5gkFUn8czdpAEB4BWPtZHHGwqRhrVA4cvnmgUsVDWb03KgAvS46b9QYG-mEnP9oI3R09HtMlGBkMRFzTCWHUee9ZMCWt0Ieji3Jn2inxZOmKFewkb7mynRGu1GxlOOo-9_4AvMEto/s1600/bi-quyet-giam-can-trong-1-thang-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjTH5gkFUn8czdpAEB4BWPtZHHGwqRhrVA4cvnmgUsVDWb03KgAvS46b9QYG-mEnP9oI3R09HtMlGBkMRFzTCWHUee9ZMCWt0Ieji3Jn2inxZOmKFewkb7mynRGu1GxlOOo-9_4AvMEto/s1600/bi-quyet-giam-can-trong-1-thang-2.jpg" /></a></div>
 
Lên kế hoạch thực đơn giảm cân 
 
Để thực hiện bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng của mình, đầu tiên bạn cần phải lên kế hoạch cho thực đơn giảm cân của mình với các tiêu chí dưới đây: 
 
- Hãy ăn sáng thường xuyên 
 
- Ăn vừa phải với bữa trưa 
 
- Ăn ít nhất vào buổi tối, đặc biệt là bạn không nên ăn chất béo quá nhiều vì chúng sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng. Buổi tối bạn nên ăn một ít ngũ cốc hoặc váng sữa để đảm bảo đủ chế độ dinh dưỡng. 
 
Hơn thế, các loại hoa quả chưa bao giờ là thực phẩm dư thừa đối với cơ thể những người muốn giảm cân. Bạn hãy chọn các loại hoa quả có chứa rất nhiều Vitamin và chất chống Oxy hóa để giúp bạn giữ vóc dáng tốt nhất. 
 
Ngoài ra, bạn cũng không được ăn kiêng, chế độ ăn kiêng thất thường sẽ làm bạn bị thiếu chất và ảnh hưởng đến các hoạt động khác. 
 Hãy uống thật nhiều nước 
 
Uống nhiều nước không chỉ là bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng mà còn là kế hoạch giảm cân xuyên suốt của những người bị thừa cân, béo phì. Theo khoa học, nước được xem là loại đồ uống có tác dụng giảm cân hiệu quả và tuyệt vời nhất. Khi uống nhiều nước, bạn sẽ có cảm giác no, không bị đói. Đặc biệt, các loại nước khoáng đều không chứa các chất độc hóa học nên không gây hại cho gan, thận, dạ dày của bạn mà chúng còn giúp da bạn căng mịn và sáng đẹp hơn. 
 Luôn luôn luyện tập thể dục thể thao 
 
Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên tự lên kế hoạch giảm cân cho mình bằng cách áp dụng các bài tập có ích cho vóc dáng như:Aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… vì chúng đều có tác dụng làm giảm tối đa lượng Calo dư thừa. Bơi lội là bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng đang được áp dụng khá nhiều hiện nay. 
 
Nếu như bạn là những người thường xuyên làm việc trong văn phòng, thay vì hằng ngày đi thang máy, bạn hãy đi cầu thang bộ để tiêu hao lượng calo dư thừa. Thêm vào đó, nếu bạn muốn <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-giam-beo-bung" target="_blank">giảm mỡ bụng</a>, bạn có thể tập các bài tập một chỗ như: hít sâu, hóp bụng và thở nhẹ nhàng, nhấc chân một góc 60 độ so với mặt đất... 
 
Bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng với Bộ 4 sản phẩm giảm cân Botanical Việt Pháp số 2 
 
Nếu bạn thực hiện các bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng trên mà không hiệu quả, bạn hãy thử sử dụng <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-4-san-pham-giam-can-botanical-viet-phap-so-2-356" target="_blank">Bộ sản phẩm giảm cân hiệu quả an toàn</a> với các tính năng vượt trội đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, hạn chế chất béo cho cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, không gây nhăn da và không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào như các sản phẩm giảm cân thông thường khác. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJM6Eg-YkYsWKbR_rHxhorleSPlxFr3BUmjsWPQxw50pi5gsxZwcoggUImL4LAZ1QME9zeTij4UI9ViuCJp0YvYF_f6I0lDhQc-mBfdU_Eng7eCTxYmMNQYp0hu4rwy3mJQD2b0Pbr-E4/s1600/bo-4-giam-ca-botanical-vp2-500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJM6Eg-YkYsWKbR_rHxhorleSPlxFr3BUmjsWPQxw50pi5gsxZwcoggUImL4LAZ1QME9zeTij4UI9ViuCJp0YvYF_f6I0lDhQc-mBfdU_Eng7eCTxYmMNQYp0hu4rwy3mJQD2b0Pbr-E4/s1600/bo-4-giam-ca-botanical-vp2-500.jpg" /></a></div>
 
Bộ 4 sản phẩm giảm cân bao gồm: thuốc giảm cân thảo dược Botanical, Tảo spirulina Hawaii, Kem tan mỡ 3 days, Đai massage bụng MN-CR Body Vibra. 
 
Bộ sản phẩm giảm cân nhanh và an toàn này sẽ cho bạn các kết quả như: 
 
- Thuốc giảm cân thảo dược botanical an toàn hiệu quả loại bỏ mỡ thừa và hạn chế chất béo cho cơ thể để quá trình giảm cân hiệu quả hơn. 
 
- Tảo xoắn Spirulina – Hawaii chống lão hóa, làm đẹp da và bổ sung, cân bằng lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể không bị thiếu hụt trong suốt quá trình giảm cân 
 
- Kem 3 days đánh tan mỡ thừa ở các vùng cơ thể khó giảm cân như: vòng eo, cánh tay, bắp chân…. 
 
-  Đai massage bụng MN-CR Body Vibra tốc độ rung cực mạnh làm tan khối mỡ nhanh chóng, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn 
 
Để xem chi tiết bộ giảm cân nâng cao hãy nhấp vào đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-4-san-pham-giam-can-botanical-viet-phap-so-2-356" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-bo-4-san-pham-giam-can-botanical-viet-phap-so-2-356</a> 
 
Bộ sản phẩm này sẽ là bí quyết giảm cân hiệu quả giúp bạn giảm từ 3-5 kg chỉ trong vòng 1 tháng, có tác dụng xuống cân ngay từ tuần đầu sử dụng (tùy theo cơ địa mỗi người ). 
 
Để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về các <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can" target="_blank">bí quyết giảm cân</a> hiệu quả, bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tại địa chỉ: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Bí quyết giảm cân trong vòng 1 tháng

Bạn muốn mình lấy lại cân nặng một cách nhanh chóng nhất? Bạn muốn giảm cân trong vòng 1 tháng ? Hãy tham khảo bài viết với tiêu đề " B...

+ Đọc thêm »

Học nhanh bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt

Cuộc sống hiện đại và đầy đủ khiến các bà mẹ sau sinh gặp phải tình trạng thừa cân là chuyện bình thường. Sao Việt có bí quyết giảm cân sau sinh rất hay, bạn hãy học nhanh bí quyết giảm cân của sao Việt nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5GoqKMt1FZQhgd2sxTV-nCgDQCzlRpKMwdHXJS-wiaq8vWO-eK9T0zR5eE7Z24Pa1BZg2VMt164imN4bZTtu_Xvkg-6mSr-oNeZ9G3zHWjPCc23IY4RdG7dC3BUhYszrPhy9Elau4FyY/s1600/bi-quyet-giam-can-sau-sinh-cua-sao-viet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5GoqKMt1FZQhgd2sxTV-nCgDQCzlRpKMwdHXJS-wiaq8vWO-eK9T0zR5eE7Z24Pa1BZg2VMt164imN4bZTtu_Xvkg-6mSr-oNeZ9G3zHWjPCc23IY4RdG7dC3BUhYszrPhy9Elau4FyY/s1600/bi-quyet-giam-can-sau-sinh-cua-sao-viet.jpg" width="285" /></a></div>
 
Bí quyết giảm cân sau sinh của hotgirl Minh Hà 
 
Thực ra, bí quyết giảm cân sau sinh của hotgirl Minh Hà ( vợ của ca sĩ Lý Hải) cũng rất đơn giản. Trong suốt thời gian sinh con và chăm con, bí quyết giảm cân sau sinh duy nhất  của Minh Hà là cho con bú. Chỉ sau 3 tuần sinh con thứ 2, cô đã dần trở lại với vóc dáng thon gọn như xưa. 
 
<a href="http://tapdoanherbalife.com/n/phuong-phap-giam-can.html" target="_blank">Phương pháp giảm cân</a> bằng cách cho con bú là một phương pháp giảm cân khá tuyệt vời, bạn vừa có thể thực hiện thiên chức làm mẹ vừa có thể giảm được số cân nặng như ý muốn mà không cần phải mất nhiều thời gian. Với bí quyết giảm cân sau sinh này, Minh Hà đã giảm được 3kg trong vòng 1 tuần, chỉ sau 3 tuần sinh con thứ 2, cô đã dần trở lại với vóc dáng thon gọn như xưa mà không cần tốn quá nhiều công sức đến các trung tâm thể dục đắt tiền hay thực hiện chế độ ăn khắc nghiệt. 
 Bí quyết giảm cân sau sinh của người mẫu Anh Thư 
 
Người mẫu Anh Thư là một trong những người mẫu nổi tiếng của Việt Nam vậy mà trong thời gian sinh em bé, cô đã tăng lên đến tận 30kg với vóc dáng khá mũm mĩm và tròn đầy. 
 
Với mong muốn lấy lại vóc dáng và cũng vì đặc thù cho công việc, cô đã lên bí quyết giảm cân sau sinh của mình bằng cách thực hiện chế độ giảm cân với " tuần lễ nước cam". Sau khi sinh em bé được 5 tháng, Anh Thư bắt đầu không ăn uống gì ngoài nước cam trong suốt một tuần. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng từ 4 -5 ngày, rồi mới ăn cơm bình thường trở lại. Ngoài ra, cô cũng sử dụng thêm một số loại sữa giảm cân như: <a href="http://tapdoanherbalife.com/" target="_blank">Herbalife</a> hoặc Vinamilk để thay thế cho bữa ăn của mình. 
 
Đây là <a href="http://tapdoanherbalife.com/n/bi-quyet-giam-can.html" target="_blank">bí quyết giảm cân</a> khá hiệu quả nhưng đối với các bà mẹ đang cho con bú thì không nên sử dụng phương pháp giảm cân này. 
 Bí quyết giảm cân sau sinh của Xuân Lan 
 
Bí quyết giảm cân sau sinh của Xuân Lan chủ yếu áp dụng bằng phương pháp dân gian, đó là sử dụng ngải cứu rang cùng muối. Với phương pháp giảm cân này, Xuân Lan đã lấy lại được vóc dáng như xưa với vòng eo săn chắc và cực kì mảnh mai mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe. 
 
Bên cạnh đó, cô cũng xông lá thuốc dân gian ( khoảng 2 lần/ tuần đối với các bà mẹ đang cho con bú) để thải độc ra khỏi cơ thể. Ngoài ngải cứu và muối nóng, bạn có thể cho thêm gừng tươi đã rửa sạch, thái lát và sao vàng vào đắp cùng. Hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ tăng lên rất nhiều. 
 
Trên đây là một số bí quyết giảm cân sau khi sinh rất đơn giản và hiệu quả, tuy nhiên các mẹ phải quyết tâm thì mới thực hiện được đấy. Chúc các mẹ thành công và đừng quên liên hệ trực tiếp với chúng tôi theo địa chỉ tư vấn miễn phí: 
 
Công ty TNHH ONPLAZA Việt Pháp 
Tell: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 
Thời gian làm việc từ 8h - 20h ( chủ nhật từ 9h-16h30)

Học nhanh bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt

Cuộc sống hiện đại và đầy đủ khiến các bà mẹ sau sinh gặp phải tình trạng thừa cân là chuyện bình thường. Sao Việt có bí quyết giảm cân sau ...

+ Đọc thêm »