Các bài viết về Bí quyết dáng thon: bí quyết giảm cân của sao

Làng giải trí Hàn Quốc thường xuyên trở thành tâm điểm của thế giới bởi họ sở hữu body quá chuẩn mà ai cũng mơ ước. Vậy để thực hiện được mơ ước ấy, bí quyết giảm cân của sao Hàn là gì? Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các sao hàng đầu Hàn Quốc để rút ra cho mình những phương pháp làm đẹp riêng bạn nhé. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6cf7_O4A_5MLSEiw-m4GOliVa4RfF8UxqERzSN1qV5zpDbqWZX6eOz5AqVfx3tywJjh5VKU5thtSE1u13IkEU6hwbyHzmPr4lCbUqU-eHOZQ4HgxzHHrFlbbRFUXUo6GQa83fasA3To/s1600/bi-quyet-giam-can-cua-sao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj6cf7_O4A_5MLSEiw-m4GOliVa4RfF8UxqERzSN1qV5zpDbqWZX6eOz5AqVfx3tywJjh5VKU5thtSE1u13IkEU6hwbyHzmPr4lCbUqU-eHOZQ4HgxzHHrFlbbRFUXUo6GQa83fasA3To/s1600/bi-quyet-giam-can-cua-sao.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Người đẹp Seo In Young - giảm cân với chuối 
 
Để duy trì vẻ đẹp về hình dáng cũng như sức khỏe, bí quyết giảm cân của sao Hàn này chính là sử dụng chuối như một loại quả để giảm cân. Đây cũng là cách giảm cân phổ biến tại Nhật. Cô thường sử dụng chuối vào buổi sáng, chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Bên cạnh chuối thì cô cũng thực hiện bữa trưa như bình thường, chủ yếu là với sữa giảm cân Herbalife kết hợp với việc tập luyện aerobic vào buổi tối tại các phòng tập. 
 
Cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6 kg trong vòng 2 tháng. Tuy nhiên, chuối thường hay mang lại hai lợi ích đó là tăng cân và giảm cân. Vì thế, bạn nên theo dõi mức cân nặng của mình khi thực hiện giảm cân với chuối. Đây cũng là lời khuyên của nữ ca sĩ này. 
 
Yoon Eun Hye ăn kiêng và giảm cân với gạo 
 
Yoon Eun Hye là một trong các ngôi sao Hàn nổi tiếng với các vai diễn thành công hiện nay. Bí quyết giảm cân của sao Hàn này chính là giảm cân với gạo. Cô đã thực hiện chế độ giảm cân của mình như sau: 
 
- Bữa sáng : gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ - cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. 
 
- Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. 
 
- Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. 
 
Với <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can" target="_blank">bí quyết giảm cân</a> này, cô đã có đủ dưỡng chất trong một ngày làm việc. Tuy nhiên, cô cũng khuyên những người có nhu cầu giảm cân rằng nên sử dụng kèm thêm sản phẩm bột dinh dưỡng bổ sung cá nhân Protein của Herbalife để không bị thiếu năng lượng trong ngày và giữ được mức cân nặng ổn định hơn. 
 
Bí quyết giảm cân của Nicole - nhóm nhạc Kara 
 
Đây là cô gái được khá nhiều fan hâm mộ bởi thân hình hơi mũm mĩm một chút. Tuy nhiên, do muốn tự tin hơn khi bước lên sân khấu, cô đã quyết định giảm cân. 
 
Bí quyết giảm cân của ngôi sao nhóm nhạc Kara vỏn vẹn trong 2 tuần, cô giảm cân theo kiểu giảm cân Đan Mạch với sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và cường độ tập thể dục cực kì cao. 
 
Cô tuân thủ chế độ dinh dưỡng của người Đan Mạch bao gồm: chủ yếu tập trung vào quá trình hấp thụ chất protein từ trứng, các chất xơ từ rau, trong khi giảm bớt các khẩu phần ăn từ carbs, có từ trái cây, các loại tinh bột, các loại hạt… Sau khi đã đạt đến mức cân nặng cần thiết, cô chuyển sang chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn thích hợp trong vòng 10 ngày. Và chỉ trong vòng 2 tuần, cùng với việc tập thể dục, cô đã giảm được 3-10kg. Đây cũng là bí quyết giảm cân của sao Hàn đang được áp dụng khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, cách thức này có thể dẫn đến những phản ứng phụ như cơ thể cảm thấy mệt mỏi, suy dinh dưỡng và quá trình sụt cân diễn ra quá nhanh. 
 
Park Bom của 2NE1 – thực hiện giảm cân với rau diếp 
 
Cô nàng dễ thương của 2NEI từng thừa nhận rằng, cô là người có cân nặng không ổn định và rất dễ tăng cân. Vì thế, cô đã phải tăng cường giảm cân với bí quyết chính là ăn rau diếp. Cô sử dụng rau diếp như một loại thực phẩm chính trong bữa ăn hàng ngày của mình. Rau diếp có các tác dụng chính như: tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu do có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Bên cạnh đó, rau diếp cũng là loại rau rất có lợi cho hệ tiêu quá. Chính vì vậy, Park Bom đã sử dụng rau diếp như một bí quyết giảm cân chính của mình. Ngoài ra, cô còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_vx-KonFrbfwvTEgR2XQoP7M5Lkn5bcxjjt6oLhHk0SwybBRejAAuBBJCfNI_HOnETu-QWcM0U6xGqzQJpIrQSwC7OGW2E5C_zZOtbPZ5YhbxQUTpzLHRxYH-pAoulgJd6EPKtb4dtI/s1600/Vi-dau-sao-Han-thon-gon-den-the-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC_vx-KonFrbfwvTEgR2XQoP7M5Lkn5bcxjjt6oLhHk0SwybBRejAAuBBJCfNI_HOnETu-QWcM0U6xGqzQJpIrQSwC7OGW2E5C_zZOtbPZ5YhbxQUTpzLHRxYH-pAoulgJd6EPKtb4dtI/s1600/Vi-dau-sao-Han-thon-gon-den-the-3.jpg" width="426" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Trên đây là một số tuyệt chiêu, bí quyết giảm cân của sao Hàn mà họ đã áp dụng thành công, còn bạn thì sao? Hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được chia sẻ và tư vấn miễn phí tại hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833. 
 
Độc giả có thể đọc thêm bí quyết giảm cân khác tại đường dẫn sau: <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can" rel="nofollow" target="_blank">http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/bi-quyet-giam-can</a>

Bí quyết giảm cân của sao Hàn

Làng giải trí Hàn Quốc thường xuyên trở thành tâm điểm của thế giới bởi họ sở hữu body quá chuẩn mà ai cũng mơ ước. Vậy để thực hiện được mơ...

+ Đọc thêm »