Các bài viết về Bí quyết dáng thon

Thể dục buổi sáng

<div style="text-align: justify;">
Thể dục buổi sáng là cách giúp bạn duy trì vóc dáng, nâng cao sức khỏe và tăng thêm động lực khởi đầu ngày mới hiệu quả. Nhưng liệu động lực nào để có thể chui ra khỏi giường để thể dục thể thao? Sau đây là một vài lời khuyên để có thêm tinh thần thể dục buổi sáng nhé!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzmuhsoZLKslBl9CC3IDH-dSGAO26A_ma2GKJ4iO8pcNMwXYn1bAuoOdCDJY7AKes0pAjPh1c5afcaHfnb0laS1qXdgSrLzcxPFoxr6EDYHLtRtybncb9OlXueQpJ7MH8xD88phLPhztB8/s1600/the+duc+buoi+sang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzmuhsoZLKslBl9CC3IDH-dSGAO26A_ma2GKJ4iO8pcNMwXYn1bAuoOdCDJY7AKes0pAjPh1c5afcaHfnb0laS1qXdgSrLzcxPFoxr6EDYHLtRtybncb9OlXueQpJ7MH8xD88phLPhztB8/s1600/the+duc+buoi+sang.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thể dục buổi sáng tại nhà</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Chuẩn bị đồ tập từ tối hôm trước, cũng như sạc pin cho chiếc máy nghe nhạc iPod và mọi thứ khác trong tư thế sẵn sàng trước khi bạn đi ngủ. Bạn sẽ không phải tốn thời gian tìm kiếm chúng khi thức dậy nữa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Đi ngủ sớm để giấc ngủ được sâu và đủ giấc. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thức khuya vào những ngày cuối tuần để tránh phá vỡ quy trình làm việc của đồng hồ sinh học vào ngày đầu tuần.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Sử dụng nhạc chuông báo thức có giai điệu vui tươi và đặt nó ở cách xa giường, bạn sẽ buộc phải chui ra khỏi chăn để tắt chúng đi.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR80Hlyi8YiwDjujNnB_7YqC-vNsmYLvNpyC5565an1vfk2mVXCIq0CsGwEgqUT5FnlYDCyARef20yv4rhysHg3SvNgtP5TT95B9XTv1QPnY-E0Ch_2qSrLUa2vPR8ZeHsYa9IbEnRXfkL/s1600/the+duc+buoi+sang2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR80Hlyi8YiwDjujNnB_7YqC-vNsmYLvNpyC5565an1vfk2mVXCIq0CsGwEgqUT5FnlYDCyARef20yv4rhysHg3SvNgtP5TT95B9XTv1QPnY-E0Ch_2qSrLUa2vPR8ZeHsYa9IbEnRXfkL/s400/the+duc+buoi+sang2.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Khởi đầu ngày mới với bài thể dục buổi sáng</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
- Bạn hãy nhảy lên nhảy xuống trong vòng 10 giây để “làm nóng” cơ thể hơn sau khi bước xuống giường.- Sắp xếp lịch tập cùng với một người bạn thân. Bằng cách này, bạn sẽ không thể làm ngơ chiếc đồng hồ báo thức hay bỏ qua lịch tập luyện, bởi bạn phải thực hiện bổn phận không bỏ rơi người bạn kia một mình ở phòng tập.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Ăn nhẹ trước khi tập. Chúng nên là các thực phẩm giàu năng lượng và chất đạm như một mẩu bánh mỳ nướng với bơ đậu phộng, hoặc một chút hoa quả kèm theo một nắm các loại hạt.- Hãy ngừng sử dụng dịch vụ chuyển phát báo đến tận cửa nhà, thay vào đó, bạn hãy đi bộ tới cửa hàng để lấy báo vào buổi sáng, kết hợp đi bộ nhanh cũng là cách để rèn luyện cơ thể.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Thay đổi hình thức tập luyện để tránh sự nhàm chán, bạn có thể đi bộ trên một con đường khác, chọn những bản nhạc mới, và cứ như vậy, bạn sẽ thấy việc tập thể dục thú vị hơn rất nhiều.</div>

Thể dục buổi sáng

Thể dục buổi sáng là cách giúp bạn duy trì vóc dáng, nâng cao sức khỏe và tăng thêm động lực khởi đầu ngày mới hiệu quả. Nhưng liệu động lự...

+ Đọc thêm »

Hạn chế ăn vặt tránh tăng cân

<div style="text-align: justify;">
Ăn vặt không những làm bạn khó giảm cân mà còn là nguy cơ tăng cân, béo phì rất cao. Nhưng thói quen ăn vặt rất khó từ bỏ, sau đây là một số các giúp bạn hạn chế ăn vặt, tránh tăng cân hiệu quả. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9RjLLJUNOneBPX0UXVf82dRqs4eianjg01P2TnPWhH9X0wRe9DMln3bEUCn7OQU9ySEgx0XWnNS0C0QXRoMS38NQXXF0ABv8I5ufpPqNkcyyVVsBN2BaCqPCRiowSvmWgPQAfI81_KeG/s1600/han+che+an+vat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF9RjLLJUNOneBPX0UXVf82dRqs4eianjg01P2TnPWhH9X0wRe9DMln3bEUCn7OQU9ySEgx0XWnNS0C0QXRoMS38NQXXF0ABv8I5ufpPqNkcyyVVsBN2BaCqPCRiowSvmWgPQAfI81_KeG/s400/han+che+an+vat.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hạn chế ăn vặt</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Uống nhiều nước</b>: Uống nước khi cảm thấy thèm ăn. Nhiều người nhầm lẫn giữa đói và tình trạng mất nước. Đôi khi bạn cảm thấy bụng trống rỗng nên bạn cho rằng đó là do đói, rồi nạp vào cơ thể một lượng thức ăn không cần thiết. Vấn đề bạn cần giải quyết là việc cơ thể đang bị mất nước. Luôn giữ một chai nước bên mình sẽ giúp bạn tránh xa cơn thèm ăn hiệu quả.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxHztQvDbIUTL_Ww-C7sEMTTzcyo92ITjfg9LUp6oaFebP5LAu7u2eyMaF8YuIb8ex14efuQ3nVo-3qzWVOfRTivKOUvApfB6pOr8kPTjDUsJBg488zmZZb61fIBe_6IbFVNpH3Nn_cdf/s1600/han+che+an+vat2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxHztQvDbIUTL_Ww-C7sEMTTzcyo92ITjfg9LUp6oaFebP5LAu7u2eyMaF8YuIb8ex14efuQ3nVo-3qzWVOfRTivKOUvApfB6pOr8kPTjDUsJBg488zmZZb61fIBe_6IbFVNpH3Nn_cdf/s400/han+che+an+vat2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Không bao giờ bỏ bữa sáng</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Đừng bỏ qua bữa sáng:</b> Ăn nhẹ vào bữa sáng sẽ khiến bạn cảm thấy bớt đói suốt cả ngày và hạn chế ăn vặt.</div>
<div style="text-align: justify;">
Không ăn khi không đói: Ăn uống vô tội vạ làm bạn quen miệng và luôn có cảm giác muốn ăn vặt. Lúc thức khuya hoặc khi nhàn rỗi, bạn có cảm giác “buồn miệng” và muốn ăn một cái gì đó, mặc dù cơ thể không thực sự cảm thấy đói. Hãy tránh ngay những bữa ăn kiểu này, kiểm soát cơn thèm ăn để giữ mục tiêu giảm cân thành công.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Giảm dần số bữa ăn vặt trong ngày:</b> Để làm được điều đó, trước tiên em hãy tìm cho mình những thú vui khác ngoài ăn, và tìm các việc để làm, khi bận làm việc sẽ làm em quên đi cảm giác muốn ăn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nhai kẹo cao su: </b>Khi thèm ăn vặt, hãy nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su không đường<b> </b>thường xuyên cũng là cách để giảm thèm ăn.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEZM-ImJggIRDua1YBcCPcTqwgY1Kq3WAF1g-mnTKmrUX2YFOE-S-kxdFfpH0jfwj62bdahJF-c8kR12WZzwG6BBohWPxLxv6yYzU_TkPc0pEcb-pGV_ukyytSaw0LqQgOShhtust4Dnv/s1600/han+che+an+vat3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEZM-ImJggIRDua1YBcCPcTqwgY1Kq3WAF1g-mnTKmrUX2YFOE-S-kxdFfpH0jfwj62bdahJF-c8kR12WZzwG6BBohWPxLxv6yYzU_TkPc0pEcb-pGV_ukyytSaw0LqQgOShhtust4Dnv/s400/han+che+an+vat3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ưu tiên lựa chọn trái cây để ăn vặt</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Lựa chọn món ăn vặt: </b>các món ăn vặt lành mạnh trái cây tươi, trái cây khô, phô mai ít chất béo, sữa chua ít béo hoặc không béo. Lưu ý bạn nên chọn loại trái cây tươi ít đường,ít ngọt, chẳng hạn như táo (tránh táo tàu), kiwi, bưởi, dâu tây, đu đủ, lựu, ổi, dứa…</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ăn trứng luộc: </b>Chỉ cần một quả trứng luộc vào bữa giữa buổi không những giúp no lâu mà còn cung cấp đủ lượng Calo cho cơ thể hoạt động.Ăn vặt thường không có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên với nhiều người thật khó để từ bỏ thói quen này, vậy liệu có phương pháp ăn vặt nào mà ít béo và không gây hại</div>

Hạn chế ăn vặt tránh tăng cân

Ăn vặt không những làm bạn khó giảm cân mà còn là nguy cơ tăng cân, béo phì rất cao. Nhưng thói quen ăn vặt rất khó từ bỏ, sau đây là một s...

+ Đọc thêm »

Thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe phái đẹp

<div style="text-align: justify;">
Có những thói quen ảnh hướng tới sức khỏe mà bạn vô tình không biết. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgATfFomQ33FTcuXSsd4U06ScJgki3mgFxc5AWbRZckLKPVw4D9pyTCTpIMvha2jkMA2JCSvb6wt0xDk5JpRbV9-SkWd48sXZAFKZV2e5qFyRiMTu1t8cw2bc47ubT5v-i_DmJ4pDWEnjA/s1600/di+giay+cao+got.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgATfFomQ33FTcuXSsd4U06ScJgki3mgFxc5AWbRZckLKPVw4D9pyTCTpIMvha2jkMA2JCSvb6wt0xDk5JpRbV9-SkWd48sXZAFKZV2e5qFyRiMTu1t8cw2bc47ubT5v-i_DmJ4pDWEnjA/s400/di+giay+cao+got.jpg" width="285" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Không nên mang giày cao gót quá lâu</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Đi giày cao gót quá lâu</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Mang giày cao gót cả ngày có thể dễ dàng khiến chân bị tổn thương, bởi vì giày cao gót sẽ làm tăng áp lực của đầu gối, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm, điều đó có nghĩa rằng bạn không đốt cháy nhiều calo bạn tiêu thụ mỗi ngày và lượng calo không đốt cháy hết sẽ gây ra sự tích tụ của chất béo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ăn trái cây thay cơm</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhiều chị em thay thế bữa ăn trưa bằng trái cây. Các chuyên gia cảnh báo rằng trái cây không thể là thực phẩm chủ yếu vì trái cây có chứa nhiều vitamin và đường nhưng thiếu protein và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng nhưng lại tích tụ mỡ.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf1bzEylvvZWDsAy7xG401Rdy2zGmB6vyGlftDXEMCIRgLpsVoBTm3R2BGXK__VN7c_oNDKXdwuThCDERgy0u3VDqBYtH52VkDUiO9ivAV0QjwOOfOKRCU89gSqVnNHNZ36377rLty14w4/s1600/an+trai+cay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf1bzEylvvZWDsAy7xG401Rdy2zGmB6vyGlftDXEMCIRgLpsVoBTm3R2BGXK__VN7c_oNDKXdwuThCDERgy0u3VDqBYtH52VkDUiO9ivAV0QjwOOfOKRCU89gSqVnNHNZ36377rLty14w4/s400/an+trai+cay.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ăn trái cây thay cơm</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Quá nhiều việc nhà</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Theo nghiên cứu, phụ nữ dành nhiều hơn 48 giờ mỗi tuần để làm việc nhà thì sẽ rất dễ bị áp lực dẫn đến stress, căng thẳng và rối loạn tâm trạng. Do vậy, trong gia đình phụ nữ cũng nên đề nghị chồng con chia sẻ các công việc gia đình với mình.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bỏ bữa sáng</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Điều này là ảnh hưởng đến dạ dày, tức thời không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, nhưng lại khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKLWcQiTHLqRGrRStMEhi-Z3SiQArUIfx5UXqzjeNcw_OEdgWVmd3k1A10sl4ceFXA0eTzs9Z0_-TK98vdXPX1p7tl7Sx9FX-AtnpDvVBdimNnYSLxsF_sAoUSo2BjpZ7YMjccn1QExK6/s1600/tui+xach+qua+nang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSKLWcQiTHLqRGrRStMEhi-Z3SiQArUIfx5UXqzjeNcw_OEdgWVmd3k1A10sl4ceFXA0eTzs9Z0_-TK98vdXPX1p7tl7Sx9FX-AtnpDvVBdimNnYSLxsF_sAoUSo2BjpZ7YMjccn1QExK6/s400/tui+xach+qua+nang.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Túi xách quá nặng</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Túi xách quá nặng</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Các chuyên gia đề nghị trọng lượng của túi không được lớn hơn 1/10 trọng lượng của cơ thể, do đó, tốt nhất bạn không nên mang những thứ không cần thiết trong túi. Khi mang túi quá nặng sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể và làm tăng áp lực của vai.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Uống ít nước</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhiều người do công việc bận rộn quên cả uống nước, dẫn đến thiếu hydrat hóa cơ thể. Máu bị tập trung và tăng độ nhớt, dễ dàng dẫn đến huyết khối, gây ra bệnh mạch máu não và tim mạch, đồng thời ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của chức năng thận, ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tự nhiên.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Thiếu ngủ</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Thiếu ngủ sẽ làm tổn thương trầm trọng tới sức khỏe của phụ nữ, và điều này cũng sẽ tăng khả năng mắc bệnh của chị em, thậm chí là tăng cân. Để đảm bảo sức khỏe, ngay cả khi quá bận rộn, bạn cũng nên cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày mà không bị gián đoạn bởi tivi, điện thoại hay các tác động khác.</div>

Thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe phái đẹp

Có những thói quen ảnh hướng tới sức khỏe mà bạn vô tình không biết. Không nên mang giày cao gót quá lâu Đi giày cao gót quá lâu ...

+ Đọc thêm »

Trị nám da bằng chanh

<div style="text-align: justify;">
Nám da làm bạn già và mất tự tin. Sau đây là một vài mẹo trị nám da bằng chanh đơn giản, dễ thực hiện và cho hiệu quả không ngờ. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNeExN5v6wyralE_JR7J8szbFXjzNMgKLivxl8G8DfQgeTBEFwJKmzypWWJsUfB7mNfP4ZWTIoisF1VKaMHy4lPQEq7Ju0mfsTUx1GNH5r3aDSBtjt5hTBvlD6g_YzktSX3lwGGc__QAGT/s1600/chanh+tri+nam+da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNeExN5v6wyralE_JR7J8szbFXjzNMgKLivxl8G8DfQgeTBEFwJKmzypWWJsUfB7mNfP4ZWTIoisF1VKaMHy4lPQEq7Ju0mfsTUx1GNH5r3aDSBtjt5hTBvlD6g_YzktSX3lwGGc__QAGT/s1600/chanh+tri+nam+da.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trị nám da bằng chanh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Chanh và đường nâu: 2 thìa nước ép chanh, 1 thìa đường nâu, ¼ thìa dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp này và thoa đều lên vùng da bị nám. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng biện pháp này 3 lần một tuần để đạt hiệu quả cao nhất.Đường nâu có tác dụng giúp da trở nên hồng hào. Hiệu quả rõ ràng nhất là làm đẹp cho da vào mùa hè. Bởi vì đường nâu có tác dụng giữ ẩm rất tốt và tính năng tẩy tế bào chết rất nhanh. Trong quả chanh có chứa một loại enzyme giúp làm sạch và tẩy những tế bào chết. Hỗn hợp chanh và đường nâu có tác dụng tẩy da chết giúp làn da trắng sáng, mịn màng. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7gYWACwx_-3gfVE5oCB7Bk42Qzd-7Dj5pU-8XOcXvIGrb7XzhehMSgyldo1spJQlblYHbQQVifzJS4eTY2NUeOhGiPfKHiBAu5JUp6rTaTvNV7vcRWEjZ7nB1-JimfvkaAjnHmtv1iMXx/s1600/duong+nau+chanh+tri+nam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7gYWACwx_-3gfVE5oCB7Bk42Qzd-7Dj5pU-8XOcXvIGrb7XzhehMSgyldo1spJQlblYHbQQVifzJS4eTY2NUeOhGiPfKHiBAu5JUp6rTaTvNV7vcRWEjZ7nB1-JimfvkaAjnHmtv1iMXx/s400/duong+nau+chanh+tri+nam.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chanh đường nâu</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Cắt một quả chanh làm 4 phần bằng nhau. Vắt nước ép chanh vào một ly và loại bỏ bất kỳ hạt chanh nào. Nhúng một miếng bọt biển nhỏ vào nước cốt chanh và áp dụng thoa miếng bọt biển này vào vùng da tối màu do bị nám. Các axit trong nước chanh sẽ làm suy yếu lớp trên cùng của da. Chà xát nước chanh trực tiếp trên khuôn mặt của bạn để làm sạch da vào buổi sáng hoặc vào ban đêm, giúp trị nám hiệu quả. Pha loãng nó với một số nước nếu bạn có làn da nhạy cảm.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy0ug1iUh6gXUZe-6jyXjYypcbnuOiWIQJAYz4R4usShkNAGLBlNWKS8fBaDFDJfa8RySVLvb2NAfZIY3hYeazBmj5n5KZbW08tSlj_RxmD1y6FmW0Rz7FXrxoSuUG9OlE1iHPRzO020hg/s1600/chanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy0ug1iUh6gXUZe-6jyXjYypcbnuOiWIQJAYz4R4usShkNAGLBlNWKS8fBaDFDJfa8RySVLvb2NAfZIY3hYeazBmj5n5KZbW08tSlj_RxmD1y6FmW0Rz7FXrxoSuUG9OlE1iHPRzO020hg/s400/chanh.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Axit trong chanh làm mờ vết nám</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bạn có thể sử dụng nước ép chanh thoa vào các nốt mụn nhọt để làm giảm lượng dầu trên da và thu nhỏ khuyết điểm.Nghệ giúp loại bỏ các đốm đen trên da mặt. Trộn một muỗng bột nghệ với vài giọt nước cốt chanh để thành hỗn hợp hơi sệt. Chấm hỗn hợp này lên các đốm đen, đốm nám để khoảng 20 phút, rửa mặt sạch. Thực hiện liên tục cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Trị nám da bằng chanh

Nám da làm bạn già và mất tự tin. Sau đây là một vài mẹo trị nám da bằng chanh đơn giản, dễ thực hiện và cho hiệu quả không ngờ. Trị...

+ Đọc thêm »

Ăn gì để chống lão hóa da?

<div style="text-align: justify;">
<b>Ăn gì để chống lão hóa da? </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Lão hóa da diễn ra tự nhiên và xảy ra với tốc độ rất nhanh nhất là sau độ tuổi 30. Thực phẩm ăn uống hàng ngày không những cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng chống lão hóa da. Vậy lựa chọn ăn cái gì để da luôn tươi trẻ?</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_HV0qAihLSuIwbKGHGpWBcU7PaeWBkdJlOpGZJapcYDfevxP76eX564I3vFgy7U4r9VBJDxGQBjwXCEXXaUSSncUhf7tjRJOEc3_67PMJpnHrug1azEEZNT00BUOfHYxCrs_eamPSNo_7/s1600/an+chong+lao+hoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_HV0qAihLSuIwbKGHGpWBcU7PaeWBkdJlOpGZJapcYDfevxP76eX564I3vFgy7U4r9VBJDxGQBjwXCEXXaUSSncUhf7tjRJOEc3_67PMJpnHrug1azEEZNT00BUOfHYxCrs_eamPSNo_7/s1600/an+chong+lao+hoa.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Thực phẩm chống lão hóa da</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Chân giò lợn:</b>Chân giò cũng là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B và các vitamin có ích trong việc chống lão hóa da. Dùng các món ăn chế biến từ chân giò có thể giúp cải thiện tình trạng da khô, da nhăn. Không chỉ có vậy, ít ai biết chân giò cũng có thể dùng làm hỗn hợp tẩy nếp nhăn hiệu quả: chân giò sau khi rửa sạch nấu thành một dạng đặc sánh như cao, buổi tối khi đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức dậy rửa sạch mặt, liên tục dùng trong 15 ngày sẽ có hiệu quả tẩy trừ nếp nhăn rõ rệt.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRb86gbPEBvkNhcZnoGO8zYhn6O5tR-OJiSU09g2AWNe8Vc6Fq5_FjY_AnK_xNCJGKCm60XahnbVRvFpYN7UcfzuFrhRiqAGvmL7bAcBVbm7aGKqa4o9QdNLafyEezyKAcG4skNY4W30pp/s1600/chan+gio+lon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRb86gbPEBvkNhcZnoGO8zYhn6O5tR-OJiSU09g2AWNe8Vc6Fq5_FjY_AnK_xNCJGKCm60XahnbVRvFpYN7UcfzuFrhRiqAGvmL7bAcBVbm7aGKqa4o9QdNLafyEezyKAcG4skNY4W30pp/s400/chan+gio+lon.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chân giò lợn</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sụn gà:</b> Chất acid sunfuric có vai trò quan trọng đối với da, hàm lượng này có khá nhiều trong da gà và sụn gà. Khi chúng ta ăn thịt gà, lấy số xương còn thừa lại nấu thành cháo ( tốt nhất nấu cả với da), như thế dinh dưỡng sẽ thêm phong phú. Thường xuyên ăn loại canh này có thể tầy trừ nếp nhăn, làm cho da trơn mượt.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLjRKXswgrUxAipT9dylGkNqJ_ryx2HK9EFX1PJkjZSuL4Y5xVQG7XegRL4RWmD-GsBHMGmAoq0_mH1a4uzYMkNm_BhUEpBhICTPAgrsRP1vUiHN318MVLr9lnuEFTtXv0EYwVCt1LDU9/s1600/ca+hoi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBLjRKXswgrUxAipT9dylGkNqJ_ryx2HK9EFX1PJkjZSuL4Y5xVQG7XegRL4RWmD-GsBHMGmAoq0_mH1a4uzYMkNm_BhUEpBhICTPAgrsRP1vUiHN318MVLr9lnuEFTtXv0EYwVCt1LDU9/s400/ca+hoi.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cá hồi</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cá hồi:</b>Sắc tố tao nên màu hồng của cá, Astaxanthin, là một kẻ thù của các gốc tự do có ảnh hưởng xấu đến màng tế bào, DNA và nguyên nhân gây lão hóa da. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn cá hồi 5 ngày 1 lần có thể ngăn ngừa các vết nám hay chứng dày sừng là tiền ung thư.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cà chua:</b>Lycopene, sắc tố màu đỏ của trái cây là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tương tự như kem chống nắng và còn có tác dụng từ bên trong. Ăn cà chua với dầu ô liu là cách tốt nhất để hấp thụ Lycopene.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk3d3uALBhwC4ygdcN7WfObUKrLwRXK9Nc1t5KnaV6uiYbhTVKBJmdbMRwnMA2zUAwePWa9hm0eUg0VPvc83pKGtXAgldo8KyFJp9USBIvKGekUUeoWCUiyMAcbhUnvCYQ-diWOmMCMNiE/s1600/la+tra+xanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk3d3uALBhwC4ygdcN7WfObUKrLwRXK9Nc1t5KnaV6uiYbhTVKBJmdbMRwnMA2zUAwePWa9hm0eUg0VPvc83pKGtXAgldo8KyFJp9USBIvKGekUUeoWCUiyMAcbhUnvCYQ-diWOmMCMNiE/s400/la+tra+xanh.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lá trà xanh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Lá trà xanh: </b>Lá trà xanh được coi là một trong những nguyên liệu chống lão hóa và làm đẹp vừa rẻ vừa lành. Thường xuyên uống nước từ lá trà có thể giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ, căng da mặt giảm nếp nhăn và phòng ngừa các bệnh lý về da khác. Có được công dụng này là nhờ trong lá trà có rất nhiều dưỡng chất như: polyphenol, cafein,, protein, các loại acid amin, vitamin, khoáng chất.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdeLOWnaw6dwFlYI49OdhJVuf1ahhsiTEO2t_9n3vfwbrAZUFlL6MPr_QKoiIhN3-9xmIbjOCWIuVG6D0LecrNFwBdDg7IzastKArnLBrsRxFbxHPBl8Uce9CHeqXafEHIhxv6LZWOyWyR/s1600/mach+nha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdeLOWnaw6dwFlYI49OdhJVuf1ahhsiTEO2t_9n3vfwbrAZUFlL6MPr_QKoiIhN3-9xmIbjOCWIuVG6D0LecrNFwBdDg7IzastKArnLBrsRxFbxHPBl8Uce9CHeqXafEHIhxv6LZWOyWyR/s400/mach+nha.jpg" width="390" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mạch nha</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mạch nha</b> là một loại thực phẩm cực kỳ tốt để làm giảm tỷ lệ ung thư đại tràng và trực tràng, bởi vì nó dễ được hấp thu. Mạch nha vốn không có mùi, bởi vậy nên tán nó lên bột yến mạch hay cho lên sữa chua. Những năm gần đây, các nhà khoa học thông qua nghiên cứu đã đưa ra 1 số loại thực phẩm từ mạch nha, mỗi ngày ăn 2 trong số các thực phẩm này thì có thể tăng cường thể chất, kéo dài thời gian lão hoá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Ăn gì để chống lão hóa da?

Ăn gì để chống lão hóa da? Lão hóa da diễn ra tự nhiên và xảy ra với tốc độ rất nhanh nhất là sau độ tuổi 30. Thực phẩm ăn uống hàng ngà...

+ Đọc thêm »

Có nên uống cafe không?

<div style="text-align: justify;">
Cafe là thức uống ưa thích của nhiều mẹ, thậm chí là nghiện cafe. Nhưng nhiều bạn phân vân liệu cafe có tốt không? Mặc dù rất thích nhưng không biết có nên uống cafe hay không? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXoQLgmNNhgjsMr7DayfHwa_mDOAG3eo_lU5XOM-1-jyR5w1ohcx8MObUzQIld5KeYSJBFQmSHdveDrogfgWixojGPdOjInx0QSzCWZDWNfUVnUJ13j9XwqoB96WdJQdcDQ7BxdsfrExxa/s1600/uong+cafe2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXoQLgmNNhgjsMr7DayfHwa_mDOAG3eo_lU5XOM-1-jyR5w1ohcx8MObUzQIld5KeYSJBFQmSHdveDrogfgWixojGPdOjInx0QSzCWZDWNfUVnUJ13j9XwqoB96WdJQdcDQ7BxdsfrExxa/s400/uong+cafe2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Liệu cafe có tốt không?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
　　</div>
<div style="text-align: justify;">
Có rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của cà phê có lợi đối với sức khỏe và có thể ngăn ngừa một số bệnh.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cà phê có thể cải thiện táo bón. Axit caffeic và axit chlorogenic trong cà phê có chức năng chống oxy hóa, nó có thể loại bỏ các gốc tự do và làm chậm sự lão hóa của cơ thể. Khi mệt mỏi, uống cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCUoINbple45-ZCNxs5KlUDgQvRCwD2dija91b0v-9me4rTubMkr_oQmZSA3xlxMPpfpj7uH0RXgfTf7-JF9w4gIAYhG_b7MJZ3f0FhOYVtL1JeMbtQLlVV6hoOwQAJ5Rjmgif8c94XSYV/s1600/uong+cafe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCUoINbple45-ZCNxs5KlUDgQvRCwD2dija91b0v-9me4rTubMkr_oQmZSA3xlxMPpfpj7uH0RXgfTf7-JF9w4gIAYhG_b7MJZ3f0FhOYVtL1JeMbtQLlVV6hoOwQAJ5Rjmgif8c94XSYV/s400/uong+cafe.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cafe giúp bạn tỉnh táo, chống lão hóa</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, những người uống cà phê thường xuyên có thể giảm tới 50% nguy cơ ung thư vú, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Một tách cà phê khi mệt mỏi có thể giúp bạn duy trì 4 giờ tỉnh táo. Người bị bệnh tim một ngày nên uống 2 cốc cà phê để giảm 20% nguy cơ đột quỵ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Những phụ nữ uống 5 đến 7 cốc cà phê một tuần có thể giảm nguy cơ đột quỵ là 12%. Những phụ nữ dùng 2 đến 3 cốc loãng giảm được 19%. Nếu uống từ 2 đến 3 tách cà phê loãng mỗi ngày ở độ tuổi trung niên có thể giảm tới 2/3 nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già. Cà phê có thể làm cho mọi người hạnh phúc và đầy tinh thần, và cũng có thể làm giảm trầm cảm.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTS3M41vVe9adwuJYtVWzM29y59mh1jlExR9u0-jIFSxxqeb4Ye7EvCslsL-jxc60DLEvRvIlTwPdW0RvHcaLstlLufizRXugdFMjOhuwu0JIMuJrVAYkuvp4spoO5dH1Hzu5KZgGdVbAr/s1600/uong+cafe3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTS3M41vVe9adwuJYtVWzM29y59mh1jlExR9u0-jIFSxxqeb4Ye7EvCslsL-jxc60DLEvRvIlTwPdW0RvHcaLstlLufizRXugdFMjOhuwu0JIMuJrVAYkuvp4spoO5dH1Hzu5KZgGdVbAr/s400/uong+cafe3.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cafe giúp cải thiện tinh thần</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Để công năng này hiệu quả thì uống một ly cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Thời điểm uống cafe tốt nữa đó là 30 phút sau khi ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, trước khi tập thể dục giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn . </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tuy nhiên, nếu uống cà phê không đúng cách hoặc quá nhiều, nó sẽ gây ra một số tác hại trên cơ thể. Nếu lượng cafein đưa vào cơ thể mỗi ngày vượt quá 300mg ( khoảng 5 cốc trở lên) thì cũng sẽ không tốt cho sức khỏe như bị mất nước, mất ngủ. Cafein trong cà phê sẽ kích thích dạ dày và tăng sự tiết dịch dạ dày, nó là rất có hại cho bệnh nhân bị loét dạ dày.</div>

Có nên uống cafe không?

Cafe là thức uống ưa thích của nhiều mẹ, thậm chí là nghiện cafe. Nhưng nhiều bạn phân vân liệu cafe có tốt không? Mặc dù rất thích nhưng k...

+ Đọc thêm »

Mẹo dưỡng da, trị nám, chống lão hóa hiệu quả

<div style="text-align: justify;">
Phụ nữ sau 35 tuổi da sẽ bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa, tốc độ lão hóa càng nhanh nếu bạn không quan tâm. Công việc, gia đình, tuổi tác, sinh lý làm cho làn da không được chăm sóc đúng cách, vết nám, tàn nhang, vết nhăn xuất hiện. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sau đây là một số mẹo dưỡng da, trị nám chống lão hóa từ thiên nhiên được các mẹ bật mí và áp dụng rất hiệu quả. Hãy thử nghiệm để cảm nhận hiệu quả với làn da của mình nhé!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgvWDimNNqZtZ_kFAoJUCuPT3qYNhHAoylX2n-o0xLczeIgj4fMmoeayTmXScygMUny-WHAF3n6VsxSiwxvuI9WdowSEMnDHY5ePyr3kvHXPUVv9qs0jZPRiLf3Pa3T98CSQauVaKMCEB/s1600/hieu+qua+su+dung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJgvWDimNNqZtZ_kFAoJUCuPT3qYNhHAoylX2n-o0xLczeIgj4fMmoeayTmXScygMUny-WHAF3n6VsxSiwxvuI9WdowSEMnDHY5ePyr3kvHXPUVv9qs0jZPRiLf3Pa3T98CSQauVaKMCEB/s1600/hieu+qua+su+dung.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mẹo dưỡng da, chống lão hóa</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Dùng nghệ tươi:</b> Giã nghệ tươi, sau đó ngâm nghệ tươi vừa giã vào trong một 1 chai dấm trắng để ăn. Cất chai nghệ dấm trắng này ở những nơi râm mát, thiếu ánh nắng. Ngâm chai thuốc quý này càng lâu càng tốt (ít nhất bạn phải ngâm thời gian là 1 tháng trở lên).</div>
<div style="text-align: justify;">
Sau khi chai nước nghệ ngâm được, bạn đổ chúng ra 1 chén nhỏ, rửa mặt sạch. Tiếp đó, lấy bông xoa đều lên khắp mặt. Chỗ nào có vết thâm thì xoa kĩ hơn, mát xa để dung dịch ngấm vào da nhanh và sâu hơn.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyRGLOfX8TUuNhuAQYlSKOOcVC13XJyiRD308TkXUlWi0Fu8TXVkqvzEFHxCMFg14PUwCfGntRsFviVV-iyuZO10iTgvquK3xFY7_PiNCiJOe2Hv6khvjP_K85XYzPeQVgjJLZNF-_YJuX/s1600/tra+xanh2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyRGLOfX8TUuNhuAQYlSKOOcVC13XJyiRD308TkXUlWi0Fu8TXVkqvzEFHxCMFg14PUwCfGntRsFviVV-iyuZO10iTgvquK3xFY7_PiNCiJOe2Hv6khvjP_K85XYzPeQVgjJLZNF-_YJuX/s400/tra+xanh2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dùng trà xanh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Dùng trà xanh: </b>Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, trước và sau khi tiếp xúc với máy tính, lấy bông gòn thoa hay xịt nước trà xanh pha loãng lên mặt. Không cần lau khô và cứ để thế đi ngủ qua đêm, tích cực làm vậy thì da mặt một thời gian đã sáng mịn hẳn ra. Ngoài ra, chúng còn khắc phục được tình trạng da nhờn, da khô cho nữa. Hiệu quả trị nám và làm đẹp da rõ rệt từ biện pháp này.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98GWB-R9f4bbYFPWjlKYpOoSKF_vnZSLW2rO16sR5Hsw3foD7SUT2c2JcntjKYOauXqWczqSQD_rmYjBPfOdYFf2QOiavy_md0ORAJ1Tbli-3Zdd2vTu3e1eqlMEB-ZtEQksaV4UzBiPC/s1600/xong+mat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98GWB-R9f4bbYFPWjlKYpOoSKF_vnZSLW2rO16sR5Hsw3foD7SUT2c2JcntjKYOauXqWczqSQD_rmYjBPfOdYFf2QOiavy_md0ORAJ1Tbli-3Zdd2vTu3e1eqlMEB-ZtEQksaV4UzBiPC/s400/xong+mat.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Xông mặt bằng lá chanh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Xông mặt bằng nước lá chanh đun sôi </b>: Lá chanh tươi rửa sạch, nấu nước, cúi mặt xuống gần nồi nước xông lá chanh sao cho hơi nóng phả vào mặt nhiều nhất. Điều này sẽ giúp làm sạch da thật sâu bởi mồ hôi ra quá nhiều. Dùng sau khi đắp mặt nạ, xông xong, rửa mặt bằng nước mát cho se lỗ chân lông. Áp dụng biện pháp này trong 3-4 tuần đầu tiên, tình trạng nám sẽ giảm đi nhiều. Làn da cũng se khít lỗ chân lông, da mịn màng và làm mờ thâm nám, chống lão hóa sau tuổi 30 hiệu quả. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7TzY_8zbIiop3NhMCgrii0nSQzqA9P6Odq6Sv5euZOs1AaOMQbENGf3n3LWSHNG-vB9X7yfg-57b6kkQFlo6goKpbid3cBIHa9Hdzvy6pK0uUdXmBYb5E3YPAtVWJSPDpBaF34iAksX4/s1600/chao+dua+chuot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7TzY_8zbIiop3NhMCgrii0nSQzqA9P6Odq6Sv5euZOs1AaOMQbENGf3n3LWSHNG-vB9X7yfg-57b6kkQFlo6goKpbid3cBIHa9Hdzvy6pK0uUdXmBYb5E3YPAtVWJSPDpBaF34iAksX4/s400/chao+dua+chuot.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cháo dưa chuột trị nám, trắng da</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ăn cháo dưa chuột</b> : Gạo 100g, 200g dưa chuột tươi, 2g muối, 10g vừng. Gạo nấu cháo cho đến khi nhừ thì cho dưa chuột đã gọt vỏ thái lát mỏng vào, tiếp đến cho muối và vừng rang. Dưa chuột giàu caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo. Đây là bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Nhật. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaGGt0FZ6ZGXZipJmGwFIe0XpfOgz1bbX31Jk7ICiqb3hrwVyvM_yfs1X1QJnHIHA5QHR0rwL6onURhY58Tm8phGXMIXxQgqFl1vFLewALk7yAGR8AerUEbNqUjODUAhhL3pbynsQ5HV4Y/s1600/nuoc+rau+ngot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaGGt0FZ6ZGXZipJmGwFIe0XpfOgz1bbX31Jk7ICiqb3hrwVyvM_yfs1X1QJnHIHA5QHR0rwL6onURhY58Tm8phGXMIXxQgqFl1vFLewALk7yAGR8AerUEbNqUjODUAhhL3pbynsQ5HV4Y/s400/nuoc+rau+ngot.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nước rau ngót</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Uống nước rau ngót</b>: Cho rau ngót vào nhặt rồi rửa sạch sẽ,cho một nắm rau ngót sạch vào máy xay sinh tố và xay cho đậm đặc. 1 ngày uống 1 chén nước rau ngót.Tuyệt đối không được cho đường nhé. Với lại uống nước rau ngót phải là nước rau ngót tươi, mới lấy và khi xay lọc xong nước rau má thì bạn phải dùng ngay không bỏ tủ lạnh hoặc để sau vài giờ mới uống nhé.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Mẹo dưỡng da, trị nám, chống lão hóa hiệu quả

Phụ nữ sau 35 tuổi da sẽ bắt đầu có dấu hiệu bị lão hóa, tốc độ lão hóa càng nhanh nếu bạn không quan tâm. Công việc, gia đình, tuổi tác, s...

+ Đọc thêm »

9 thảo mộc giảm cân eo thon, dáng đẹp

<div style="text-align: justify;">
Giảm cân, eo thon, dáng đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em đã phải phát cuồng tìm mọi biện pháp để giảm cân, giảm mỡ, giảm béo các kiểu nhưng vô tình quên hoặc không biết công dụng của một số thảo mộc. Sau đây là những thảo mộc giúp giảm cân cho eo thon dáng đẹp tự nhiên: </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLj5FpQAx-zY8HpBnodWsOkjeMTJguO0CfUZI6zaIEOlHMS88LbH-jkT-tFy0gvYAYW28VipYeA43jFZwrPT6yBEqIW-oys83xbtZQG-h6VKcUAhTB2jJQCNrldk1UWIAkeOOecNhyaiS6/s1600/tra+xanh2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLj5FpQAx-zY8HpBnodWsOkjeMTJguO0CfUZI6zaIEOlHMS88LbH-jkT-tFy0gvYAYW28VipYeA43jFZwrPT6yBEqIW-oys83xbtZQG-h6VKcUAhTB2jJQCNrldk1UWIAkeOOecNhyaiS6/s1600/tra+xanh2.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trà xanh giúp giảm cân, tăng tuổi thọ, chống lão hóa hiệu quả</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Trà xanh</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Có các thành phần chính gồm epigallocatechin gallat catechin (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallat (ECG), và epicatechin (EC).</div>
<div style="text-align: justify;">
Trà xanh có rất nhiều tác dụng có lợi như chống oxy hóa, giảm quá trình hình thành mỡ. Ngoài ra, trong trà xanh còn có caffeine, giúp giảm đi lượng nước ứ trong cơ thể.</div>
<div style="text-align: justify;">
Theo nghiên cứu, chiết xuất trà xanh đóng vai trò chủ đạo trong việc tăng cường chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm trọng lượng cơ thể (0,6-1,25 kg) và giảm cân của người béo phì 0,5-1,8 kg. Một nghiên cứu khác cho thấy vai trò quan trọng của trà xanh đối với những người thừa cân đã giảm 4,6% trọng lượng cơ thể so với trước đó. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBj_qDYYW5npPLqjfA5TBK2rX-fuuMiEzyz5r-uCyc6hMZ4Wu5nnNKdV96q4LqEzbS-3vAlsls6uEwKHdXe6Sk-FZW9bvft4TyQxFXei0JbMQKJeNfjhI7VKYijIOPKRyEowEhQ0b-dRoL/s1600/cach-giam-can-bang-tra-xanh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBj_qDYYW5npPLqjfA5TBK2rX-fuuMiEzyz5r-uCyc6hMZ4Wu5nnNKdV96q4LqEzbS-3vAlsls6uEwKHdXe6Sk-FZW9bvft4TyQxFXei0JbMQKJeNfjhI7VKYijIOPKRyEowEhQ0b-dRoL/s1600/cach-giam-can-bang-tra-xanh.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trà xanh còn tốt cho tim mạch và làm chống căng thẳng hiệu quả</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Trà xanh tốt cho vòng eo của bạn, đồng thời có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng anti-oxidant rất cao. Ngày nay, sự kết hợp giữa cafein và hương trà xanh có thể làm tăng sự sinh nhiệt, đốt năng lượng. Nó còn có thể gây ảnh hưởng tốt đến trạng thái căng thẳng của bạn.</div>
<div style="text-align: justify;">
Một nghiên cứu cho thấy, trà ấm hơn cà phê và có ảnh hưởng tốt cho việc thứ giãn. Khi bạn không còn cảm thấy căng thẳng nữa, áp lực ăn nhiều cũng giảm đáng kể.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUQ-XH4Bk3LpVc3_so9572OsfYnaFIWX6R3js7lzuG5Ck1cXg7C2yQtmu2BUiNYAf2p1_VK6gx_JYkKpa2dS4BIOwF0RMN8-FezZRfPmYBxWHm47Rtx3gzUqn2IU8myAUVPaxWWVuh_m0/s1600/nha+dam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjUQ-XH4Bk3LpVc3_so9572OsfYnaFIWX6R3js7lzuG5Ck1cXg7C2yQtmu2BUiNYAf2p1_VK6gx_JYkKpa2dS4BIOwF0RMN8-FezZRfPmYBxWHm47Rtx3gzUqn2IU8myAUVPaxWWVuh_m0/s400/nha+dam.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nha đam - Lô hội</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Lô hội</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ngoài công dụng làm đẹp, lô hội cũng là một loại thảo dược được biết đến với tác dụng giảm cân. Do lô hội là một phương pháp điều trị chủ yếu giải độc cho cơ thể nên là loại nước rất tốt trong chế độ ăn uống bất kỳ vì giúp cải thiện tiêu hóa và làm sạch cơ thể chỉ trong vài ngày.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj4pCqPkuP0xUpijOVAlDJ0eSxTwBQWnLqzTwsOvACVJZuiK4CTfLPG35TNPYGq-iKSoh7gFjD4GypehySk3rlai39z6fQBI4RUO-oeW3-lXM6jxWUcM7WDqfD-0vLUpE7W2DhlHj4SQQh/s1600/dau+dua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj4pCqPkuP0xUpijOVAlDJ0eSxTwBQWnLqzTwsOvACVJZuiK4CTfLPG35TNPYGq-iKSoh7gFjD4GypehySk3rlai39z6fQBI4RUO-oeW3-lXM6jxWUcM7WDqfD-0vLUpE7W2DhlHj4SQQh/s1600/dau+dua.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dầu dừa</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Dầu dừa</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bạn có thể sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu ăn khác để giúp giảm cân và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Dầu dừa giúp tăng cường năng lượng đồng thời đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều calorie hơn. Đặc biệt trong dầu dừa có một loại chất béo gọi là medium – chain triglicerides (MTC) có tác dụng giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể, do đó dầu dừa giúp giảm cân và còn giúp bạn khỏe mạnh và đẹp hơn. Ngoài ra axit béo trong dầu dừa là loại axit béo tự nhiên nên rất tốt cho sức khoẻ.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNVfv2xUI_adcxVZ8qGbSs_XtpGPBztYXf95IrgymK4Fl7N8Z7ItFg0TGQVpDFHzFNjydlfNM_ieOgaGmkVcClDO0GINuJI0VmG-d21qCQJ_Ai9ybv1ZEz8DBPQlmh5sgZVMpaaQS_75HT/s1600/nhan+sam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNVfv2xUI_adcxVZ8qGbSs_XtpGPBztYXf95IrgymK4Fl7N8Z7ItFg0TGQVpDFHzFNjydlfNM_ieOgaGmkVcClDO0GINuJI0VmG-d21qCQJ_Ai9ybv1ZEz8DBPQlmh5sgZVMpaaQS_75HT/s400/nhan+sam.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nhân sâm</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Nhân sâm</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhân sâm có vị đắng, không độc. Có tác dụng kích thích nhẹ ở liều lượng thấp làm tăng vận động, tăng trí nhớ, nhưng tác dụng ức chế ở liều lượng cao đối với hệ thần kinh, làm tăng sinh lực chống lại sự mệt mỏi, giúp hồi phục sức lực, làm tăng sự thích nghi của cơ thể trước những bất lợi của điều kiện môi trường sống, tác dụng bảo vệ tế bào, giúp hồi phục số hồng, bạch cầu bị giảm, tác dụng tăng nội tiết tố sinh dục, tác dụng kháng viêm, tác dụng điều hoà hoạt động của tim, tác dụng hạ cholesterol máu, chống xơ vữa động mạch.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FeyUzLjpCN_LROSzFTi2Xujj_vM1pwXaxV9KsMbqSiiwrWXVc6QDK613QHLTRWAdrl-66VHIng_M6bOAQHsqsy3qvV6y1znielLQ_PUyTkasr463lSH4Rx3BUecYdfraTehkP5wEs-sH/s1600/bac+ha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7FeyUzLjpCN_LROSzFTi2Xujj_vM1pwXaxV9KsMbqSiiwrWXVc6QDK613QHLTRWAdrl-66VHIng_M6bOAQHsqsy3qvV6y1znielLQ_PUyTkasr463lSH4Rx3BUecYdfraTehkP5wEs-sH/s400/bac+ha.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bạc hà</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Bạc hà</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Để chủ động tránh tăng cân nên hít hương bạc hà. Một nghiên cứu của Trường đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) đi đến kết luận là những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ “nạp” lượng calorie ít hơn những người không ngửi hương bạc hà 23%.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqrQu6iIFWKMOkvvnX3TBqPsOy7GiktOtpzrIVeiQgWmzFdjrPw5ACVe9SdcuNW1k2_w82Lw3QOS49VhZewItFmuG8-lRUPsMGMu-NoY7_BpXTh1M5yeIKVIHi4riixIl9QXR32a7jR8l6/s1600/cam+dang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqrQu6iIFWKMOkvvnX3TBqPsOy7GiktOtpzrIVeiQgWmzFdjrPw5ACVe9SdcuNW1k2_w82Lw3QOS49VhZewItFmuG8-lRUPsMGMu-NoY7_BpXTh1M5yeIKVIHi4riixIl9QXR32a7jR8l6/s400/cam+dang.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cây cam đắng</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Cây cam đắng</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Tên khoa học là Citrus aurantium, thuộc họ cam quýt Rutaceae có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Đông Phi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cây cam đắng được người Trung Hoa sử dụng hàng nghìn năm trước với tên gọi là chỉ thực (chỉ: cầm, thực: ăn).</div>
<div style="text-align: justify;">
Cam đắng chứa các ancaloid như P-octopamin và synephrin có tác động giải phóng adrenalin và giúp giảm cân. Synephrin có thể tăng tiêu thụ năng lượng và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Ngoài ra, chiết xuất từ cây cam đắng giúp tiêu hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, chống béo, giảm cảm giác ngon miệng.Trà xanh</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd14gGhwH6hKYwaJG_NCZz84f4xbm8OpfSibbpGd1Pr4BINRo2wrdzlaTiaY6-7h7D9wiBX4QLdEPkQjnT4pud-PiKiqXf1MojHavFdLt3KTm5aPN6sOgqcKGlSq_hkwB0mJzufhoXfebn/s1600/ha+thu+o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd14gGhwH6hKYwaJG_NCZz84f4xbm8OpfSibbpGd1Pr4BINRo2wrdzlaTiaY6-7h7D9wiBX4QLdEPkQjnT4pud-PiKiqXf1MojHavFdLt3KTm5aPN6sOgqcKGlSq_hkwB0mJzufhoXfebn/s400/ha+thu+o.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hà thủ ô</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Hà thủ ô đỏ</b> (Radix Fallopiae multiflorae): Rễ củ đã được phơi hoặc sấy khô của cây hà thủ ô đỏ thuộc họ rau răm, có tác dụng điều hòa khí huyết, nhuận tràng, hạ cholesterol và lipid máu.. Tinh nghệ (Rhizoma Curcumae longae): Thân, rễ được phơi hoặc sấy khô của cây nghệ vàng, thuộc họ gừng, có tác dụng bổ khí, thông huyết, hạ cholesterol, triglyceride và lipid máu.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqbjsz0c9NLwRyGHvRmGrp712UdP_A6MQ4-fW9wPZmpRqbaPp6RgZo1X7JEQRIjixq2l8NmwSUbZ0Fd1y2Z01nA8XGyD7dvjGjkLyIA0WzpAS3NOanbJig4jJOHu8pdVcWhuKFIwcnrQ0/s1600/bach+phuc+linh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqbjsz0c9NLwRyGHvRmGrp712UdP_A6MQ4-fW9wPZmpRqbaPp6RgZo1X7JEQRIjixq2l8NmwSUbZ0Fd1y2Z01nA8XGyD7dvjGjkLyIA0WzpAS3NOanbJig4jJOHu8pdVcWhuKFIwcnrQ0/s1600/bach+phuc+linh.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bạch phục linh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Bạch phục linh</b> (Poria): Quả nấm được phơi hay sấy khô của nấm phục linh, thuộc họ nấm lỗ mọc ký sinh trên rễ một số loài thông, có tác dụng lợi thủy, thấm thấp, kiện tỳ, tiêu phù.Lá bồ công anh</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC9P28I4QqA5onYv7HIGGZUqJ91AIGGPtqsemBXQt0ALIwMqWCrdmQk-8R-iCKEQF0WTjejN5mzE2ILQJBz1vhAk8hAWRdGTPXoHGDiZ5i-Je3w7mO2LNopFTBkb2KNdYF0a0HiBZTblKs/s1600/cay-bo-cong-anh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC9P28I4QqA5onYv7HIGGZUqJ91AIGGPtqsemBXQt0ALIwMqWCrdmQk-8R-iCKEQF0WTjejN5mzE2ILQJBz1vhAk8hAWRdGTPXoHGDiZ5i-Je3w7mO2LNopFTBkb2KNdYF0a0HiBZTblKs/s400/cay-bo-cong-anh.jpg" width="351" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bồ công anh</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Lá bồ công anh </b>trung hòa axit trong máu giúp giải độc và thanh lọc máu có sẵn, làm sạch cơ thể cho bạn làn da tươi trẻ. Chứa một lượng cao vitamin và khoáng chất bổ dưỡng trợ giúp giảm cân hiệu quả.</div>

9 thảo mộc giảm cân eo thon, dáng đẹp

Giảm cân, eo thon, dáng đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em đã phải phát cuồng tìm mọi biện pháp để giảm cân, giảm ...

+ Đọc thêm »