Cách giảm cân an toàn từ người nhật

Nếu bạn là một người thường xuyên quan tâm đến các cách giảm cân an toàn thì chắc hẳn sẽ phải biết đến sự nổi tiếng của người Nhật trong lĩnh vực này. Các cách thức giảm cân khoa học, an toàn và hiệu quả của người Nhật đã và vẫn đang được nhiều người trên khắp thế giới tin dùng. Trong đó, cách giảm béo bằng chuối mà chúng tôi đã từng đề cập đến ở một bài viết trước là một trong những phương pháp như vậy. Trong phạm vi bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về cách giảm cân an toàn từ người Nhật nhé.

Cắt giảm năng lượng dung nạp

Đối với người Nhật, để giảm cân, bạn không cần phải quá khắt khe với cơ thể bằng việc áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, bạn chỉ cần cắt giảm năng lượng dung nạp bằng cách thay đổi khẩu phần ăn của hai ngày trong tuần. Ở hai ngày này, thay vì ăn các món ăn được chế biến như cơm, thịt, hải sản,… bạn nên sử dụng các món ăn nhẹ nhàng cho cơ thể như cháo trắng, rau xanh hay nước éo trái cây ít đường,…

Với cách áp dụng này, bạn không chỉ cắt giảm được năng lượng để giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa.

Uống nước có ga theo kế hoạch

Nhiều người vẫn nghĩ nước có ga là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo phì. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của người Nhật, nếu bạn sử dụng nước có ga theo kế hoạch rõ ràng thì đó lại là một cách giảm cân an toàn. Bởi lẽ các loại nước có ga có tác dụng bổ sung nước, tạo cảm giác no ảo giúp bạn khống chế được cơn thèm ăn của mình, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân có thể khiến bạn cảm thấy bất ngờ đấy.

Massage giảm cân

Massage là một phương pháp truyền thống để giải tỏa căng thẳng. Ngày nay, người Nhật còn sử dụng nó như một phương pháp để giảm cân hiệu quả và an toàn. Đơn giản thôi, bạn chỉ cần sử dụng ngón cái và ngón trỏ đặt lên vùng mỡ thừa và tiến hành massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút mỗi ngày hoặc hơn thế thì càng tốt nhé. Trong vòng một tháng kiên trì massage như vậy, bạn sẽ thấy được những dấu hiệu tích cực ở những vùng thừa cân của mình.

Giảm cân hiệu quả với giấm

Đối với nhiều người thì giấm không có lợi cho dạ dày nên nếu sử dụng nó để giảm cân có thể gây ra các bệnh lý về hệ tiêu hóa. Nhưng người Nhật thì lại nghĩ khác, sử dụng các loại giấm tự nhiên vừa an toàn cho sức khỏe, vừa giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, cân bằng được lượng kiềm – axit trong dạ dày mà lại giúp giảm cân nặng một cách tối ưu. Đây là một trong các cách giảm cân an toàn được sử dụng phổ biến nhất ở đất nước mặt trời mọc này.

Chuối là loại trái cây chính

Như trong một bài viết trước có đề cập đến thì chuối là một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mà lại không có nhiều đường hay chất béo. Lợi dụng điều đó, người Nhật đã sử dụng loại trái cây này để xây dựng nên một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả, gọi là “Banana diet”. Sử dụng chuối có thể giảm cân là bởi vì nó giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể để tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tạo ra một lớp màng bảo vệ ruột và tiêu diệt các độc tố.

Để tìm hiểu kỹ hơn về Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng chuối, bạn có thể tham khảo thêm tại:….
Trên đây là tổng hợp các cách giảm cân an toàn của người Nhật đã có hiệu quả tích cực trong thực tế mà bạn có thể áp dụng để có được một vóc dáng hoàn hảo. Ngoài ra thì bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng có chiết xuất từ thiên nhiên rất an toàn như Best Slim, 2 Day Diet hay 3x slimming power,… để tăng cường quá trình giảm cân giúp bạn đạt được mong muốn của mình nhanh chóng hơn.

Mọi thắc mắc về các loại thực phẩm chức năng giảm cân an toàn này, bạn có thể liên hệ: 0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833 để được tư vấn miễn phí nhé.

Để tìm hiểu thêm các phương pháp giảm cân an toàn khác, độc giả hãy nhấp vào đường dẫn sau: http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/phuong-phap-giam-can