Ăn được nhưng không lên cân, vì sao?

Đây là tình trạng của rất nhiều bạn đang gặp phải, ngày ăn đủ 3 bữa, sức khỏe hoàn toàn bình thường, không ốm đâu, ăn được nhiều nhưng có đến vài tháng không lên cân nào. Vậy nguyên nhân từ đâu?<br /><br />Nhưng để chắc chăn là bạn có cần tăng cân hay không hãy tính chỉ số BMI (bằng cân nặng/bình phương chiều cao) nếu chỉ số của bạn <18,5 bạn mới cần thực sự nghĩ đến việc cần tăng cân. Nếu không bạn hãy giữ ổn định để có sức khỏe tốt nhé.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubJPXOOCkpEEjamT9w6MPWsNMpiGquHHhtaG1BYM72sFSiTHOH7ptRdX1Hln4Qlgl-KV1juGpNiepPs5fCSO7cv1R8XR3FvbN24MsssvpIuxwkLQ_U8vzPhwAeKfFp0VYAZJ3RsG7hmU/s1600/an-duoc-nhung-khong-len-can-vi-sao-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubJPXOOCkpEEjamT9w6MPWsNMpiGquHHhtaG1BYM72sFSiTHOH7ptRdX1Hln4Qlgl-KV1juGpNiepPs5fCSO7cv1R8XR3FvbN24MsssvpIuxwkLQ_U8vzPhwAeKfFp0VYAZJ3RsG7hmU/s1600/an-duoc-nhung-khong-len-can-vi-sao-1.jpg" width="290" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> <br /> <br /> <br /> Để tăng cân trước hết bạn cần duy trì sức khỏe hoàn toàn được thoải mái cả về tâm lý và tinh thần. Tức là luôn vui vẻ hạn chế trường hợp căng thẳng, stress diễn ra thường xuyên, luôn ngủ đủ giấc.<br /><br />Quan trọng hơn là vấn đề ăn uống, ngoài việc ăn nhiều, cần có khẩu phần ăn khoa học, đúng bữa và đầy đủ dưỡng chất. Lưu ý tuyệt đối không được bỏ bữa sáng, bởi bữa sáng giúp bạn có năng lượng cho cả ngày làm việc.<br /> <br /> <div style="text-align: left;"> Bạn có thể bổ sung thêm :<strong> <a href="http://tangcangiamcan.com/tang-can-va-giam-can/d-tao-xoan-spirulina-hawaii-my-795v-dang-bot--vien-334">Tảo xoắn spirulina</a></strong><span style="font-size: x-small;"> <strong style="background-color: white; color: #434343; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"></strong><span style="background-color: white; color: #434343; display: inline ! important; float: none; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">là một chế phẩm rất bổ dưỡng từ loại tảo giàu dinh dưỡng này. Sản phẩm là công thức bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho con người, đặc biệt là những người gầy có nhu cầu tăng cân</span></span> </div> <br />Ngoài ra bạn đừng nghĩ người muốn tăng cân mà tập thể dục sẽ bị giảm cân, tập luyện thể thao giúp bạn có sức khỏe tốt, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. <br />Bạn có thể tham khảo biểu đồ dĩnh dưỡng cho người bình thường như sau: <br /><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2WGc-gst7gwTmsnC1oXMDoRLWEYHh2ytlIkfXcOdrokAHbHrEoXw82nNGl7q4hPHILk9a6eNXSvO9KO13mBFL7GT2KqP7MLClQWrH3nIoNexSY8bAybsweUtExxrIhaO3ZirJIGTxLQ/s1600/an-duoc-nhung-khong-len-can-vi-sao-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-2WGc-gst7gwTmsnC1oXMDoRLWEYHh2ytlIkfXcOdrokAHbHrEoXw82nNGl7q4hPHILk9a6eNXSvO9KO13mBFL7GT2KqP7MLClQWrH3nIoNexSY8bAybsweUtExxrIhaO3ZirJIGTxLQ/s1600/an-duoc-nhung-khong-len-can-vi-sao-2.jpg" width="320" /></a></div> <br />Với những chia sẻ trên hy vọng bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý để có sức khỏe thật tốt, giải quyết được thắc mắc của bạn về vấn đề tăng cân.<br /> <br /> <br /> Tham khảo thêm các: --> <a href="http://tangcangiamcan.com/tin-tuc/cach-lam-tang-can"><b>cách tăng cân</b></a> an toàn hiệu quả khác

Ăn được nhưng không lên cân, vì sao?

Đây là tình trạng của rất nhiều bạn đang gặp phải, ngày ăn đủ 3 bữa, sức khỏe hoàn toàn bình thường, không ốm đâu, ăn được nhiều nhưng có đế...

+ Đọc thêm »