Thực đơn giảm cân 12kg trong 2 tháng

Ai cũng mong muốn sở hữu 1 thân hình thon gọn và cân đối .Nếu bạn đang trong tình trạng thừa khoảng 10kg thì hoàn toàn có thể tin tưởng có thể giảm được cân trong vòng 2 tháng nhờ kinh nghiệm sau :<br /> <br /> <b>1. Buổi sáng</b><br /> - Dậy sớm tập thể dục 6o phút mỗi ngày bằng cách chạy bộ kết hợp với các bài tập giảm cân .<br /> - Uống 1 ly nước ép bưởi và đĩa rau trộn salad .Giữa buổi nếu đói có thể ăn thêm trái cây .<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQF9HwFZYM6Li87DGhbbZIUnquhR8RSa7o9RQ4uS61325_NuIJifQBoXpmgIVS5Pk8a94-WSFQPtjwlJGNULSvXY4cojj84TwDo0MOW2evV60uLPAwvFvf6aVVPQ_xa_Bv2jsKqUzkug/s1600/giam-12kg-trong2-thang-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQF9HwFZYM6Li87DGhbbZIUnquhR8RSa7o9RQ4uS61325_NuIJifQBoXpmgIVS5Pk8a94-WSFQPtjwlJGNULSvXY4cojj84TwDo0MOW2evV60uLPAwvFvf6aVVPQ_xa_Bv2jsKqUzkug/s320/giam-12kg-trong2-thang-1.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <b>2. Buổi trưa</b></div> - Ăn 1 chút cơm ,thức ăn đủ protein<br /> - Hạn chế thức ăn chiên xào dầu mỡ<br /> - Tăng cường rau xanh ,salad ,rau luộc<br /> - Trước bữa ăn uống 1 ly nước để tăng cảm giác no<br /> <br /> <b>3. Buổi tối</b><br /> - Không ăn cơm<br /> - Ăn nhiều rau xanh hoa quả<br /> - Ăn thức ăn chứa nhiều protein để đảm bảo đủ chất :trứng ,cá, thịt …<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Tw5_kOlmnzEA500bTBNDDgHuwysFKWmz38EsDHUhgqFGxRj3nliuc320IIXspUnqUjIA51PIRZH-5fcUkz3Zp98CCiG1BO-TggHoeGh9eJwHXO8aB9OLFLkpsRCs-o-TjukkFcdxeao/s1600/giam-12kg-trong2-thang-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Tw5_kOlmnzEA500bTBNDDgHuwysFKWmz38EsDHUhgqFGxRj3nliuc320IIXspUnqUjIA51PIRZH-5fcUkz3Zp98CCiG1BO-TggHoeGh9eJwHXO8aB9OLFLkpsRCs-o-TjukkFcdxeao/s320/giam-12kg-trong2-thang-2.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <b>4. Sử sụng thuốc giảm cân</b><br /> Sử dụng 1 viên thuốc giảm cân trước bữa sáng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn đạt kết quả tốt hơn và rút ngắn thời gian giảm cân .Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả như <a href="http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/thuoc-giam-can-lic-my-hop-60-vien/">Thuốc giảm cân Lic</a> , <a href="http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/thuoc-giam-can-best-slim-usa/">Best slim USA</a> và <span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17.142858505249px;"><a href="http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/thuoc-giam-can-collagen-slim-ky-duyen/">Collagen Slim USA Kỳ Duyên</a></span> .<br /> <br /> Kiên trì thực hiện các bạn sẽ có 1 sức khỏe tốt và 1 vóc dáng săn chắc ,gọn gàng .<br /> <div> <br /></div> <div> Tham khảo thêm:</div> <div> <ul> <li><span style="color: #434343; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><a href="http://tapdoanherbalife.com/n/tu-van-giam-can/nhung-nguyen-nhan-khong-ngo-khien-ban-tang-can-843.html">Những nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân</a></span></li> <li><span style="color: #434343; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><a href="http://tapdoanherbalife.com/n/tu-van-giam-can/7-li-do-khien-trai-cay-giup-giam-can-an-toan-801.html">7 lí do khiến trái cây giúp giảm cân an toàn</a></span></li> <li><span style="color: #434343; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><a href="http://tapdoanherbalife.com/n/tu-van-giam-can/giam-beo-nhanh-tai-nha-bang-chanh-tuoi-796.html">Giảm béo nhanh tại nhà bằng chanh tươi</a></span></li> </ul> </div>

Thực đơn giảm cân 12kg trong 2 tháng

Ai cũng mong muốn sở hữu 1 thân hình thon gọn và cân đối .Nếu bạn đang trong tình trạng thừa khoảng 10kg thì hoàn toàn có ...

+ Đọc thêm »